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Sujet Légers maux de gorge, irritations anodines, constrictions... on s'en passerait volontiers !

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Sujet de la discussion Légers maux de gorge, irritations anodines, constrictions... on s'en passerait volontiers !
Bonjour, je crée un nouveau sujet car, frustré, les difficultés occasionnelles (mais fréquentes) que j'endure comme les petits maux de gorge, les légères constrictions, les irritations anodines et j'en passe constituent à ce jour le seul véritable obstacle à ma progression dans le chant. Rien de grave sur le plan santé, pas de quoi aller voir un spécialiste ; seulement pour chanter, c'en est devenu une hantise. Ce léger souci ne semblait pas beaucoup m'inquiéter il y a quelques mois de cela, ça n'a pas pris d'ampleur et ça ne s'est pas aggravé... C'est simplement le mal de trop que je ressens aujourd'hui qui m'a poussé en vous en faire part.
Il y a longtemps, je n'arrivais pas à atteindre le sol, et après un entraînement appliqué et soigneux, j'arrive à atteindre le contre-ut. Et en étant en pleine possession de mes moyens et dans une forme optimale, j'atteins le contre-ré (je mentionne que je n'ai jamais pris de cours de chant, ce progrès est simplement dû à ma passion et mon implication dans le domaine). Seulement voilà, passionné par le chant, cette forme idéale pour pratiquer l'activité et profiter pleinement de mes capacités vocales est plutôt rare.
Je cherche un conseil qui me permettrait de dormir le soir sur mes deux oreilles avec la conviction d'être en forme pour le lendemain sans la crainte d'attraper une sinusite chronique qui sait :s
J'ai essayé de protéger mon cou à l'aide d'une écharpe, ce n'est pas garanti. Je m'habille chaudement si je venais à sortir pour éviter d'attraper froid. Je parle doucement et je ne cris pas fort. Je m'abstiens tout autant d'éternuer ou de tousser brutalement... Bref tout un régime de vie de monastique qui ne m'importunerait pas du tout si je venais à être sûr de son efficacité. Ah oui, je ne fume pas et ne boit pas évidemment. Mais les petits maux persistent fréquemment...
Que me conseillerez-vous donc, s'il-vous plaît, pour éviter ce genre de déconvenues à la prochaine ? Et merci beaucoup !

[ Dernière édition du message le 02/04/2011 à 13:13:52 ]

2
Salut,

Tu n'est pas le seul à connaitre ce genre de difficulté. A l'heure actuelle, je dirais que la fatigue vocale est la principale limite à ma progression. D'un autre coté, c'est tautologique puisque progresser, c'est gagner en endurance vocale. J'ai eu les mêmes problèmes quand je me suis mis à la guitare il y a un an, je jouais jusqu'à me chopper des ampoules et des tendinites qui m'empêchaient de jouer pendant des semaines (avec ma voix je fais plus attention quand même).

Le meilleur remède que tu puisse trouver je pense c'est de voir un bon prof de chant (c'est un leitmotiv sur ce forum), ne serais-ce qu'une ou deux séances pour corriger les défauts principaux qui sous tendent ta fatigue vocale. Au long terme, tu y gagnera même sur le plan financier (pas besoin d'acheter des pastilles pour la gorge :-) après une session trop intense).

Tutos gratuits pour progresser en chant

www.singyourwayup.com

Youtube/singyourwayup

3
Salut, merci d'avoir répondu. Je te mentirais si je te disais que je ne suis pas à moitié consolé de savoir que c'est unanime pour tout apprenti chanteur. Pour ma part, il y a encore deux jours, j'avais une forme olympique mais il a fallu que j'avale un bout de piment rouge au déjeuner pour renouer avec une fatigue carabinée... J'ignorais que c'était aussi nocif.
Oui, je prendrai prochainement des cours de chant après les examens et j'essayerai de me renseigner sur les techniques pouvant favoriser l'endurance vocale et non merci je ne suis pas un adepte de pastille, j'ai une légère préférence pour la camomille en infusion :lol:
4
Je suis assez d'accord avec Decapshurleur ; il y a fort à parier que tes difficultés viennent plutôt d'un défaut technique que de ton hygiène de vie.
Pour moi c'est un des grands avantages d'une bonne technique : on a les outils pour bien chanter même quand on est pas en forme.
Il y a de très nombreuses manières de se fatiguer la voix. Placement de la langue, tension dans la mâchoire, défaut de posture, stress, mauvais équilibre souffle/cordes vocales, contraction abdominale... parfois ces défauts ne surviennent que dans certaines circonstances, on en a rarement conscience, mais ils nuisent inexorablement à la santé vocale.
Effectivement si tu choisis bien ton prof, deux ou trois séances peuvent suffire à t'apporter de nombreuses réponses et moyens d'arranger les choses.
5
Il peut y avoir 2 choses à vérifier quand on a souvent des petits soucis ORL: les allergies et un reflux gastro œsophagien. Les 2 se traitent bien.

Mais souvent c'est la technique qui est en cause... (dixit mes camarades) On se fatigue trop vite à cause d'une mauvaise répartition des forces musculaires... Et ça aussi ça se règle bien !

Sinon quand la voix est flagada une petite inhalation avec quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus (à utiliser avec précaution) moi je dis pas non... 

http://www.chantvoixetcorps.com

6
Bonjour, merci de m'avoir porté conseils mais je dois dire que les difficultés occasionnés sont surtout dû à un manque de technique comme l'avait mentionné Eljei. Pour ma part, j'essaye du mieux que je peux d'anticiper un peu les tensions dans la gorge soit en évitant de trop forcer dans les aigus soit en appliquant soigneusement l'exercice du décrochage du larynx juste avant de pratiquer. Ce dernier qui s'avère diablement efficace en passant. Pour les petits détails tels la posture, le mauvais placement de la langue et le stresse, je ne nie pas leur répercussion inévitable sur la santé vocale toutefois je pense que je n'ai pas de soucis à avoir de ce côté-ci. Par-contre pour la contraction abdominale, je ne vois pas trop ce que tu insinues puisque je n'ai pas le souvenir cuisant d'en avoir enduré si ma mémoire est bonne... Est-ce des douleurs gastriques ? Si c'est cela, je doute que ça se répercute sur ma santé vocale. Où est-ce une défaillance au niveau du diaphragme peut-être ? En tout les cas, avant de me lancer dans une interprétation, je m'hydrate à mon exploser le ventre, j'ignore si c'est nocif mais au bout du compte je ne peux qu'énumérer les avantages considérables favorisant soutien, puissance, aise et j'en passes... Ceci-dit, est-ce bien d'ingurgiter une dizaine de gorgée d'eau après s'être empiffré en masse juste avant d'avoir à chanter ? Le régime personnel que j'entreprends peut parfois prêter à rire :mdr:

[ Dernière édition du message le 07/04/2011 à 14:50:49 ]

7
Par contraction abdominale, j'entendais contraction du grand droit abdominal, le muscle des tablettes de chocolats. Certaines personnes utilisent ce muscle pour expirer l'air, or cela a entre autres pour effet néfaste de fermer les fausses cordes vocales et donc de fatiguer beaucoup la voix.