Régime.

greg lefonctionnaire

11410

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 21 ans

Sujet de la discussion Posté le 09/06/2006 à 13:30:49

Il faut que je maigrisse moi...
J'ai des réflexions sans arrêt...
Du genre : "oh là!!! ça faisait longtemps qu'on t'avait pas vu..."

Il faut que je fasse quelque chose...Mais quoi ??
J'adore la bouffe, je déteste le sport...
Si vous êtes dans mon cas ou si vous avez des idées... :(((

Je suis Charlie

Anonyme

521397

26 Posté le 09/06/2006 à 15:05:00

Kloug> les abdos ça sert quand meme, ou alors tu t'y prends mal peut etre?

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Ça c'est kloug

14379

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 20 ans

27 Posté le 09/06/2006 à 15:11:43

Ouais, je me nique bien les lombaires

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Je m'occupe du goût du public : je lutte contre (Oscar Wilde)

Bernard Merguez

3195

Squatteur·euse d’AF

Membre depuis 19 ans

28 Posté le 09/06/2006 à 15:11:51

Pour maigrir il faut arrêter le macdo, les pizzas, le coca et manger à sa faim (ne pas s'obliger à finir l'assiette quand l'on a plus faim) !

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La beauté de ma musique n'a d'égale que la laideur de mon visage.

Anonyme

2269

29 Posté le 09/06/2006 à 15:12:30

Mais non, faut arrêter de tiser

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greg lefonctionnaire

11410

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 21 ans

30 Posté le 09/06/2006 à 15:14:08

Citation : Pour maigrir il faut arrêter le macdo, les pizzas, le coca et manger à sa faim (ne pas s'obliger à finir l'assiette quand l'on a plus faim) !

y'a des limites au régime qd même... :bravo:

et pis si j'm'arrête de bouffer plus de 3h, je fais un malaise... :oops:

Sauf quand je dors...

je me lève qu'au bout de 4h... :??:

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Je suis Charlie

Ça c'est kloug

14379

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 20 ans

31 Posté le 09/06/2006 à 15:16:34

Depuis 6 mois, je bouffe quand je m'emmerde ou quand je suis contrarié.

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Je m'occupe du goût du public : je lutte contre (Oscar Wilde)

Anonyme

521397

32 Posté le 09/06/2006 à 15:16:48

Javé été voir un diététicien à une époque.
La méthode qui marchait c'était :
Petit dej super copieux, mais pas gras : boisson chaude, fruit, quelques tartines de pein de préférence complet au beurre light, jambon de volaille, laitage
Déjeuné principalement végétarien
Diner léger, viande autorisée, mais pas trop phat non plus
Et pas d'écart.
Le tout accompagné d'exercice, 3 fois / semaine
Soit : 20 minutes de natation, soit 30 minutes de footing, soit 2 heures de vélo, soit 4 heure de marche. le tout donc 3 fois / semaine.
Le 1er mois javé perdu 3 kg, le 2e 5 et ensuite j'ai arrêté et tout repris.

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greg lefonctionnaire

11410

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 21 ans

33 Posté le 09/06/2006 à 15:19:03

C'est vrai que je bouffe pas le matin moi, ça passe pas...un café un yahourt maximum...
mais le soir je crève la dalle...

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Je suis Charlie

Anonyme

2269

34 Posté le 09/06/2006 à 15:19:30

Bah ou alors, tu te fais un régime techno: en boite tous les soirs et fais peter le dance floor.. fais gaffe aux bonbons quand pour pas te retrouver comme la mère du mec dans le film requiem for a dream

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Ça c'est kloug

14379

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 20 ans

35 Posté le 09/06/2006 à 15:20:04

et moi je me fais 3 heures de footing par semaine et je grossi invariablement :(((

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Je m'occupe du goût du public : je lutte contre (Oscar Wilde)

greg lefonctionnaire

11410

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 21 ans

36 Posté le 09/06/2006 à 15:21:40

Tu es courageux...

mais c'est pas possible de grossir sans arret, ça doit craquer à un moment ??

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Je suis Charlie

Anonyme

521397

37 Posté le 09/06/2006 à 15:24:35

Le truc c'est de jamais avoir faim il parait.
La sensation de faim c'ets provoqué par l'insuline. et dans ce cas dès que tu manges, une grosse partie est stockée en graisses.
D'où l'intéret d'un petit dej copieux.

