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Fait comme moi. Je travaille 50 mn, je dors 10 minutes. Et ainsi de suite pendant 10h de suite. Efficacité maximale. Tu assimiles en dormant. Et tu as pas le tête dans le cul quand tu te réveilles parce que tu n'as pas dormi assez.
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**naPOLEoN**
27840
Vie après AF ?
Membre depuis 18 ans
708Posté le 01/05/2012 à 15:30:55
Non mais là, ça fait un peu 48H sans someil, si je ferme les yeux, je suis parti jusqu’à 3-4H du mat izy.
Spa une bonne idée.
La solution c'est le micro-siestes. qui te font passer en sommeil paradoxal direct. Du coup tu récupères super vite en peu de temps. A une époque je dormais 3 heures par nuit et faisais des siestes comme ça on peut tenir très longtemps. Ca te reboost pour 1 à 2 heure environ. Par contre tu as toujours le risque de te laisser aller à plus de 15 minutes de sieste, et les dangers commencent.
15 minutes= Réveil easy.
30 minutes= Difficile.
45 minutes= Très difficile mais possible.
Au delà c'est les 20h de dodo d'affilé.
Met soit un réveil bien puissant. Ou demande à un te tes collègue de te réveiller en te shootant dedans. On faisait comme ça à la fac, on dormait dans les couleurs et se réveillait à coup de botte.
Ceci dit 48h sans dormir c'est chaud quand même. En général comme ça m'arrive, j'arrive même plus à m'endormir. Et je flippe de plus jamais y arriver.
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[ Dernière édition du message le 01/05/2012 à 15:58:45 ]
Traumax
51839
Goncourt du Grouik
Membre depuis 19 ans
710Posté le 02/05/2012 à 00:06:02
Sinon, guronzan jusqu'à tomber, 4 jours de coma, 2 semaines d'hosto pour te reposer, et tu repars comme neuf.