Sujet Je suis au régime
- 190 réponses
- 26 participants
- 2 203 vues
- 1 follower
![Anonyme Anonyme](https://static.audiofanzine.com/img/user/avatars/generic.png?w=40&h=40&fm=pjpg&s=0d6213e9da38ef4cab8d0bdd3999c731)
Anonyme
521410
![Ce·tte membre n’existe plus Ce·tte membre n’existe plus](https://static.audiofanzine.com/images/audiofanzine/forum/avatars/new/anonymus.png)
Sujet de la discussion Posté le 27/01/2004 à 15:48:13Je suis au régime
- Bonjour, je m'apelle Hilarion Lefuneste
- Booonnnjouuur Hiilariiioooon
- J'ai décidé de perdre ces kilos disgracieux. Fini les pizzas, les grecs, la mayo, l'abus de fromage, le mac do etc...
A midi c'était : taboulé, carottes rappées, haricots et yahourt 0%
Ce soir c'est soupe.
Seul écart : mon petit dej, des tartines 3 beurrées et confiturées et un café au lait sucré.
Je continuerai jusqu'à avoir retrouvé mes pantalons taille 40.
- bravo Hilarion, on est avec toi
- Merci de votre soutient, c'est dur![:|](https://img.audiofanzine.com/images/audiofanzine/interface/smileys/icon_neutral.gif)
- Booonnnjouuur Hiilariiioooon
- J'ai décidé de perdre ces kilos disgracieux. Fini les pizzas, les grecs, la mayo, l'abus de fromage, le mac do etc...
A midi c'était : taboulé, carottes rappées, haricots et yahourt 0%
Ce soir c'est soupe.
Seul écart : mon petit dej, des tartines 3 beurrées et confiturées et un café au lait sucré.
Je continuerai jusqu'à avoir retrouvé mes pantalons taille 40.
- bravo Hilarion, on est avec toi
- Merci de votre soutient, c'est dur
![:|](https://img.audiofanzine.com/images/audiofanzine/interface/smileys/icon_neutral.gif)
![Fuyuhiko Fuyuhiko](https://img.audiofanzine.com/img/user/avatar/1/2/12568.jpeg?w=40&h=40&fm=pjpg&s=ed51bb65a1db516cdeb02e0bda815bae)
Fuyuhiko
26198
![26198 posts au compteur 26198 posts au compteur](https://static.audiofanzine.com/images/audiofanzine/forum/avatars/new/10.png)
Vie après AF ?
Membre depuis 21 ans
41 Posté le 28/01/2004 à 11:08:21
Ah ben ça c'est d'la bonne idée Babar, prends-toi un baladeur et le monde se déroulera sous tes pieds !!! ![](https://fr.audiofanzine.com/img/membres/normal/3/0/3091.gif)
PS : c'est en général au bout de 20 min que tu commences à brûler tes graisses, alors vas-y tranquillement dans un premier temps puis essaie de courir un peu plus longtemps à ton rythme![:D:](https://img.audiofanzine.com/images/audiofanzine/interface/smileys/icon_biggrin.gif)
![](https://fr.audiofanzine.com/img/membres/normal/3/0/3091.gif)
PS : c'est en général au bout de 20 min que tu commences à brûler tes graisses, alors vas-y tranquillement dans un premier temps puis essaie de courir un peu plus longtemps à ton rythme
![:D:](https://img.audiofanzine.com/images/audiofanzine/interface/smileys/icon_biggrin.gif)
I'm Back
![Bateman Bateman](https://static.audiofanzine.com/img/user/avatars/generic.png?w=40&h=40&fm=pjpg&s=0d6213e9da38ef4cab8d0bdd3999c731)
Bateman
1899
![1899 posts au compteur 1899 posts au compteur](https://static.audiofanzine.com/images/audiofanzine/forum/avatars/new/6.png)
AFicionado·a
Membre depuis 21 ans
42 Posté le 28/01/2004 à 11:12:35
D'après la légence, c'est à Albi
http://albi.aviron.free.fr/club/centre/installations/installations.htm
http://albi.aviron.free.fr/club/centre/installations/installations.htm
![Bateman Bateman](https://static.audiofanzine.com/img/user/avatars/generic.png?w=40&h=40&fm=pjpg&s=0d6213e9da38ef4cab8d0bdd3999c731)
Bateman
1899
![1899 posts au compteur 1899 posts au compteur](https://static.audiofanzine.com/images/audiofanzine/forum/avatars/new/6.png)
AFicionado·a
Membre depuis 21 ans
43 Posté le 28/01/2004 à 11:14:03
Pour maigrir, il faut courir minimum 40 minutes lentement, en surveillant à ne pas faire un bond cardiaque. 20 minutes est un échauffement
Courage !
A Paris, faut se lever à 5heures du matin pour échapper au zylon des bagnoles.
![:langue:](https://img.audiofanzine.com/images/audiofanzine/interface/smileys/icon_langue.gif)
Courage !
A Paris, faut se lever à 5heures du matin pour échapper au zylon des bagnoles.
![Anonyme Anonyme](https://static.audiofanzine.com/img/user/avatars/generic.png?w=40&h=40&fm=pjpg&s=0d6213e9da38ef4cab8d0bdd3999c731)
Anonyme
521410
![Ce·tte membre n’existe plus Ce·tte membre n’existe plus](https://static.audiofanzine.com/images/audiofanzine/forum/avatars/new/anonymus.png)
44 Posté le 28/01/2004 à 11:14:44
Oui mais après 20 minutes de suis dead moi .... ![:(((](https://img.audiofanzine.com/images/audiofanzine/interface/smileys/icon_crying1.gif)
Mais si je me tient à 60 minutes par jours, à mon avis c'est déjà 'achement bien. D'autant que maintenant que je vis à la campagne je suis plus emmerdé pour trouver un endroit sympa à côté de chez wam.
