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Les Gros d'AF

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Sujet de la discussion Les Gros d'AF
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Djardin, étouffe toi dans ta barbe avec ton violoncelle maculé de cambouis.
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451
perdre vraiment rapidement du poids, faut aller dans l'espace.

pour perdre rapidement de la masse, une amputation.

Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.

http://soundcloud.com/djardin

452
perdre rapidement pour etre quasi certain de reprendre et pire, je vois pas trop l'intéret...

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

453
Moi j'ai donné mes méthodes qui n'en sont pas vraiment pour maigrir, mais se sentir plus en forme, évidemment si l'excès de gras est trop important on perd du poids.
1/ Muscu
2/ Manger normalement
3/ favoriser la circulation sanguine au niveau externe, machine qui vibre, huiles essentielles avec massage chauffant, et douche d'eau froide, chocs thermiques mais pas trop quand même ^^
454
ok, merci.

"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

455
ok merci

music@lement

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

456
Le programme de ceux qu'on voit à la télé perdre du poids, c'est évidemment très entouré et surveillé, mais ça consiste à d'abord faire de la muscu, avec une base musculaire forte permet de faire beaucoup de choses ensuite, eux donnent aussi une carence calorique, limitent à 2500 Kcal pour les hommes, c'est pas un régime extrême mais c'est quand même pas énorme pour un homme en surpoids; sachant que la plupart démarrent à plus de 200kg
Après 2500Kcal on meurt pas de faim, le rationnement pour un homme en activité après la seconde guerre mondiale c'était 900Kcal, c'est le seuil de la famine :(
457
+1. le plus grand bruleur de calorie, c'est le muscle. plus on en a et plus le métabolisme basal est haut et plus il est facile de perdre de la graisse.
sinon je veux décourager personne, mais attendre un régime miracle pour perdre du poids sans effort, sans changer ses habitudes alimentaires et rapidement, faut pas rêver les gars, ça n'existe pas.
soit vous voulez vraiment reprendre le contrôle du votre corps et vous vous donnez les moyens aussi bien physique que mental, soit vous restez à faire le yoyo et jouer avec votre santé pour au final arriver à rien.

duch serait encore sur le site, il pourrait témoigner, il a perdu plus de 40kg.
458
PS: tout ce qui est légume et fruit est très peu calorique (plus ou moins suivant lesquels) c'est pour ça qu'on peut en manger en illimité ou presque...
Le pauvre Koala ne mange que de l'eucalyptus, qui est une plante très peu calorique, il est obligé de manger presque à longueur de journée, c'est pour ça qu'il est en voie de disparition, il lui faut une quantité d'eucalyptus énorme et avec l'urbanisation ça les tue!
459
Citation :
favoriser la circulation sanguine au niveau externe, machine qui vibre, huiles essentielles avec massage chauffant


Continue mon gros loup :humm:

L'appétit vient en mangeant ; la réforme, c'est pas sorcier ; le campement léger en plein air, non. Cupidon

460
Duch :|
461
quoi, faut bouffer des koalas ?:8O:

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

[ Dernière édition du message le 22/04/2015 à 19:28:47 ]

462
Citation de le :
quoi, faut bouffer des koalas ?:8O:


:-D
C'était pour le parallèle qui fait peur, imagine toi si t'étais obligé de bouffer à longueur de journée! ça serait pas génial non plus :-D
Tu manges et tu dors, bon ok vendu comme ça, ça peut paraitre bien, mais devoir passer 15h par jour à manger...ouhaaa :8O:
463
:-D

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

464
Citation :
PS: tout ce qui est légume et fruit est très peu calorique (plus ou moins suivant lesquels) c'est pour ça qu'on peut en manger en illimité ou presque...


Dans le genre c'est pas le céleri qui demande plus d'énergie à mâcher et avaler que ce qu'il apporte ? :aime:
465

Citation :

sinon je veux décourager personne, mais attendre un régime miracle pour perdre du poids sans effort, sans changer ses habitudes alimentaires et rapidement, faut pas rêver les gars, ça n'existe pas.

 prends du speed de basse qualité pendant 2 mois, tu vas voir, après t'es quasi transparent tellement t'as maigri.

Plus sérieusement, j'ai en revanche entendu parler de daronnes cherchant des produits miracles pour maigrir, qui les commandent sur le net, et se retrouvent pour le coup avec des pillules à base d'amphétamine : de fait ça marche, et pas qu'un peu. facepalm

466
seth : quand tu dis pas de sucre le soir, c'est y compris les fruits, ou que le raffiné ajouté?

Non je ne mettrai pas de pull

467
j'ai dit jamais de sucre raffiné. le soir pas de glucides (pate/pain patates etc...)
y'a débats pour les fruits, certains en bouffent beaucoup et n'ont pas de répercussion, d'autres pensent que le fructose est néfaste.
mon point de vue sur le sujet:
le fructose raffiné est néfaste ( j'ai lu pas mal d'étude dans ce sens) mais un fruit c'est plus que du fructose, donc j'en mange de temps en temps. (pas trop je suis pas trop sucré à la base).
468
Citation de youtou :
j'ai en revanche entendu parler de daronnes cherchant des produits miracles pour maigrir, qui les commandent sur le net, et se retrouvent pour le coup avec des pillules à base d'amphétamine : de fait ça marche, et pas qu'un peu.

Ça ou le ténia en comprimés...

.:MonSoundCloud:.

 

Le Seigneur des Marteaux
"Un marteau pour les aplatir tous."

469
Le ténia ça serait bien si il ne faisait pas fondre les muscles avant la graisse :-D
Je parie qu'un tas d'accro à la minceur ont du tenter l'expérience lol
470

oui, lol.      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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471
Check 1er résultats
-4 Kg en 2 semaines,
Situation : IMC idéal + 10kg
Objectif : IMC idéal -5 kg

Motivation! Go, go!

 

l'appréciation qu'on peut avoir de la déco de Noel de ma voisine dépend de la conscience qu'on a de l'état de la société.
472
Citation :
-4 Kg en 2 semaines,

:| à mon avis, c'est pas l'idéal... Seth viendra probablement dire que je raconte de la merde, mais tu risques de reprendre très vite au premier virage.

De mon côté, ça avance toujours super doucement, la semaine dernière, j'étais avec une équipe d'audit, et c'était restau plusieurs repas d'affilée, forcément, j'ai repris un peu de poids. Mais seulement 1 kg, en finale, et j'en ai déjà reperdu plus de la moitié.
Ca joue sur pas grand chose, mais ça avance.
IMC idéal : + 3kg, cible : -2 kg

"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

473
Je suis dans les mêmes clous que toi. Ca fait un mois et demi que je me mets à "faire attention".
Je suis parti de IMC + 5, j'ai commencé à baisser un peu, vacances + fête de famille m'ont un peu cassé mon coup (+2) mais j'ai reperdu dans les 3 jours les excès.

Après un mois et demi, donc, en changeant quelques habitudes, en mangeant moins vite et en variant plus, je suis à IMC + 3, je vise IMC -2 à peu près.
474
Citation :
Après un mois et demi, donc, en changeant quelques habitudes, en mangeant moins vite et en variant plus

et c'est à mon avis la méthode la plus simple et la plus durable en termes de résultats

"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

475
Citation :
Seth viendra probablement dire que je raconte de la merde, mais tu risques de reprendre très vite au premier virage.

non au contraire, il me semblait que dans mes posts il était clair que je conseillais un perte lente associée à un retour à de bonnes habitudes alimentaires sur le long terme, seule solution valable à la reprise en main de son corps.