J'ai arrêté de fumer et c'est dur
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bah c'est en coupure... je fais en gros 20 min de course pour aller là où je veux / 10 min d'étirements sur place / 45 minutes de course / 10 min d'étirements / 25 min de retour à allure réduite...
je crache encore pas mal mes poumons à cause de la clope, mais çà fait vraiment du bien et c'est la seule façon positive que j'ai trouvé pour me vider complètement la tête et me décontracter un peu...
oui c'est vrai... étant donné que j'ai arrêté de faire du sport "intensivement" depuis quelques temps, c'est assez lourd niveau sudation pour l'instant... çà explique certainement une perte aussi rapide...
on va dire que mon objectif perso, c'est de me stabiliser à 83 kilos en gagnant en muscle ce que je perdrais en gras... je suis descendu à 85,3 kilos (pour 1m93) pour l'instant mais j'ai bon espoir...
et pourquoi pas, une fois la dynamique enclenchée et mon stress canalisé, garder le rythme pour arrêter la clope et justement ne pas reprendre tout d'un coup...
un médecin du sport que j'ai rencontré m'a d'ailleurs conseillé de faire du sport le matin à jeun pour perdre plus vite... çà doit vraiment marcher alors...
![[jj]](https://img.audiofanzine.com/img/user/avatar/3/1/31875.png?w=40&h=40&fm=pjpg&s=d71b718254d937215f8a209b6505a2a5 "[jj]")
ah merde...ben t'as le droit de fumer alors
j'etais un sacré p'tit connard d'ado
(+ 
quand meme)
...pour finir la petite histoire, sabrina avait un frère
bon il n'empeche que tu me feras 500 pages de "je ne fumerai plus" pour demain...ça t'apprendra!
non mais
chimpanzéantarctik
781
Posteur·euse AFfolé·e
Membre depuis 19 ans
çà me fait penser à mon petit frère, qui un jour m'a dit un truc du genre : "j'en reviens pas, j'essaie de maigrir, j'mange plus équilibré, je vois que je perds du poids mais j'ai toujours du bide c'est lourd"...
et là tu réponds "bah ouais, mais si tu fais pas de sport, le poids que tu perds c'est en muscle, pas en gras, donc çà te servira à rien d'arrêter de bouffer..."
je me suis pas encore décidé à arrêter la clope, étant donné que je suis encore en phase de stress intensif, mais je mange moins et mieux et je me suis remis au sport (1:30 de footing tous les deux jours depuis 10 jours pour l'instant)...
résultat : 2 kilos perdus en 10 jours, et je compte garder le rythme pour arriver à me décider d'arrêter la clope...
et là tu réponds "bah ouais, mais si tu fais pas de sport, le poids que tu perds c'est en muscle, pas en gras, donc çà te servira à rien d'arrêter de bouffer..."
je me suis pas encore décidé à arrêter la clope, étant donné que je suis encore en phase de stress intensif, mais je mange moins et mieux et je me suis remis au sport (1:30 de footing tous les deux jours depuis 10 jours pour l'instant)...
résultat : 2 kilos perdus en 10 jours, et je compte garder le rythme pour arriver à me décider d'arrêter la clope...
Anonyme
24659
'tain 1h30 de footing c'est pas mal du tout pour un debut. mais là encore, ne te méprends pas, car si tu ne cours que depuis 10 jours, tu as surtout perdu de la flotte. mais tu verras qu'en t'accrochant tu vas bruler du gras.
j'ai eu une grosse passe footing où je courrais 1h pour jour, tous les jours au petit matin avant meme mon petit dej'. là j'ai perdu grave: 15kg de grassouille, et 1 taille et demi pour mes futs...plus un putain de bien-être!
parceque courrir, qu'est ce que ça fait du bien
bon là j'ai tout repris comme je le disait plus haut, mais je ne désespere pas de tout rebruler. (eh oui je fais le yoyo)
j'ai eu une grosse passe footing où je courrais 1h pour jour, tous les jours au petit matin avant meme mon petit dej'. là j'ai perdu grave: 15kg de grassouille, et 1 taille et demi pour mes futs...plus un putain de bien-être!
parceque courrir, qu'est ce que ça fait du bien
bon là j'ai tout repris comme je le disait plus haut, mais je ne désespere pas de tout rebruler. (eh oui je fais le yoyo)
chimpanzéantarctik
781
Posteur·euse AFfolé·e
Membre depuis 19 ans
Citation : 1h30 de footing c'est pas mal du tout pour un debut
bah c'est en coupure... je fais en gros 20 min de course pour aller là où je veux / 10 min d'étirements sur place / 45 minutes de course / 10 min d'étirements / 25 min de retour à allure réduite...
je crache encore pas mal mes poumons à cause de la clope, mais çà fait vraiment du bien et c'est la seule façon positive que j'ai trouvé pour me vider complètement la tête et me décontracter un peu...