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Anonyme

521397

38 Posté le 09/06/2006 à 15:25:42

Et puis evidemment, boire boire et reboire : 2 litres d'eau / jour.
C'ets relou, tu passes ton temps au chiottes, mais bon :noidea:

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Sir Kouni

7722

Je poste, donc je suis

Membre depuis 21 ans

39 Posté le 09/06/2006 à 15:58:34

Pour moi la clé ça serait définitivement d'arrêter de bouffer entre les repas. En ce moment des fois je fais des repas entre les grignotages..

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Time flies like an arrow, fruit flies like a banana.

Ça c'est kloug

14379

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 20 ans

40 Posté le 09/06/2006 à 16:05:25

Moi, faudrait que j'arrête de bouffer aussi pendant les repas. Quand je bois un verre de Perrier je prends le poids de la bouteille en verre.

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Je m'occupe du goût du public : je lutte contre (Oscar Wilde)

Anonyme

2269

41 Posté le 09/06/2006 à 16:11:34

C'est marrant, chuis un peu comme un ours; à la fin de l'automne j'arrive plus à franchir la porte de mon appart et donc je m'enferme tout l'hiver jusqu'au printemps où je peux sortir à nouveau

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greg lefonctionnaire

11410

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 21 ans

42 Posté le 09/06/2006 à 16:17:34

C'est rai qu'un petit casse-dalle avent de manger ça calle bien...

et une petite sièste avant de dormir, ça repose bien...

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Je suis Charlie

Anonyme

24659

43 Posté le 09/06/2006 à 17:18:02

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Getcha

1773

AFicionado·a

Membre depuis 21 ans

44 Posté le 09/06/2006 à 17:54:40

J'ai été en surcharge pondérale toute mon enfance jusqu'a ma 3e environ, je l'ai mal vécu, les enfants à cet âge là ils font pas de cadeaux..
Le truc c'est que j'ai réussi à perdre 6 klgs en 6 mois, et à ne pas reprendre ( à par ces derniers mois mais sa va se reperdre vite !):

-Faut pas chercher à maigrir à tout prix et à se peser tous les matins, prendre ça avec décontraction
-Avoir une alimentation épuré au max de tout de qui est gras: ne pas utiliser de matière grasse dans sa poele, ne mettre que du vinaigre dans sa salade, boire avant et après les repas mais pas pendant, ne pas se priver de faire des excès ponctuels, du moments qu'ils restent ponctuel et que le lendemain on ratrappe avec du léger
-Avoir une alimentation variée, moi je me privais pas sur le fromage frais par exemple, mais du coup je limitais le plat principal
-Eviter de se resservir, sauf pour les légumes
-Savoir ou commence la gourmandise
-Boire beaucoup d'eau
-Du sport, deux trois série de pompes le matin, ça réveille, ça met en jambe, bref ça fait du bien !

Finalement, ya pas de mystères, c'est que du bon sens !

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Grind auf BMO - Fastcore auf BMO

Anonyme

24659

45 Posté le 09/06/2006 à 17:57:47

ca y est tu m'a fait deprimer

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greg lefonctionnaire

11410

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 21 ans

46 Posté le 09/06/2006 à 19:55:23

Pareil...

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Je suis Charlie

Getcha

1773

AFicionado·a

Membre depuis 21 ans

47 Posté le 09/06/2006 à 21:35:51

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Grind auf BMO - Fastcore auf BMO

Anonyme

24659

48 Posté le 09/06/2006 à 22:03:20

Eh getcha je suis sur qu'en fait t'es un imposteur...en fait t'es tous maigre et tu te moque de nous avec nos surcharges pondéralles et nos lourdes :(((

ossatures...tu n'est vraiment pas tres sympa :mdr:

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bara

6949

Membre d’honneur

Membre depuis 21 ans

49 Posté le 09/06/2006 à 22:08:33

Check gros.
Moi j'ai récemment perdu 10 kilos en emmenant ma gamelle au boulot: du coup je mange plus équlibré que les 3 sandwichs que j'engloutissais chaque midi. Spa ma faute si c'est des sandwichs pour somaliens :oops:

J'ai pas réduit mes péchés: fromage et pinard.

Par contre je fume toujours énormément, donc va falloir perdre un peu si je veux arreter un jour.

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Mon studio

Allez viens mixer avec tes copains

Anonyme

2269

50 Posté le 09/06/2006 à 22:12:46

Bah on a tous un truc qui va pas hein

j'échangerais volontier tous mes péchés contre être gros

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