![:(((](https://img.audiofanzine.com/images/audiofanzine/interface/smileys/icon_crying1.gif)
Mais si je me tient à 60 minutes par jours, à mon avis c'est déjà 'achement bien. D'autant que maintenant que je vis à la campagne je suis plus emmerdé pour trouver un endroit sympa à côté de chez wam.
![LeChatMechant LeChatMechant](https://static.audiofanzine.com/img/user/avatars/generic.png?w=40&h=40&fm=pjpg&s=0d6213e9da38ef4cab8d0bdd3999c731)
LeChatMechant
1873
![1873 posts au compteur 1873 posts au compteur](https://static.audiofanzine.com/images/audiofanzine/forum/avatars/new/6.png)
AFicionado·a
Membre depuis 21 ans
45 Posté le 28/01/2004 à 11:20:52
Citation : A midi c'était : taboulé
![:mdr:](https://img.audiofanzine.com/images/audiofanzine/interface/smileys/icon_mdr.gif)
autrement je conseille ça :
![](http://nutrisite.free.fr/images/compex1.jpg)
Je me souviens je pensais à demain, et plus j'y pensais plus le temps semblait long, et les chances d'y arriver réduites
![Fuyuhiko Fuyuhiko](https://img.audiofanzine.com/img/user/avatar/1/2/12568.jpeg?w=40&h=40&fm=pjpg&s=ed51bb65a1db516cdeb02e0bda815bae)
Fuyuhiko
26198
![26198 posts au compteur 26198 posts au compteur](https://static.audiofanzine.com/images/audiofanzine/forum/avatars/new/10.png)
Vie après AF ?
Membre depuis 21 ans
46 Posté le 28/01/2004 à 11:23:47
Oui oui, c'est pour ça que je te parle de courir à ton rythme. Si ça fait des années que tu l'as pas fait (style depuis l'épreuve du bac
) eh bien tu ne tiendras jamais 20 min d'affilée du premier coup : l'intérêt c'est de tenir plus longtemps à chaque fois, toujours à ton rythme, et arriver à du 30-40 min d'une traite : sinon, tu ne vas pas brûler grand-chose et tu risques de te décourager.
Un conseil (sportfanzine inside) : ne commence pas cash comme ça à froid, fais des étirements sur toutes les parties articulées, sinon tu vas tomber au bout de 2 tours![:idee:](https://img.audiofanzine.com/images/audiofanzine/interface/smileys/icon_idea.gif)
![:lol:](https://img.audiofanzine.com/images/audiofanzine/interface/smileys/icon_lol.gif)
Un conseil (sportfanzine inside) : ne commence pas cash comme ça à froid, fais des étirements sur toutes les parties articulées, sinon tu vas tomber au bout de 2 tours
![:idee:](https://img.audiofanzine.com/images/audiofanzine/interface/smileys/icon_idea.gif)
I'm Back
![Bateman Bateman](https://static.audiofanzine.com/img/user/avatars/generic.png?w=40&h=40&fm=pjpg&s=0d6213e9da38ef4cab8d0bdd3999c731)
Bateman
1899
![1899 posts au compteur 1899 posts au compteur](https://static.audiofanzine.com/images/audiofanzine/forum/avatars/new/6.png)
AFicionado·a
Membre depuis 21 ans
47 Posté le 28/01/2004 à 11:23:49
Faut y aller progressivement et avoir de bonnes baskets. Attention à penser à ralentir à la fin pour virer l'acide lactique et bien s'hydrater au retour.
Courir le matin après avoir bu un petit jus d'orange, c'est le mieux. Ensuite, tu peux te goinfrer au petit déj.
Ouf !
Courir le matin après avoir bu un petit jus d'orange, c'est le mieux. Ensuite, tu peux te goinfrer au petit déj.
Ouf !
![faya vince faya vince](https://static.audiofanzine.com/img/user/avatars/generic.png?w=40&h=40&fm=pjpg&s=0d6213e9da38ef4cab8d0bdd3999c731)
faya vince
7988
![7988 posts au compteur 7988 posts au compteur](https://static.audiofanzine.com/images/audiofanzine/forum/avatars/new/8.png)
Je poste, donc je suis
Membre depuis 20 ans
49 Posté le 28/01/2004 à 11:27:22
Les conseils de fou à la Tiburce! ![:8O:](https://img.audiofanzine.com/images/audiofanzine/interface/smileys/icon_eek.gif)
![:8O:](https://img.audiofanzine.com/images/audiofanzine/interface/smileys/icon_eek.gif)
on a bien ri...
![Bateman Bateman](https://static.audiofanzine.com/img/user/avatars/generic.png?w=40&h=40&fm=pjpg&s=0d6213e9da38ef4cab8d0bdd3999c731)
Bateman
1899
![1899 posts au compteur 1899 posts au compteur](https://static.audiofanzine.com/images/audiofanzine/forum/avatars/new/6.png)
AFicionado·a
Membre depuis 21 ans
50 Posté le 28/01/2004 à 11:30:28
Après le concert audiofanzine, le jogging audiofanzine à Vincennes. Au lieu de se donner des rdv dans des bars où l'on fume et boit de la bière à 4 euros, on pourrait se faire des rencontre sportives style, judo de salon, lutte de canapé, sumo de cuisine...
![](http://www.umt.edu/urelations/MainHall/399/sumo.JPG)
- < Liste des sujets
- Charte