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Douleur dans la nuque

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Sujet de la discussion Douleur dans la nuque
Bonjour,

Je chante occasionnellement et j'ai envie de me mettre sérieusement au chant. Je suis donc tombé sur ce forum qui m'a l'air fort sympathique :)

En lisant un vieux post de 3 ans, j'ai vu un chanteur de death parler de douleurs dans la nuque. Cela m'a rappelé que pas plus tard qu'hier, je forçais un peu sur ma voix et je ressentais une douleur dans le haut de la nuque, entre ma nuque et l'arrière de mon crane pour être précis.

Ce qui m'inquiète c'est que je ne trouve aucune information à ce sujet, alors que je farfouille sur le net depuis une bonne demi-heure. Je suis pourtant sur et certain que cela est du au chant. Ce matin, lorsque je pousse des gueulantes, je ressens la sensation d'hier et je suis pris d'une furieuse envie de me masser/malaxer la nuque, au cas ou la douleur reviendrait.

Qqun a t'il une idée d'ou cela peut venir ? Merci d'avance
2
Moi ça m'arrive d'avoir mal à la base de la nuque, de chaque côté (ce qu'on appelle les muscles trapèze, je crois), en jouant de la flûte à bec.
En ce qui me concerne : crispation !
Cela m'étonnerait, en tout cas, que cela vienne du son, c'est à dire de l'émission vocale proprement dite.

Un truc intessant que j'ai retenu de personnes faisant de la formation Martenot, c'est que souvent on mobilise beaucoup plus de parties du corps que ce qui serait nécessaire pour le mouvement envisagé. Par exemple, un mouvement trop volontaire des doigts peut aller jusqu'à contracter le haut des bras ; inutile, contre-productif !

Dans ton cas, cela pourrait être une crispation de la mâchoire, ou quelque chose de ce genre ?! Essaie d'en prendre conscience.

En plus ce que tu essaies de faire est spécialement délicat de ce point de vue : "geulante" et "death" veut dire qu'on souhaite faire passer quelque chose de très fort, limite effrayant. D'un autre côté, exprimer cela vocalement ne peut se faire sainement dans la crispation ! L'émotion de l'interprète doit rester dans certaines limites s'il veut maîtriser sa technique.
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Citation : Douleur dans la nuque





J'attends vos critiques Techniques dans "Mon Medley" ICI
4
Des douleurs dans la nuque, tant que celles-ci ne perdurent pas et ne sont que musculaire, ne sont pas à craindre - cela fait partie de ce que les chercheurs actuels appellent l'ancrage corporel - pour chanter des passage intenses il y a pas mal de preuves scientifiques qui suggèrent qu'un ancrage au niveau de la nuque, du dos, du palais et du rectus abdominus (que la partie haute) aide la voix à continuer une vibration saine pendant un acte intense.

Tant que tu n'as pas mal à la gorge, et que les douleurs disparaissent après un moment, ne t'en fais pas trop.

Ceci dit, ne force jamais - même quand tu satures - apprends à le faire correctement (sans forcer).

Allan
Www.chanteurmoderne.com - outils et astuces pour le chanteur fûté (et gratuit, de surcroît !)
5
Je comfirme, pour avoir eu pas mal de problèmes de nuque et d'épaules, que les douleurs dans la nuque sont très souvent liées à une crispation de la mâchoire, ce qui est fréquent pour les vents en général, et donc, je suppose, la voix.
Avant j'étais schizophrène, maintenant nous allons mieux
6
La première fois que j'entends parler de cela. moi qui croyait qu'il fallait se tenir droit et avoir les muscles détendus, ne pas etre crispé afin d'utiliser au mieux les résonateurs pour bien chanter, je suis surpris
7
Si la douleur est liée à ta mâchoire, c'est mauvais.

Plus ou moins, la nuque devrait être en extension lorsque tu chantes (comme si vu voulais faire disparaître la courbe de la nuque sans baisser le menton - c'est un mouvement vers l'arrière et vers le haut et même temps - pas de double menton !) - ceci stabilise les muscles qui suspendent le larynx et détend le muscle SCM. C'est très souhaitable.

Si la mâchoire est tendu et la tête en avant, le SCM peut subir une entorse et le larynx n'est pas stable - c'est très mauvais.

Si la douleur est sur le côté du cou, sous les oreilles et par là - c'est mauvais signe. Si c'est carrément dans la nuque, derrière la tête vers le bas - à priori tu n'as rien à craindre, mais même cette douleur là devrait partir assez rapidement et n'a plus lieu d'être au bout de quelques mois de travail.

Rappelle-toi de ne pas travailler plus dur quand tu satures que quand tu chantes et de garder la même voix chantée derrière tes saturations (elles ne sont que des effets crées par les fausses cordes, l'épiglotte et les cartilages du larynx - du coup elles se rajoutent sur quelque chose qui existe déjà - elles n'existent pas à part entière et ne devraient pas changer ce que tu fais vocalement).
Www.chanteurmoderne.com - outils et astuces pour le chanteur fûté (et gratuit, de surcroît !)
8
Aucun geste vocal bien exécuté n'amène de la douleur ! Donc s'il y a douleur, c'est qu'il y a eu une tension quelque part. Et attention, quand on travaille la puissance sans beaucoup de technique c'est très dangereux pour la voix ! Même le métal, quand il est bien exécuté, ne doit pas faire mal.
Donc il faut bien travailler avec la nuque étirée, les pieds bien calés sur le sol pour se servir à fond du plancher pelvien, veiller à ce qu'il n'y ait aucune tension dans la mâchoire, ni dans le fond de la gorge au niveau des amygdales, ni dans le cou. Tout geste vocal doit être accompagné du soutien périnéal, d'autant plus intense que le son est puissant et grave.
Vérifier aussi que les épaules sont bien basses, sans tension et bien équilibrées entre droite et gauche, pour que le larynx travaille bien symétriquement. Et que la tête n'est pas penchée un peu d'un côté. Pour cela, je vérifie l'alignement du nez avec le sternum.