Sujet de la discussionPosté le 02/05/2003 à 19:05:15Vos exercices de respiration , c'est quoi ?
Salut les AFiens , je cherche actuellement a connaitre qq tricks a faire chaque jour pour augmenter sa capacité pulmonaire , ainsi que pour mieux controler l'energie dépenséé en chantant , voilà tout ce qui s'y rapproche de pret ou de loin ca m'interesse , merci a vous a bientot et bonjour chez vous ...
Un exercice simple consiste à pratiquer un série d'inspirations et d'expirations fractionnées avec une période d'apnée entre chaque inspire ou expire.
Tu commences à prendre une bonne inspiration, puis une expiration totale puis tu attends 1 sec et tu inspires en deux fois en marquant une très courte pause entre les deux. Tu attends alors 2 sec puis tu expires en deux fois...Etc.
En travaillant, tu peux monter à plus de 15 fractionnements !!!