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Les afiens qui cherchent sérieusement à perdre du poids

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Sujet de la discussion Les afiens qui cherchent sérieusement à perdre du poids
Ici, c'est le thread de ceux qui ont un pb de surpoids et qui, comme moi, ont essayé à peu près tous les régimes sans vraiment arriver à perdre les kg de trop. Qu'est-ce qui ne marche pas ? Pourquoi est-ce si difficile ? Que faire ?

Pas sérieux, s'abstenir
2
Je prédis un bide, voire une ribambelle de slips rouges.
3

Citation : Je prédis un bide



Ouais, tu t'es pas foulé, là
4
Zap > chut :oops2:

Flag :oops2:
5
Faites du sport, ou meme de la muscu
6
Voila cest simple:
ne pas manger comme un goret et bouger sa couenne.
7
Un petit dej équilibré le matin avec un yaourt
un repas avec que des protéines et qq légumes sans sauces (mettre des épices pour que ça ait du gout) et un fruit, le midi
un bouillon le soir (les anciens appelaient le repas du soir le souper, ils avaient raison). si t'as encore faim, tu reprends du bouillon !

tu abandonnes définitivement les ascenseurs, les escalators et les tapis roulant.
tu abandonnes définitivement les grignotis entre les repas, le coca (même light, c'est un pis aller. faut te désaccoutumer de l'envie d'en boire) et les bonbons.
dès que tu deviens baisable, tu ne rates pas une occasion de baiser !... (en faisant gaffe aux maladies et en veillant à paraître "exceptionnel" ou tout au moins attentif à ta partenaire).

un peu d'abdo mais pas au début.
faut que ton organisme s'habitue à ce régime.
en qq jours c'est bon.

si t'as le courage, le matin, tu te lèves, tu prends un café et tu vas courrir 20 mn. puis après tu prends ton ti dej.

voila.

après, qd t'as un poids qui te va, tu continues à manger peu (normalement ton estomac a "rétréci" et ta sensation de sassiété vient plus vite)... mais de tout (en évitant le gras. le gras c'est pour les travailleurs manuels, les agriculteurs et les eskimos ! ).
8

Citation : ne pas manger comme un goret et bouger sa couenne.



Les gens qui cherchent à maigrir ont une nourriture équilibrée, pauvre en indice glycémique et essayent de se bouger autant qu'ils peuvent, compte tenu du poids qu'ils portent en plus, de façon continue. Hum... si c'était si simple, le pb ne se poserait pas. C'est le marché du siècle et celui qui trouve le remède miracle devient milliardaire.

Citation : dès que tu deviens baisable, tu ne rates pas une occasion de baiser !..



Ça, tu peux croire que je rate pas une occase, baisable ou pas :mdr:
9
Le problème c'est que chaque morphologie est différente, pour ma part j'ai perdu 9 kg en un peu moins d'un an, petit a petit en réduisant mes rations de nourriture et avec un demi heure de marche quasi quotidienne, mais j'étais pas non plus arrivé au stade de l'obesité, au pire j'ai fait 93kg pour mon 1m85

Better to be hated for who you are, than loved for who you are not

10
Régime minceur super efficace, le voyage de 3 semaines avec sac à dos et pas de fric (donc pas beaucoup de repas).

je suis passé de 74 Kg à 67 Kg (pour 1.77) en 3 semaines.

feel no shame of what you are - https://fr.audiofanzine.com/combo-guitare/peavey/Bandit-112/petites-annonces/t.2,i.266277.html


11
La difficulté n'est pas de perdre des kg mais de ne pas les reprendre :8)
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Pour l'instant c'est à peu près stable, mais je suis en prépa donc niveau activitée physique c'est plutot bas voir très bas...

feel no shame of what you are - https://fr.audiofanzine.com/combo-guitare/peavey/Bandit-112/petites-annonces/t.2,i.266277.html


13
T'as essayé de faire un sport qui fait transpirer ? (vraiment, pas du jogging hein)

Je pense vraiment que le mieux c'est de bruler les kalories. Surtout si t'as une morphologie costaude, tu troquera le gras contre du muscle. Du sport tous les jours, tu peux manger du saucisson cords avant de dormir !

