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Faiblesse vocale chronique suite à chant très intensif. :(

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Sujet de la discussion Faiblesse vocale chronique suite à chant très intensif. :(
Bonjour à tous/toutes. :)

Je vais essayer de parler de mon problème sur ce site car je commence à désespérer et peut-être que c'est le meilleur endroit pour se sentir comprise. J'ai déjà essayer ailleurs mais personne ne me répond spécialement... Je ne sais pas du tout si le sujet a déjà été posté mais je pense que je fais bien de demander quand même car il y a plusieurs détails que je dois préciser.

Petites précisions avant d'évoquer le problème:

- Je suis chanteuse amatrice et autodidacte à la base. Je n'avais pas de bonnes techniques avant d'en prendre conscience cet été. C'est à dire que par exemple je ne me servais pas de mon ventre, je ne faisais pas attention à ma respiration etc...
- J'ai fait quelques séances avec une orthophoniste afin de "rééduquer" ma voix, pour apprendre des techniques vocales et aussi à bien m'échauffer la voix, suite au problème que je vais décrire plus bas. J'ai également vu beaucoup de vidéos sur le net (techniques de chant) et je compte prendre encore des cours de chant par la suite. Je ne suis pas encore à 100% au top niveau technique pour éviter de me faire "mal", mais j'ai pris conscience de beaucoup de choses grâce à mon ortho. On a fait beaucoup de relaxation aussi et j'ai appris à faire attention aux sensations corporelles.
- J'ai une voix capable d'atteindre des notes puissantes/aiguës et des notes graves. Je me sens donc à l'aise partout on va dire et je n'ai pas spécialement de difficultés. J'ai normalement assez de puissance vocale au point de pouvoir chanter des chansons puissantes sans éprouver de grandes difficultés (même si je dois parfois les travailler avant d'y arriver à 100%) par exemple.

Alors voilà, vers le mois de Mai dernier, un matin je me suis réveillée et j'ai chanté du Céline Dion en ayant la voix totalement endormit et j'y ait mit toute ma puissance au saut du lit quoi, même pas bu, ni mangé (très mauvaise idée d'ailleurs, trop emporté par le truc quoi)... Juste après je me suis disputée avec un membre de ma famille au téléphone de manière imprévue. Suite à tout cela, j'ai ressentit une faiblesse vocales intense, avec une voix un peu cassée/voilée, une gêne comme jamais j'en ai ressenti et ça a duré plusieurs jours. Les jours suivants des symptômes sont apparus et se sont amplifiés au fil des semaines, comme une difficulté à la déglutition, l'impression d'avoir une boule dans la gorge, une sensation d'étouffement (par exemple comme les asthmatiques), un manque de souffle, une voix voilée, une sensation d'avoir des "grains/sable" sur les cordes vocales avec un arrière son comme si limite elles "sifflaient", un petit son tout pincé tout bizarre (impossible à décrire exactement), etc... J'ai fait un silence presque complet d'au moins 1 mois (voir plus) du coup car je pensais avoir trop forcé. Je ne parlais qu'en cas de nécessité (rdv etc).

J'ai vu un orl 2 fois du coup, qui avait remarqué une simple inflammation au premier rdv et qui m'avait prescrit un anti-acide pour l'estomac car j'avais apparemment des lésions dans la gorge du aux reflux acides (il pensait que cette dysphonie était là à cause de ça)... Il avait peut-être raison car une nuit je me suis réveillée en sursaut avec une impression qu'on me versait de l'acide dans la gorge. Son traitement ne m'a rien fait. Au deuxième rdv il remarque "une inflammation de la commissure de je ne sais plus quoi, aux cordes vocales" (ça devait être la même chose qu'au premier rdv mais ça voulait dire que le problème était encore là après tout ce repos vocal quoi), mais mes cordes vocales semblaient aller bien. En tous les cas il n'y a jamais eu de nodules, de polypes ou autre, ni de paralysie d'une corde vocale ou que sais-je. Entre ces deux rdv chez l'orl, j'ai vu une orthophoniste donc comme je l'ai précisé plus haut, pendant au moins 3 mois. Malgré tout, les symptômes n'ont jamais cessés. Leur intensité variait d'un jour à l'autre aussi. J'ai aussi fait un examen de l'estomac pour être sûre pour ces reflux, il n'y avait rien (pas d'ulcère ou autre) et apparemment le médecin qui m'a examiné pense que les reflux n'ont rien à voir avec la perte de la voix.