Citation : si tu ne cours que depuis 10 jours, tu as surtout perdu de la flotte
oui c'est vrai... étant donné que j'ai arrêté de faire du sport "intensivement" depuis quelques temps, c'est assez lourd niveau sudation pour l'instant... çà explique certainement une perte aussi rapide...
on va dire que mon objectif perso, c'est de me stabiliser à 83 kilos en gagnant en muscle ce que je perdrais en gras... je suis descendu à 85,3 kilos (pour 1m93) pour l'instant mais j'ai bon espoir...
et pourquoi pas, une fois la dynamique enclenchée et mon stress canalisé, garder le rythme pour arrêter la clope et justement ne pas reprendre tout d'un coup...
Citation : je courrais 1h pour jour, tous les jours au petit matin avant meme mon petit dej'. là j'ai perdu grave: 15kg de grassouille
un médecin du sport que j'ai rencontré m'a d'ailleurs conseillé de faire du sport le matin à jeun pour perdre plus vite... çà doit vraiment marcher alors...
Clint06
48
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 17 ans
Le footing, c'est bien, c'est dur au début mais quelle bien-être après! Faut absolument que je me bouge pour perdre ces foutues 20 kg en trop. Ce qui craint, c'est que tu les vois pas arrivé, et un jour on te dit " hé bin mon cochon! on mange bien à la cantine!" 
Mais arrêter la clope reste une grande victoire
Courage à tous
Mais arrêter la clope reste une grande victoire
Courage à tous
Anonyme
24659
Disons que quand tu cours, ou que tu fournis un effort, tu brules en premier de la flotte, apres tu brules ton dernier repas, et c'est au bout d'environ 1/2 heure que tu commence à puiser dans tes reserves. si tu cours avec rien dans le bide, tu vas taper direct là où c'est bon: DANS LA RESERVE DE GRAS...donc dans le bide
Clint06
48
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 17 ans
J'vais m'le faire mon bide 
Prépare toi à crever la dalle et à périr
Prépare toi à crever la dalle et à périr Anonyme
24659
Perir, oui, crever la dalle, non 
si tu te fais pas plaisir (moderement bien sur) tu vas tout reprendre en 2 mois...crois en ma vilaine experience
faut juste bouger nos gros culs, et faire gaffe...pas de beurre avec le pâté par exemple ;)
courage les anciens fumeurs gros
si tu te fais pas plaisir (moderement bien sur) tu vas tout reprendre en 2 mois...crois en ma vilaine experience
faut juste bouger nos gros culs, et faire gaffe...pas de beurre avec le pâté par exemple ;)
courage les anciens fumeurs gros
Ignatius Reilly
451
Posteur·euse AFfamé·e
Membre depuis 17 ans
Et merde, j'ai fumé deux clopes aujourd'hui...
Je n'ai pas pour autant envie de m'y remettre; une petite entorse sans suites et sans conséquences je l'espère.
Dites-moi que c'est pas trop grave!!! J'ai l'impression d'avoir un peu déconné sur ce coup-là!
Je n'ai pas pour autant envie de m'y remettre; une petite entorse sans suites et sans conséquences je l'espère.
Dites-moi que c'est pas trop grave!!! J'ai l'impression d'avoir un peu déconné sur ce coup-là!
"On ne se fait sauter la cervelle que par impuissance à faire sauter le monde" G. Matzneff
Anonyme
24659
Bouhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
uhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
cacaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
uhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
cacaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
chimpanzéantarctik
781
Posteur·euse AFfolé·e
Membre depuis 19 ans
Bqh çà dépend si tu t'es dit "oh tiens j'me fumerais bien une clope" et qu'en plus tu t'es bougé pour aller en acheter un paquet... ou bien si tu es allé boire un verre avec un pote qui t'a négligemment proposé de t'en griller une, et puis deux... ou si tu as eu une brusque envie après avoir donné trois orgasmes de suite à ta chérie...
j'sais pas moi vas-y, fais ton plaidoyer...!
j'sais pas moi vas-y, fais ton plaidoyer...!
Anonyme
24659
Fumer une clope, ça peut arriver, c'est comme quand tu etais ado et que tu trompais ta copine du moment avec cette coquine de sabrina qui te faisait de l'oeil depuis le debut de l'année scolaire.
en fumer deux, c'est comme si tu t'etais tapé sabrina PLUS sa correspondante allemande qui en plus de son p'tit cul pas croyable avait cet accent autoritaire auquel tu ne pouvais pas resister...
bon c'est pour t'imager hein
en fumer deux, c'est comme si tu t'etais tapé sabrina PLUS sa correspondante allemande qui en plus de son p'tit cul pas croyable avait cet accent autoritaire auquel tu ne pouvais pas resister...
bon c'est pour t'imager hein
[jj]
5917
Je poste, donc je suis
Membre depuis 21 ans
ça dépend du degré d'importance que tu accordes à la fidélité ? 
Sinon hier j'ai fumé 1 cigarette et 2 cigarettes avec de l'herbe et ben c'était cool !
et ce matin pour rien au monde je n'ai envie d'aller m'acheter un paquet de tabac.
