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Les afiens qui cherchent sérieusement à perdre du poids

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Sujet de la discussion Les afiens qui cherchent sérieusement à perdre du poids
Ici, c'est le thread de ceux qui ont un pb de surpoids et qui, comme moi, ont essayé à peu près tous les régimes sans vraiment arriver à perdre les kg de trop. Qu'est-ce qui ne marche pas ? Pourquoi est-ce si difficile ? Que faire ?

Pas sérieux, s'abstenir
2
Je prédis un bide, voire une ribambelle de slips rouges.
3

Citation : Je prédis un bide



Ouais, tu t'es pas foulé, là
4
Zap > chut :oops2:

Flag :oops2:
5
Faites du sport, ou meme de la muscu
6
Voila cest simple:
ne pas manger comme un goret et bouger sa couenne.
7
Un petit dej équilibré le matin avec un yaourt
un repas avec que des protéines et qq légumes sans sauces (mettre des épices pour que ça ait du gout) et un fruit, le midi
un bouillon le soir (les anciens appelaient le repas du soir le souper, ils avaient raison). si t'as encore faim, tu reprends du bouillon !

tu abandonnes définitivement les ascenseurs, les escalators et les tapis roulant.
tu abandonnes définitivement les grignotis entre les repas, le coca (même light, c'est un pis aller. faut te désaccoutumer de l'envie d'en boire) et les bonbons.
dès que tu deviens baisable, tu ne rates pas une occasion de baiser !... (en faisant gaffe aux maladies et en veillant à paraître "exceptionnel" ou tout au moins attentif à ta partenaire).

un peu d'abdo mais pas au début.
faut que ton organisme s'habitue à ce régime.
en qq jours c'est bon.

si t'as le courage, le matin, tu te lèves, tu prends un café et tu vas courrir 20 mn. puis après tu prends ton ti dej.

voila.

après, qd t'as un poids qui te va, tu continues à manger peu (normalement ton estomac a "rétréci" et ta sensation de sassiété vient plus vite)... mais de tout (en évitant le gras. le gras c'est pour les travailleurs manuels, les agriculteurs et les eskimos ! ).
8

Citation : ne pas manger comme un goret et bouger sa couenne.



Les gens qui cherchent à maigrir ont une nourriture équilibrée, pauvre en indice glycémique et essayent de se bouger autant qu'ils peuvent, compte tenu du poids qu'ils portent en plus, de façon continue. Hum... si c'était si simple, le pb ne se poserait pas. C'est le marché du siècle et celui qui trouve le remède miracle devient milliardaire.

Citation : dès que tu deviens baisable, tu ne rates pas une occasion de baiser !..



Ça, tu peux croire que je rate pas une occase, baisable ou pas :mdr:
9
Le problème c'est que chaque morphologie est différente, pour ma part j'ai perdu 9 kg en un peu moins d'un an, petit a petit en réduisant mes rations de nourriture et avec un demi heure de marche quasi quotidienne, mais j'étais pas non plus arrivé au stade de l'obesité, au pire j'ai fait 93kg pour mon 1m85

Better to be hated for who you are, than loved for who you are not

10
Régime minceur super efficace, le voyage de 3 semaines avec sac à dos et pas de fric (donc pas beaucoup de repas).

je suis passé de 74 Kg à 67 Kg (pour 1.77) en 3 semaines.

feel no shame of what you are - https://fr.audiofanzine.com/combo-guitare/peavey/Bandit-112/petites-annonces/t.2,i.266277.html