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J'ai arrêté de fumer et c'est dur

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Sujet de la discussion J'ai arrêté de fumer et c'est dur
Ça y est!! Cela fait 2 jours seulement et c'est très dur. Je suis patché et je prends en plus 4 gommes à macher par jour, mais je tiens bon. Par contre j'ai envie de distribuer des baffes autour de moi.
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51
Non mais pour la voix ce n'est pas grave, il faut juste qu'au mix tu pousses le volume car pour ma part le plus important dans une chanson c'est le texte, l'habillage peut être au top c'est ce qui va ressortir qui m'importe, je ne suis pas jury à "qui va être la Star de demain".
Regarde un mec comme Delerm, on aime ou on aime pas c'est sur mais ces textes sont vraiment délires. J'aime bien ce qui est en dehors des circuits habituels et audiofanzines est bien pour ça. Allez courage Dom oses, pousses le volume!! :bravo:
52
Ces mes premiers essais en french mais ca me plait bien à bosser. C'est vraiment un style à trouver, ca n'a rien à voir avec les groupes brit-pop et autres dans lesquelles je chantais (criais ?) en anglais. J'aime bien les deux mais là, en francais c'est plus personnel.

Hum, mais bon qu'elle est le rapport avec l'arrêt de la cigarette :mdr: ?
53
AAAHHHHHHHHH!! Ne me parles plus de clop!!!!!!!!! :furieux: :fache:
54
:8O: °°je suis non fumeur°° :oo:
55
Ca fait 4 jours que j'ai arrêté(15 à 20 cigarillos/jour), mal aux poumons, nez bouché, gorge explosée, 5 euros/jour, etc...

Ca va, patchs 14 mgs, quelques demi gomme à 2 mg par ci par là, j'ai déjà le nez dégagé et le porte monnaie qui reste au fond de la poche. :clin:

Site perso: https://www.scottbis-officiel.com/

56
:up:

Première journée sans tabac depuis 23 ans!!! J'ai 35 ans et je fume depuis l'âge de 12 ans... Si! Si! J'ai passé bien plus de temps au cours de mon existence avec une clope au bec, que sans...
Là faut vraiment que j'arrête! Je passe mon temps à tousser, à me racler la gorge et à expectorer comme un malade. Je flippe un peu pour mon espérance de vie...
Donc voilà, patch, homéopathie et tout le toutim!!! 'tain la vache, c'que c'est dur!!! :(((
Tous mes faits et gestes quotidiens sont associés à la cigarette... et sans elle, tout me semble absurde et sans saveur!
Sans parler des sensations physiques qui sont elles aussi super déplaisantes... Vertiges, souffle court, traits tirés, sueur... Un vrai junk en sevrage, quoi! :bravo:
Donc voilà, je viens quêter quelques conseils et encouragements auprès de ceux qui ont expérimentés ce calvaire et en ont triomphé!!

Aujourd'hui, mon leitmotiv est:" Ne pas penser, ne pas penser, ne pas penser... faire abstraction!"
"On ne se fait sauter la cervelle que par impuissance à faire sauter le monde" G. Matzneff
57
Courage :bravo:

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

58
Merci!!! :bravo:
Deuxième jour... seulement!!! :surpris:
"On ne se fait sauter la cervelle que par impuissance à faire sauter le monde" G. Matzneff
59
J'ai fumé ma derniere clope y'a presque 4ans. apres 12 ans à un rythme de 1 voire 2 paquets par jours. les premiers jours, il m'est arrivé de faire les fonds de cendriers à la maison... :??:
avant cette ultime tentative, j'avais essayé avec les patchs, gommes... mais sans resultat. en meme temps comment veux tu te désacoutumer de la nicotine tout en t'en envoyant des doses de malade?
alors je sais que ça fait vieux con de dire ça, mais je crois bien que la seule solution soit la volonté

en tout cas bon courage :boire:
60
:bravo2:
Perso, j'arrêtes pas, mais j'ai mon fils qui a trouvé des clops de ma marque avec 1 point en moins sur tout (nicotine, etc...), j'éspère juste que je va pas augmenter :(( (passage de 3 paquets/jour a 12 clops/jour, plus ou moins constant).:on y croit:

Désinscription AF

61
Puisse le seigneur te pardonner :bravo:
62
Y a peu de chance :bravo: :mrg:

Désinscription AF

63

Citation : J'ai arrêté de fumer et c'est dur


Après je me suis mis à boire pour compenser... :oops2:
http://www.youtube.com/watch?v=fAdzpwnzXmg
64
Et puis quand tu veux arreter de boire, tu te mets à la coke, ça aide! :oops2: :oops2:
65
:((( 3ème jour... j'ai des envie de défenestration!!! :(((
"On ne se fait sauter la cervelle que par impuissance à faire sauter le monde" G. Matzneff
66
Allez courage! dis toi que la premiere semaine c'est la plus dure. apres, ton corps aura plus besoin de nicotine...et il ne te restera plus qu'à combattre la "gourmandise". tu peux preparer tes bouteilles de flotte :clin:
67
J'apprécie ton soutien!!! :boire:

J'en suis même à envisager de chiquer... :shootme: :mdr:
"On ne se fait sauter la cervelle que par impuissance à faire sauter le monde" G. Matzneff
68
5ème jour... L'après-midi c'est l'enfer!!! Ça n'en finit pas... :(((

Je songe encore malgré moi à la bouffée salvatrice; celle qui me soulagerait de tous les maux... :aime:
Cette chaleur âcre qui s'attarde dans la gorge et envahit délicieusement les bronches...Rhââââââââ putain!!!! :(((

Je serai fort, je serai fort!!! :| :| :|
"On ne se fait sauter la cervelle que par impuissance à faire sauter le monde" G. Matzneff
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Allez c'est samedi, tu as été courageux toute la semaine, t'as le droit à un bédo :bravo:
70
:ptdr: :bravo:
"On ne se fait sauter la cervelle que par impuissance à faire sauter le monde" G. Matzneff
71
4 jours sans nouvelles...t'as pas rechuté j'espere? :non:
72
Onzième jour sans tabac!!! :fou: :fou: :fou:

Je n'ai pas rechuté et ma détermination reste entière... Il faut dire que le plus dur est passé et que les envies de clope sont plus espacées et moins violentes. Je serais bien con de m'en recoller une au bec! :bravo:

Merci de t'en soucier et de m'encourager! :boire:
"On ne se fait sauter la cervelle que par impuissance à faire sauter le monde" G. Matzneff
73
Cooooooooool :clin:
c'est marrant, mais chaque fois que quelqu'un arrete la clope, je me sent hyper concerné. le traumatisme de mon experience perso :noidea:

allez courage :boire:
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Ignatius Reilly, je te donne ma technique. Quand t'a une envie de clope, tu bois un grand verre d'eau cul sec ! Ca coupe l'envie. Par contre ça fait pisser !

Résultats du questionnaire écolo :

https://fr.audiofanzine.com/le-pub-des-gentlemen/forums/t.178899,le-pub-de-l-ecologie,post.10305303.html

75
SCHLACK !

Tiens bon mec, moi quand j'ai arrêté et que j'avais envie de fumer, je manger un bâton de réglisse, pour le geste ou quelque chose comme ça... Bon le truc c'est qu'il ne faut pas céder à ça trop souvent parce que le réglisse donne aussi de l'hypertension...

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier