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Les Gros d'AF

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Les Gros d'AF
#1
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Djardin, étouffe toi dans ta barbe avec ton violoncelle maculé de cambouis.
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#701
Putain... me v'là en train de chercher des futaux rouges, oranges, roses ou jaunes sur le net...
Mais pas pour courir. :-D
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#702
Bon, au plus haut de ce thread j'étais à 79 bien tassés.
Bah là, je suis à 70. vélo, muscu, handball, moins de viande, moins de fromage, presque plus de desserts sucrés, et de temps en temps un craquage orgiaque.
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#703
hébé ! Félicitations Mr Hermoso ! Tu vas bientôt devoir déflaguer. :mrg:
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#704
Je suis "relativement" content.
Après l'arrêt du sport soutenu, après les confinement, c'était pas glorieux sur la balance.
alors après des vacances dans le Perigord, j'appréhendais encore un peu plus.

Et ben au lieu d'avoir rajouté du poids à un poids déjà trop conséquent, j'en ai en fait perdu :8O:
Un peu de piscine au camping, et beaucoup de marche à visiter des trucs géniaux, finalement, ça a plus que compensé les assiettes chargées de délices :bave:
Maintenant faut poursuivre la dynamique et augmenter les doses, faut que je sois au top pour la rentrée
Spoiler - Cliquer ici pour lire la suite


"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

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#705
Bonne nouvelle !

Généralement en vacances je perds du poids, même si je mange/bois bien. Tout simplement parce que j'ai le temps de faire l'exercice "caché" en plus du sport, et que je peux me reposer (on sous-estime l'importance du sommeil).

Là j'ai repris la natation depuis trois semaines, et je commence à intensifier le vélo. Demain une petite sortie de 60km (plus si je me perds :oops2: ).

Je continue de moins manger, végétarien, végétalien quand je peux. Je me sens mieux.

Je fais abdos et poids matin et soir, squatts le soir, faudrait juste que je mette du Cindy Lauper pour être dans le mood. :oops2:

Mais va falloir que je travaille sur le sommeil, parce que là je suis pas bon du tout.
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#706
Citation de W-Addict :
Je fais abdos et poids matin et soir, squatts le soir, faudrait juste que je mette du Cindy Lauper pour être dans le mood.


Automatiquement :
Al bundy vs Georges abitbol
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#707
Toujours pas de Cindy Lauper, mais je tiens toujours poids/abdos matin au réveil et soir avant dîner de préférence.

Les squatts sont toujours là le soir, et j’en fais aussi le matin.

J’ai remis un t-shirt d’il y a 2 ans, ma femme a cru que j’avais adopté le look oversized :mrg:.

C’est pas super voyant au quotidien car ayant adopté un look « slim » bah on voir bien les morceaux de pneus qui restent.

Moi ça me motive à continuer.

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#708
Je tiens le rythme matin et soir, mis à part une pause de 4 jours pour un séjour topissime chez un ex-AFien.

Je suis passé à 100 crunch matin et soir, et sur les conseils d'un collègue je fais mes squatts avec 10 kg en poids. C'est tuant !

J'espère que d'ici deux ou trois mois je verrais un peu moins de gras chez moi.

Si les bassins extérieurs des piscines venaient à fermer je pense que j'en profiterai pour passer à 40 km de vélo par jour pour essayer de compenser.

Bref pas encore HS dans ce thread.
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#709
Bon le sport faut en vouloir en ce moment.

La natation me manque tellement. J’adore nager en bassin extérieur en hiver, la sensation est au top, et c’est toujours particulier, que ce soit de jour ou de nuit.

J’ai trouvé un circuit qui me rester dans un rayon d’un KM de chez moi. 5,3km de balade, 90% en forêt.

Pas possible de courir, j’ai trop mal aux genoux. IRM prévue fin du mois pour le droit. Là ce soir c’est le gauche qui me fait mal. :(

Heureusement le trajet en vélo pour le taf fait du bien au moral. Mais ça ne remplace pas les sorties de 60km que je commençais à faire.

Heureusement la muscu à la maison ça passe.

Côté bouffe le fromage prend cher en ce moment, mais j’ai réussi à garder les portions réduites. Je mange vraiment moins. Toujours végétarien (à 99%:oops2:, je m’autorise quelques écarts).

Encore un sujet où je fais du monologue... je suis Ze Last Gros sur AF ou bien ? :noidea:

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#710
Je suis plus trop sur af pour cause de toujours les mêmes, mais j’ai toujours les -8 kg depuis 1 an. Encore un peu à raffermir, mais c’est beaucoup de changements positifs dans l'alimentation. Moins de viande, de cheese et de vin, du vélo en commuting, et pas mal de yoga. Je prends soin de moi
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#711
Plaisir de te lire cher « meutien » :bravo:

Et ravi de voir que tu tiens, ça me motive de pas me savoir seul.

Je ne suis pas passé loin de ta bourgade il y a 3 semaines , mais l’univers n’est visiblement pas prêt à supporter nos densités respectives trop proches l’une de l’autre.
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#712
Citation de W-Addict :
Plaisir de te lire cher « meutien » :bravo:

Et ravi de voir que tu tiens, ça me motive de pas me savoir seul.

Je ne suis pas passé loin de ta bourgade il y a 3 semaines , mais l’univers n’est visiblement pas prêt à supporter nos densités respectives trop proches l’une de l’autre.
partie remise et avec plaisir! Namaste
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#713
Check 100 pour 1,75.

J’ai toujours été svelte jusqu’au confinement 2020, quand un pétage de plombs alimentaire m’a fait prendre 25kg en deux mois.
Depuis j’ai oscillé entre -10 (privation) et +5 (raclette).
Ma garde-robe s’est vue pas mal réduite, quelques vêtements ont cédé à mon entêtement à ne pas vouloir tout racheter dans l’idée que l’état ne saurait être autre que transitoire…
Depuis peu, trois semaines, je me fais une course d’une heure hebdomadaire, une marche d’une heure par jour et du cardio une deuxième fois par semaine, j’attends les résultats.

Le temps s’étend et l’espace se passe.

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#714
Check 101.3 pour 1,80.
Certe il y a du gras dans le bide mais vu le poids on pourrait s'attendre a pire.
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#715
Check 100kgs pour 90cms

On the internets, nobody knows you are a dog

I try

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#716
Check 102 pour 1m84.

Mais ça va.

Tu veux des patches ?

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#717
92kg pour 1.80m ,j ai eu fait 112 kg pour 1.80m ..

une vielle et alors ...??

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#718
Bon je suis passé à 87 pour 1,75, notamment perte de presque dix kilos entre mai et septembre, avec un régime végétarien pourtant pas très strict.
Du coup selon les seuils d’IMC je passe d’obèse à en surpoids… encore un peu de chemin.

Le temps s’étend et l’espace se passe.

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#719
Check 96 pour 1.80
Après avoir fait une pointe du côté de 104-105 dans l'année....
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#720
J’ai oublié de décheck, depuis cet été j’oscille autour de 79. Vu d’où je suis parti, ça me convient !
Bon j’ai perdu un cm sur la CNI, ça pourrait abaisser mes objectifs.

Le temps s’étend et l’espace se passe.

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#721
Moi j'ai pas de CNI, ça règle le problème :bravo:

Putain, 23 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

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