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Entrainements pour aller-retour = début de crispation, voir tendinite

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Sujet de la discussion Entrainements pour aller-retour = début de crispation, voir tendinite
Bonjour,

depuis peu quelques temps, je me concentre un peu plus sur les aller-retour sur ma guitare pour en avoir une bone maitrise

j'ai depuis remarqué que j'avais facilement des crispations dans l'épaule jusqu'au coude, mais pas à l'avant bras

je pense que c'est pas très loin de la tendinite

vous connaissez des étirements qui améliore la récupération après ces exercices ?

ou des exercices qui ne provoquent pas de tensions

merci pour les Infos :aime:
http://www.myspace.com/shortshellband
2
C'est bizzard! tu dois être trop tendu, il ne faut pas etre crispé, tu dois travailler au metronome commencer a 40 et monter petit a petit et quand tu bloque tu baisses le tempo, mais il faut rester detendu.
3
Comme l'a dit kaktus, décrispe toi, travaille lentement et n'oublie pas que ton poignet est lui aussi pourvu d'une articulation que tu peux utiliser ;)
4
Effectivement je travaille pas assez souple, mais j'ai de la peine à decrisper

par contre avec l'entrainement, je me rend compte que ca viesn petit a petit

merci pour les infos :bravo:
http://www.myspace.com/shortshellband