C'est simple: ton synthé doit être exporté en temps réel (ce qui est normal car c'est un instrument externe).
Le souci, c'est que la forte charge CPU rend instable l'export temps réel. D'où le message de surcharge.
Ce que tu peux faire, c'est éventuellement geler les pistes les plus consommatrices de CPU (VSTi ou pistes audio avec de gros effets) jusqu'à ce que ta jauge ASIO (F12) reste tranquille.
Tu remarqueras que souvent l'export plante quand trop de pistes chargées jouent en même temps.