J'ai essayé je ne sais combien de truc depuis des mois (vapeur d'eau, tisane, miel, sirop bio avec pleins de bonnes choses dedans comme de la guimauve etc, de l'aloe vera), on va dire que le problème est largement moins pire qu'avant avec le temps qui passe, mais c'est comme si il était resté "incrusté", qu'il y avait un "reste". Je fais aussi attention à ne pas trop manger acide dans le doute, je prends actuellement un anti-acide car après l'examen de l'estomac qui est assez récent on m'a dit de le prendre pendant 1 mois (même si j'ai l'impression que ça ne me fera rien à nouveau). J'économise ma voix aussi, j'évite de crier ou de parler trop fort, j'essaie de parler le plus normalement possible sans forcer quoi. J'avais remarqué une légère amélioration depuis que j'avais commencé à prendre de l'aloe vera en gel à boire, et à faire un silence quand c'était arrivé, mais rien de super miraculeux :(

Là ça va faire presque 1 an, j'en suis toujours au même stade avec une légère amélioration donc... J'ai sans arrêt une sensation de sécheresse, de faiblesse vocale, de manque de souffle, quand je parle j'ai l'impression que je dois forcer au risque qu'on ne m'entende pas, toujours cette impression d'avoir des grains de sable sur les cordes vocales. Pourtant le son de ma voix quand les gens m'entende semble normal même si parfois on remarque juste que je ne parle pas assez fort, on me fait répéter (mais je manque de souffle c'est pour ça). Des fois on ne me croit pas du coup! J'ai essayé de chanter depuis et j'ai récemment reprit les enregistrements mais j'ai perdu le panache que j'avais, j'ai l'impression de manquer de souffle, que j'ai plus le "coffre" que j'avais ou que pour l'avoir je dois forcer plus qu'avant, tout me paraissait tellement "fluide" avant... Je ne me suis pas sentit très à l'aise pour ma dernière chanson, je m'étais très bien échauffée juste avant en plus. Mais le son de ma voix n'avait pas changé c'est ça qui est dingue, je ressens un truc mais ça ne s'entend pas. Je le ressens juste au niveau physique, au niveau de la gorge et des sensations. Je réalise parfois des doublages en tant qu'amatrice et j'ai essayé de moduler/changer ma voix comme avant pour les personnages, sauf que y'a cette gêne, moins de facilité qu'avant...

J'habite dans une maison où mon père fait des travaux depuis 1 an, y'a beaucoup de poussière et j'ai respiré pas mal de trucs peut-être, ma chambre est super poussiéreuse. Je dors la bouche ouverte aussi sans m'en rendre compte et je ronfle un peu je crois (super sexy oui :mdr:). Je me demande si je n'aurais pas chopé une allergie ou que sais-je. Je précise aussi que j'ai été dernièrement très stressée car un proche est tombé dans le coma et ça m'a beaucoup affecté, est-ce que cela pourrait jouer, un choc psychologique? Peut-être que je suis trop "tendue" au niveau du cou et que ça "voile" ma voix? Ensuite, je pense ne pas boire assez (je fais des efforts en ce moment) et je ne me nourris pas forcément de manière super bien équilibrée depuis ce "stress", me manquerait-il des vitamines (d'où cette faiblesse vocale)? Ou alors est-ce un simple "blocage" depuis que j'ai forcé en Mai dernier sur la chanson de Céline Dion (en plus j'avais réellement une inflammation aux CV suite à cela que l'orl avait vu)? Peut être que inconsciemment j'ai peur de devoir forcer à nouveau et que mon corps se crispe automatiquement? Je commence à désespérer à ne pas savoir ce que j'ai :/ Demain je vais aller chez le médecin pour faire les derniers tests: allergies + thyroïde et si jamais y'a vraiment rien je serais un cas désespéré.

Je vous remercie de m'avoir lu jusqu'ici et j'espère que vous aurez des idées à me proposer.

Bonne journée à vous :)

[ Dernière édition du message le 05/04/2017 à 00:34:05 ]

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Dans mon cas des traces de la bactérie avaient été trouvées pendant une gastroscopie, après je ne sais pas s'ils la recherchent systématiquement. J'espère qu'ils ont fait des prélévements, car quitte à infliger un examen douloureux, autant que ça en vaille la peine :facepalm:
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Je ne sais pas du tout pour les prélèvements, puis ça remonte donc je ne me souviens pas bien, mais je ne crois pas qu'ils en avaient fait. Peut-être qu'ils le font sur demande quand quelque chose est suspecté (hélicobacter, cancer etc). Moi on m'avait endormit, donc j'ai rien sentit, j'aurais pas pu résister sinon, déjà rien que quand l'o.r.l m'introduit sont tube caméra dans la bouche puis qu'il descend dans le fond de la gorge je suis à deux doigts de vomir et de faire une crise d'angoisse tellement que c'est désagréable (je prends sur moi à mort), alors une gastroscopie en directe je pourrais jamais :mdr:

Sinon, y'a pas longtemps j'ai vu une ostéo suite à mon accouchement pour qu'elle me replace le dos etc, on avait parlé des reflux au passage. Selon elle: vinaigre de cidre à boire ajeun + traiter les vers intestinaux si il y en a car ils peuvent causer des ballonnements et faire remonter le liquide gastrique à cause de la pression abdominale, ainsi que la constipation + on peut manger de tout mais il faut contrebalancer entre les aliments acides et alcalins pour avoir un équilibre + pas plus de 1 café/thé par jour mais qu'on peut manger de tout si bon équilibre. Je ne sais pas trop quoi en penser.
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Houla, ne me lance pas sur la question des médecines alternatives car ça va être long :bravo:

