Hanon

:-(

D'accord, mais dois-je diminuer uniquement pour la main gauche et continuer les exercices de la main droite, ou diminuer pour les deux?

merci

sinon essayes les anabolisants !

salut.

Citation :

le tempo est bas alors dois-je continuer à travailler?

qu'appelles-tu un tempo bas? arceque le Hanon, en premier lieu se travaille en noires à environ 40 à la noire pour prendre conscience du mouvement vertical des doigts qui doivent se soulever verticalement (donc) en s'articulant autour de la première articulation, la première phallange étant levée à la verticale, toutes les autres tendant vers le bas (en fait, c'est l'articulation entre la 1ere et la 2eme phallange que l'on lève).

Idem pour l'attaque, qui une fois préparée vers le haut doit s'effectuer de haut en bas et non pas de l'arrière vers l'avant, comme on voit souvent...

Donc un tempo très lent pour prendre conscience de tous les mouvements de tous les doigts, même le 4eme et 5eme (surtout eux, en fait...)

Une fois ceci fait, t'as plus qu'à le jouer en croches au même tempo très détaché pour avoir une bonne souplesse du poignet, et enfin en doubles-croches très liées, les doigts très proches du clavier, sans préparation d'attaque et le plus léger possible (en enfonçant toutefois les touches jusqu'au fond et en y mettant du poids... léger étant le contraire de lourd, pas de "avec du poids"... le poids s'obtient avec le poignet un peu bas.)

Toujours travailler dans la détente qui commence dans le dos, le cou, les épaules, les coudes... tout doit être souple, mais pas mou... Il ne faut pas forcer, faire des pauses, boire beaucoup (contre les tendinites) et respirer profondément (aussi contre les tendinites, et pour garder les idées claires)

Fait sérieusement, c'est vraiment du boulot, et ça peut-être épuisant sans pour autant être douloureux, mais c'est indispensable.

Bb's

Ok, je vais donc essayer ca!

merci

C'est un peu normal j'ai ressenti aussi ces choses sur des séances intenses de travail pianistique

bon déjà les doigts 4 et 5 sont les doigts dits faibles un des but du hanon ou déliateur est d'ailleurs de les renforcer ...

à mon sens deux heures par jour de ce genre d'exercices c'est beaucoup voir trop

la régularité paiera plus que la durée je pense tu peux faire 20 ou 30 mn chaque jour

ensuite je ne sais pas quel est ton parcours actuel si tu fais de la musique en amateur en pro si tu es pianiste classique ou jazz/musiques actuelles

il faut varier les exercices

hanon c'est trés bien

mais gammes, accords arpèges etc important et complémentaire et évite de répéter les mêmes mouvements et l'installation de tension

ensuite écoute, solfège, rythme, oreille, morceaux etc

peuvent constituer un programme de travail complet et varié quotidien

tu peux aussi t'échauffer par des mouvements des poignées, décontraction des mains doigts préalables

vérifier qu'on est bien assis bonne hauteur, bonne position du corps, des bras, des épaules, des mains des doigts, varier légèrement la hauteur et la place du tabouret etc

de toutes façons la pratique répétée assidue et excessive d'un instrument génère des maux traumatismes voir handicap il y a aujourd'hui des spécialistes de la prévention et soins de ceci

Je plussoie également ce qui a été dit:

Hanon c'est bien mais 2 heures c'est trop.

1 Heure journalière suffit largement . Dès que tu sens la douleur, fait une pause.

Enfin , tu peut mélanger le Hanon avec d'autres exercices où l'extension de ta main sera moins sollicitée,

afin de la reposer un peu..

Jouer les accords Maj et min à 3 sons sur les touches blanches puis dans les 12 tons par ex..

(MD puis MG)

Pendant que tu joues une main, l'autre se repose..

Merci pour tous vos conseil, j'ai deja diminué la "dose" journalière, et je sens moins de tensions.

varier aussi les exercices, ca peut etre une bonne chose.

je suis plus porté sur le classique

en tout cas, merci pour vos conseils