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Régime.

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Sujet de la discussion Régime.
Il faut que je maigrisse moi...
J'ai des réflexions sans arrêt...
Du genre : "oh là!!! ça faisait longtemps qu'on t'avait pas vu..."

Il faut que je fasse quelque chose...Mais quoi ??
J'adore la bouffe, je déteste le sport...
Si vous êtes dans mon cas ou si vous avez des idées... :(((

Je suis Charlie

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31
Depuis 6 mois, je bouffe quand je m'emmerde ou quand je suis contrarié.

Je m'occupe du goût du public : je lutte contre (Oscar Wilde)

32
Javé été voir un diététicien à une époque.
La méthode qui marchait c'était :
Petit dej super copieux, mais pas gras : boisson chaude, fruit, quelques tartines de pein de préférence complet au beurre light, jambon de volaille, laitage
Déjeuné principalement végétarien
Diner léger, viande autorisée, mais pas trop phat non plus
Et pas d'écart.
Le tout accompagné d'exercice, 3 fois / semaine
Soit : 20 minutes de natation, soit 30 minutes de footing, soit 2 heures de vélo, soit 4 heure de marche. le tout donc 3 fois / semaine.
Le 1er mois javé perdu 3 kg, le 2e 5 et ensuite j'ai arrêté et tout repris.
33
C'est vrai que je bouffe pas le matin moi, ça passe pas...un café un yahourt maximum...
mais le soir je crève la dalle...

Je suis Charlie

34
Bah ou alors, tu te fais un régime techno: en boite tous les soirs et fais peter le dance floor.. fais gaffe aux bonbons quand pour pas te retrouver comme la mère du mec dans le film requiem for a dream
35
:8O:

et moi je me fais 3 heures de footing par semaine et je grossi invariablement :(((

Je m'occupe du goût du public : je lutte contre (Oscar Wilde)

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Tu es courageux... :|
mais c'est pas possible de grossir sans arret, ça doit craquer à un moment ??

Je suis Charlie

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Le truc c'est de jamais avoir faim il parait.
La sensation de faim c'ets provoqué par l'insuline. et dans ce cas dès que tu manges, une grosse partie est stockée en graisses.
D'où l'intéret d'un petit dej copieux.
38
Et puis evidemment, boire boire et reboire : 2 litres d'eau / jour.
C'ets relou, tu passes ton temps au chiottes, mais bon :noidea:
39
Pour moi la clé ça serait définitivement d'arrêter de bouffer entre les repas. En ce moment des fois je fais des repas entre les grignotages..
Time flies like an arrow, fruit flies like a banana.
40
Moi, faudrait que j'arrête de bouffer aussi pendant les repas. Quand je bois un verre de Perrier je prends le poids de la bouteille en verre.

Je m'occupe du goût du public : je lutte contre (Oscar Wilde)