Les Gros d'AF

Xavier -> juste un conseil, valable pour n'importe quelle cause de ce genre : ne pense pas que d'être inscrit/recevoir une aide, va rendre les choses plus faciles et/ou plus efficace. Cette déduction n'est valable que dans le cas ou toi tu es super rigoureux et déterminé, donc si t'as pas atteins ce stade, tu gaspilles ton temps et on argent. C'est pas pour te décourager au contraire, mais franchement, à part quand c'est maladif, on a besoin de personne pour perdre 10 Kg (bon c'ets forcer un peu le trait mais je suis sûr que tu vois ce que je veux dire). 

Quand j'ai voulu perdre mes 15 Kg et plus les reprendre, je me suis fait une putain de violence, ça a marché vite et bien, mais je me suis levé le cul sérieusement pour que ça marche, et c'était pas agréable, mais à la fin j'avais gagné. Et aujourd'hui, je me fais pas violence mais une rigueur permanente m'empêche de les reprendre même si c'est surtout les 4 jours de libre par semaine qui me permettent de garder la forme via le sport.

Je sais pas comment t'as fait jusqu'à présent après, peut-être que t'as toutes les étapes...

Ce n'est pas forcement violent une perte de poids. Là où ca peut l'être c'est si le délai pour perdre ce poids est court.

Je pense qu'il est toujours bon de prendre son temps, l'effort est moins pesant.

Juste faire attention à ce qu'on mange (mais pas se priver non plus), manger à heure régulière et faire un peu de sport. Ne serait-ce que courir 15-20 minutes par jour.

Forcement tu risques de mettre plus de temps qu'en faisant un régime super stricte, mais c'est plus motivant.

Citation :

 :paupiette:

moi je descend pas. J'ai mis une appli pour journaliser et suivre mes passages à la balance et me motiver. Mais ça baisse pas.

Du coup, ma courbe prévisionnelle ne rencontre jamais ma courbe d'objectif (donc pas top)

J'ai pourtant pas l'impression de faire trop n'importe quoi à table, je fais plein de sport, mais pour le moment, ça descend pas.