Nous sommes ravis de vous annoncer le retour de Looper, notre service de sécurisation des transactions des petites annonces, avec en prime quelques nouveautés...
La messagerie d'Audiofanzine a fait peau neuve !
En préalable à la nouvelle version de Looper, la messagerie d'Audiofanzine se modernise avec une nouvelle ergonomie !
Tentatives d'arnaques par phishing dans les petites annonces
Nous faisons face depuis quelques jours à une recrudescence de tentatives d'arnaques par hameçonnage (phishing) dans les petites annonces. Cliquez sur cette notification pour en savoir plus.
Nouveauté : Bookmark article, news ou tuto
Bookmarkez un article, une news ou un tuto et retrouvez-le dans votre section "Mes signets" du menu membre.
6 nouveaux annuaires
Luthiers, Réparateurs, Cours de musique, Studios d’enregistrement, de mastering et de répétition... Suggérez l’ajout d’une entreprise, inscrivez la vôtre ou déposez un avis.
Alertes disponibilité et baisse de prix
Ces nouvelles fonctionnalités vous permettent d'être informé·e dès qu'un produit est disponible ou que son prix a baissé.
Pour pouvoir un jour déchecker ce thread, je fais gaffe à ce que je bouffe, et je trace mon poids dans une appli, histoire de voir où je vais, et de garder la motivation.
Les résultats sont encourageants, l'année 2013 a été bien merdique jusqu'à cet été, mais là ça commence à le faire.
Fait intéressant, le soft évalue ma perte de poids moyenne sur la dernière journée / semaine / mois, et indique l'équivalent en calories.
Et là, en cherchant un peu, je me rends compte que ces calories correspondent à la valeur d'une viennoiserie... un pov' croissant en moins, un pain au chocolat refusé, et hop. Magique non ?
Alors c'est sûr, ça baisse doucement, mais juste en faisant un peu gaffe, je garde le cap.
"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus
Anonyme
18168
15 Janvier 2014 à 13:59
#180
exact, il suffit de créer un déficit calorique de 200/300 kcal/jour par rapport à la référence calorique qui permet un maintient pour perdre lentement mais surement du poids.
on peut aussi coupler cela avec du sport type cardio qui va accroitre le besoin d’énergie du corps. et si on ajoute une activité genre muscu, cela va faire augmenter le métabolisme basal, donc à calorie ingérée équivalente, on perd plus vite (le corps ayant besoin de plus de kcal pour se maintenir)
c'est simplifié, mais le principe est assez basique.
j-master
33984
Vie après AF ?
Membre depuis 20 ans
15 Janvier 2014 à 14:12 (modifié le 15 Janvier 2014 à 14:13)
#181
Disons que je prends bien en compte que je fais du sport, mais pas cardio : du karaté 1x par semaine
(et de temps en temps, je vais cavaler comme un lapin dans la forêt déguisé en guerrier du dimanche (de l'airsoft, quoi))
Du coup, si j'arrête temporairement le sport, il faut encore baisser mon apport calorique. Au moins mon appli m'aura servi à visualiser ça (pour l'info, elle s'appelle Libra, sous Android)
"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus
greg lefonctionnaire
11410
Drogué·e à l’AFéine
Membre depuis 21 ans
15 Janvier 2014 à 16:39
#182
Du coup l'appli qui me sert à savoir en temps réel, quel est le Mc Do le plus proche, je la garde pas ?
Je suis Charlie
le reverend
33980
Vie après AF ?
Membre depuis 22 ans
15 Janvier 2014 à 17:41
#183
bah moi ce qui est bien avec le McDo, c'est que je suis vraiment pas tenté par un quelconque abus (ni même par rien d'ailleurs)
Putain, 23 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique ! :-( :-)
G²
13458
Membre d’honneur
Membre depuis 21 ans
15 Janvier 2014 à 20:35
#184
Citation de Seth :
100 kg
TMTC que je vais être mdr le jour où tu vas péter ton cheval d'arçon.
moi c'est plus fort, il faut la péter en se levant. Stout un savoir faire. 