Sinon hier j'ai fumé 1 cigarette et 2 cigarettes avec de l'herbe et ben c'était cool !
et ce matin pour rien au monde je n'ai envie d'aller m'acheter un paquet de tabac.
Anonyme
24659
chimpanzéantarctik
781
Posteur·euse AFfolé·e
Membre depuis 19 ans
8.5, çà sent le vécu çà...
j'ai pas trop de problèmes avec la fidélité en ce qui me concerne, étant donné que ma chérie s'est tirée y'a un mois... j'peux fumer autant que je veux, au sens propre comme au figuré, sans éprouver la moindre culpabilité le lendemain... 
j'ai pas trop de problèmes avec la fidélité en ce qui me concerne, étant donné que ma chérie s'est tirée y'a un mois...
j'peux fumer autant que je veux, au sens propre comme au figuré, sans éprouver la moindre culpabilité le lendemain... Anonyme
24659
Citation : ma chérie s'est tirée y'a un mois
ah merde...ben t'as le droit de fumer alors
Citation : çà sent le vécu çà
j'etais un sacré p'tit connard d'ado
(+ quand meme)chimpanzéantarctik
781
Posteur·euse AFfolé·e
Membre depuis 19 ans
Bah, j'veux pas passer pour le maso de la bande, mais à la réflexion, il y a des choses qui peuvent faire mal a priori et faire du bien sur le long terme...
regarde le footing... bah là c'est pareil...
regarde le footing... bah là c'est pareil...
Ignatius Reilly
451
Posteur·euse AFfamé·e
Membre depuis 17 ans
J'étais moi aussi un bon petit saligaud quand j'étais ado, avec un appétit immodéré pour la gent féminine... Je vois donc très bien de quoi tu parles 8.5! 
Pour l'instant, rien de grave... je ne me suis pas encore tapé la soeur de Sabrina!
Pour l'instant, rien de grave... je ne me suis pas encore tapé la soeur de Sabrina!
"On ne se fait sauter la cervelle que par impuissance à faire sauter le monde" G. Matzneff
Anonyme
24659
...pour finir la petite histoire, sabrina avait un frère
bon il n'empeche que tu me feras 500 pages de "je ne fumerai plus" pour demain...ça t'apprendra!
non mais
Anonyme
2594
Ignatius Reilly
451
Posteur·euse AFfamé·e
Membre depuis 17 ans
Citation : ...pour finir la petite histoire, sabrina avait un frère
"On ne se fait sauter la cervelle que par impuissance à faire sauter le monde" G. Matzneff
chimpanzéantarctik
781
Posteur·euse AFfolé·e
Membre depuis 19 ans
[jj]
5917
Je poste, donc je suis
Membre depuis 21 ans
MF > c'était uniquement par curiosité au début. C'est très con, mais je crois pas qu'on puisse en vouloir à qui que ce soit d'être curieux (un peu limite comme argument...).
La cigarette a un effet anti-stress aussi, dans certaines périodes ça peut aider, mais les non fumeurs font sans tu me diras.
Pour ma part, c'est franchement resté maintenant un plaisir. Tu dis que ça a pas bon goût, je suis pas d'accord. Enfin au début si c'est clair. La première fois que tu tires, tu t'arrache bien. Il s'agit pas de fumer à tort et à travers, mais une petite clope bien placée après un repas c'est assez fou !
La cigarette a un effet anti-stress aussi, dans certaines périodes ça peut aider, mais les non fumeurs font sans tu me diras.
Pour ma part, c'est franchement resté maintenant un plaisir. Tu dis que ça a pas bon goût, je suis pas d'accord. Enfin au début si c'est clair. La première fois que tu tires, tu t'arrache bien. Il s'agit pas de fumer à tort et à travers, mais une petite clope bien placée après un repas c'est assez fou !
Ignatius Reilly
451
Posteur·euse AFfamé·e
Membre depuis 17 ans
Le vin n'a pas bon goût non-plus au départ, et pourtant...
"On ne se fait sauter la cervelle que par impuissance à faire sauter le monde" G. Matzneff
Anonyme
24659
Ignatus> tu me rajouteras 10000 pages de "le vin c'est bon"
de gaule> je suis assez d'accord avec toi sur un point. on a tous commencé à fumer etant ado pour faire les malins, ou pour faire nos kéké devant les minettes. on est des gros moutons les gars....ehhhhhhh oui
sinon franchement c'est pas antistess du tout une clope...ça va juste calmer le fumeur qui a besoin de sa dose, comme une bouteille de gros rhum calmera un alcoolo en manque... VOUS ETES DES SALES DROGUéS EN FAIT!
de gaule> je suis assez d'accord avec toi sur un point. on a tous commencé à fumer etant ado pour faire les malins, ou pour faire nos kéké devant les minettes. on est des gros moutons les gars....ehhhhhhh oui
sinon franchement c'est pas antistess du tout une clope...ça va juste calmer le fumeur qui a besoin de sa dose, comme une bouteille de gros rhum calmera un alcoolo en manque... VOUS ETES DES SALES DROGUéS EN FAIT!
Anonyme
2594
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