Je t'invite à consulter ça déjà ;)

http://lepharmachien.com/acidite/
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Oui je connaissais :lol: !! Il y a tellement d'avis contradictoires entre l'article et les commentaires que là aussi c'est perturbant de savoir qui a raison.
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L'article cite ses sources, si tu as le courage tu peux les consulter. À savoir que l'auteur de l'article est un vrai pharmacien, donc plus compétent que la personne moyenne qui poste en anonyme. C'est assez rigolo d'ailleurs, il y a un type qui lui envoie une source censée apporter des contre-arguments et le Olivier lui faire remarquer que la conclusion de la source en question ne va pas dans le sens de la personne :facepalm:
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Ah oui, je n'avais pas fait attention parce qu'il y avait trop de choses à lire et je ne savais plus où donner de la tête :lol:

Mais du coup, cela voudrait-il dire qu'en fait on peut manger tout ce qu'on veut puisque de toute façon l'estomac va sécréter de l'acide très puissant pour digérer tout ça, peu importe que l'on mange alcalin ou acide?

Par contre, pour les aliments acides, quand t'as l’œsophage brûlé ça aggrave le problème. Une fois, j'ai mangé des cornichons avant de dormir, ça m'a brûlé dans la gorge et le lendemain je me suis tapée une dysphonie affreuse.
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Ce qu'il veut dire c'est que oui, mangé plus sain est important. Par contre, pratiquement tous les termes techniques inventés par les médecines alternatives (alcalinisation du corps, équilibre des énergies, des chakras ou que sais-je encore) au mieux ne reposent sur aucune base scientifique, au pire sont des prétextes pour vendre des cristaux, services, accessoires (y a des exemples de fabricateurs de jus de fruits à plusieurs centaines d'euros) etc. Si tu modifies ton alimentation pour y inclure plus de légumes et moins de viande tu vas te sentir mieux, mais pas parce que tu auras rééquilibré "insérez ici un terme fantaisiste". :facepalm:

Donc oui, tu peux manger ce que tu veux, ton corps ne va pas devenir "plus acide". Bon le trajet entre ta bouche et ton estomac oui par contre. Notamment si tu consommes des aliments acides alors que la tuyauterie est abimée par les agressions, ça ne peut pas faire du bien ;)
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D'accord, je suis plutôt d'accord avec tout ça car ça semble cohérent et je comprends mieux l'article du pharmacien du coup. Ça fait réfléchir à plusieurs choses. Je me dis notamment que mon problème est apparu suite à un passage de ma vie difficile. Suite à cela c'est là que j'ai ressenti le problème s'installer et s'intensifier alors que je n'avais jamais eu aucun problème avec l'alimentation ou autre de toute ma vie, (mit à part une constipation que je me traîne depuis 2014, apparue à la suite d'un petit dérèglement hormonal). Je suis ballonnée très très souvent avec le ventre gonflé et j'ai des éructations très souvent dans la journée (pardon pour les détails mais je précise pour qu'on comprenne mieux :mdr: ), avec les reflux (qui je pense apparaissent surtout la nuit). Je précise que les rots sont apparus de manière exagérée peu après les reflux, avant j'étais simplement ballonnée et ça se limitait à ça. Je ne sais donc pas si les reflux viennent du problème de constipation que je traîne depuis 2014 (puis que ça a finit par provoquer cela en laissant traîner), ou si c'est vraiment apparu quand je n'allais pas bien (stress) puis que la constipation n'aide pas. Il y a aussi helicobacter à faire vérifier!

Sinon, je dors avec 3 coussins empilés, je me demande si c'est une bonne ou mauvaise idée vu la posture que ça donne, mais j'aime pas me sentir trop à plat.

[ Dernière édition du message le 04/07/2019 à 00:28:25 ]

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On m'a toujours dit que les coussins empilés ça ne sert à rien. Je ne sais pas si c'est vrai mais ça semble plutôt logique puisque c'est seulement la tête qui est relevée et non l'oeusophage. Essaye peut-être de relever le lit progressivement le temps que tu t'habitues ?
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En fait du coup ça me fait dormir en position semi-assise, je dors d'une drôle de façon lol. De toutes façons oui, je vais mettre des cales de différentes tailles petit à petit, on verra bien.

Ce matin, j'ai eu la voix encore plus cassée qu'hier avec une dysphonie très importante (j'ai la voix grave), j'avais quand même jamais eu le problème de manière aussi puissante, ça me fait ça depuis l'arrêt des IPP. D'habitude j'ai cette fameuse gène (sécheresse, toux etc), mais c'est quand même moins fort. Là c'est le summum. Mon père a cru que j'étais malade en m'écoutant parler, sauf que je ne le suis pas. Il n'arrive pas à croire que ça vienne de ça.

[ Dernière édition du message le 04/07/2019 à 12:43:52 ]