:bravo:

Résultats du questionnaire écolo :

https://fr.audiofanzine.com/le-pub-des-gentlemen/forums/t.178899,le-pub-de-l-ecologie,post.10305303.html

14
Un sport qui fait transpirer?

:?!:

:idee2:

La natation :bravo:
http://www.youtube.com/watch?v=fAdzpwnzXmg
15
Un concert tous les soirs dans des rad' ultra mal ventilés ça doit faire aussi pas mal maigrir à force... :volatil:

feel no shame of what you are - https://fr.audiofanzine.com/combo-guitare/peavey/Bandit-112/petites-annonces/t.2,i.266277.html


16
Personelement pour pas reprendre de poids, j'évite d'aller manger chez mes parents.

Apres le sport c'est vraiment radical. Et je ne vois pas pourquoi tu critiques le jogging django. Je pense vraiment pas qu'il y ai mieux, à part peut etre la natation, pour perdre du poids et garder la forme.
17
Zêtes bizarres vous...

je vous ai donné une solution qui marche et tout le monde s'en fout !
:8O:
18
Oui mais ta solution elle est trop dificile tu comprends
19
Sinon l'experience végétarienne est sympa aussi :jean-rachid a testé pour vous:
20
La piscine ya que ca de vrai, t'as limite beau bouffer autant que tu veux à coté, si tu fais 45 minutes de natation par jours non stop, bah tu muscles.

Le jogging spa mal aussi, mais bon la piscine qu'il vente, pleuve, neige, c'est quand meme ouvert en interieur et la flotte est chaude.

Perso 1.5 à 2 km de nage par jour depuis 2 ans, ca aide aussi a super bien dormir.

G² aka Gérard Germain, Gaspard Groseille, Gaston Garnier, Günther Gestapo

Vends ampli sono haute puissance ici.

 

 

21
Faut juste pas avoir peur des vérues et autre champi en tout genre
22

Citation : je vous ai donné une solution qui marche et tout le monde s'en fout !



Moi je ne m'en fout pas. Le pb, c'est que je l'applique et elle marche pas :|

Remarque : c'est la même solution que celle donnée par ma diététicienne. Elle est bizarre ma diététicienne. Elle applique sur elle ce qu'elle me prescrit, et elle est grosse :8O:
23
Lol ADT !

Citation :
le sport c'est vraiment radical. Et je ne vois pas pourquoi tu critiques le jogging django.


Benn quand je vais courir (déjà au bout de 30 minutes je m'ennuis mais ferme) quand je rentre mon t-shirt est un peu humide !

QUand je reviens du basket (déjà ca dure 2h30 et je m'amuse comme un gosse) et après mon short et mon maillot pèse 10 kilos !

:mdr:

Donc conseil, choisis un sport que tu aimes et pratique le tous les jours ! 'c'est radical. Je suis passé de 69Kg à 58 Kg en quelques mois. Aujourd'hui je fais 63... ( je joue plus beaucoup)

Résultats du questionnaire écolo :

https://fr.audiofanzine.com/le-pub-des-gentlemen/forums/t.178899,le-pub-de-l-ecologie,post.10305303.html

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Courir, c'est l'un des rares efforts physiques que j'ai toujours détesté :furieux: :nawak: (j'ai souvent un gout de sang dans la bouche, c'est normal?)
http://www.youtube.com/watch?v=fAdzpwnzXmg
25
Non, tu vas mourrir.

:D:

Résultats du questionnaire écolo :

https://fr.audiofanzine.com/le-pub-des-gentlemen/forums/t.178899,le-pub-de-l-ecologie,post.10305303.html