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Quand tu es jeune et que tu débutes les muscles poussent tout seul. Sinon ma recette est une simple suggestion, ça peut t'éviter les gainers tout pret souvent hors de prix.
Sinon vous parlez du Macdo mais ca dépend ce qu'il y bouffe et de l'hygiene de vie qu'il a à côté. On peut bouffer tous les jours au Macdo sans prendre de gras, c'est dur mais on peut.
oui tu peux, mais j'aimerai pas voir la gueule de tes artères.
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anton.
3160
Squatteur·euse d’AF
Membre depuis 19 ans
467Posté le 09/07/2012 à 23:03:53
Meme pas :) Mais c'est ce que j'ai fais y'a 6 mois. Une barre, des halteres et le régime qui va avec. J'ai pu prendre 10kg donc si ça peut donner des idées...
andon.> en tout cas vu ton discours, tu as du bien te renseigner et pas faire nimporte quoi.
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Anonyme
12956
470Posté le 09/07/2012 à 23:08:11
Moi j'étais à 1,78 pour 58kilo, j'arrive chez ma mère, je fais la manche dans la rue avec ma guitare pour ramener à manger chez la daronne, je prévois une bonne perte de 5 kilos d'ici 4 semaines.