Les Gros d'AF

Javier Guante Hermoso

47326

Ma vie est un thread...

Membre depuis 20 ans

Sujet de la discussion Posté le 21/08/2012 à 18:10:37

Check

Djardin, étouffe toi dans ta barbe avec ton violoncelle maculé de cambouis.

W-Addict

43932

Ma vie est un thread...

Membre depuis 20 ans

301 Posté le 21/01/2015 à 23:55:41

Avant de courir se remettre au vélo c'est le bon plan. Tu fais retravailler les muscles ( dont le cœur ) et la respiration. Sans les impacts de la course.

Au bout de quelques semaines courir sera plus facile.

Attention à ne pas prendre appui sur la talon en courant, y a rien de plus mauvais pour le corps, surtout pour nous les enrobés.

Et des chaussettes + cuissard de compression c'est l'assurance de ne pas avoir de fatigue musculaire le lendemain.

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Anonyme

603

302 Posté le 22/01/2015 à 01:02:12

Citation de greg :

J'ai commencé le footing en ce début d'année, je ne sais pas si ça peut m'aider à perdre du poids sans vrai régime à côté...
Mais je vois surtout le côté cardio et essoufflement que je dois absolument améliorer...
...Ou investir chez Carmat.

Moi j'ai une bonne méthode pour perdre du poids mais je la dirais pas sinon on va dire que je suis pédant et croit tout savoir lol (c'est l'avis de W-A pour faire dans la transparence)

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[ Dernière édition du message le 22/01/2015 à 01:04:26 ]

Anonyme

603

303 Posté le 22/01/2015 à 01:06:36

On peut perdre jusqu'à 400 grammes de masse grasse par jour pour un homme.

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Anonyme

24289

304 Posté le 22/01/2015 à 01:53:22

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Anonyme

603

305 Posté le 22/01/2015 à 01:57:45

Citation de j-skellington :

et toi la quille ^^

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**naPOLEoN**

27840

Vie après AF ?

Membre depuis 19 ans

306 Posté le 22/01/2015 à 01:58:41

C'est plutôt un super-tanker, mefie toi.

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Un vie après AF ?

j-master

33976

Vie après AF ?

Membre depuis 20 ans

307 Posté le 22/01/2015 à 06:30:57

Citation de goulamass :

On peut perdre jusqu'à 400 grammes de masse grasse par jour pour un homme.

Super.
Ok.
Merci.

Tu sers à quoi en fait ?

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"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

Javier Guante Hermoso

47326

Ma vie est un thread...

Membre depuis 20 ans

308 Posté le 22/01/2015 à 07:16:33

Si seulement le pub pouvait perdre 100% de goulamass

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j-master

33976

Vie après AF ?

Membre depuis 20 ans

309 Posté le 22/01/2015 à 07:55:58

pas mal

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"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

crossroads

9944

Je poste, donc je suis

Membre depuis 21 ans

310 Posté le 22/01/2015 à 08:47:11

Visite médicale : moins 6 kgs par rapport à l'an dernier!

Pas (plus en fait) de régime spécial, je fais juste attention à ce que je mange, mais pratique assidue de la boxe française!
La boxe niveau cardio-transpiration, c'est au top.

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Instrumental/Ambient/Post-Rock : https://dzeta.bandcamp.com/

Anonyme

18168

311 Posté le 22/01/2015 à 10:13:25

Citation de goulamass :

On peut perdre jusqu'à 400 grammes de masse grasse par jour pour un homme.

nimp de type XXL

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Traumax

51839

Goncourt du Grouik

Membre depuis 19 ans

312 Posté le 22/01/2015 à 10:15:04

Tu dis ça parce que t'as jamais tracversé le Sahara sans vivres. :oops2:

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Petit péteux hargneux

bit.ly/elevations2020

bit.ly/dsmelevations2020

Anonyme

18168

313 Posté le 22/01/2015 à 10:16:11

meme comme ça tu perdras pas 400gr de gras/jours.
100gr de gras c'est 900kcal environ.
je te laisse faire le calcul...

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Djardin

19834

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 20 ans

314 Posté le 22/01/2015 à 10:17:22

greg => pour la course à pattes, je m'y suis remis depuis octobre.

- au début, tu souffres ta mère, c'est horrible. Mais au bout de 3-4 séances, ça passe.
- pour les courbatures, tu t'étires bien et les premières séances, tu prends un truc genre aspirine (je crois, faut re-confirmer). après, ça passe.
- gros problème : le moral : quand t'as mal partout, faut continuer, pas t'arrêter. Donc cours si tu peux avec un collègue, un ami, un coach. Mais quelqu'un qui t'obliges à avancer.
- puis choppe des chaussures de running avec du gel pour amortir et pas des classiques baskets multisports.

Par contre, chose rigolote, moi je ne cours pas pour maigrir, mais pour gagner du muscle.

Dernière chose : récemment je lisais que l'inactivité est plus dangereuse que l'obésité. Donc en gros (hé hé !), si t'es gros/gras mais sportif, ton coeur et ton corps ira mieux que maigrichon mais totalement inactif.

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Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.

http://soundcloud.com/djardin

j-master

33976

Vie après AF ?

Membre depuis 20 ans

315 Posté le 22/01/2015 à 10:19:24

Citation :

si t'es gros/gras mais sportif, ton coeur et ton corps ira mieux que maigrichon mais totalement inactif.

Good news ! :bravo:

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"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

Captain Niglo

9732

Je poste, donc je suis

Membre depuis 22 ans

316 Posté le 22/01/2015 à 10:22:57

Les aspirine c'est pour éviter les crampes normalement....Ca évite aussi les courbatures ?

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Avant j'étais prétentieux, maintenant je suis parfait.

SoundCloud | Stompin at decca | I can't give you anything but love

Djardin

19834

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 20 ans

317 Posté le 22/01/2015 à 10:29:09

Bah, je sais plus trop.

Faut que je redemande à ma blonde, mais en rentrant de journée de skis physiques en générale elle me file un cachet qui fait des bulles. Mais aucune idée du nom du médicament et de à quoi il sert
(quoi ? il servirait en fait pour améliorer mes performances sportives domestiques ?)

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Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.

http://soundcloud.com/djardin

Anonyme

603

318 Posté le 22/01/2015 à 12:15:56

Citation de Seth :

meme comme ça tu perdras pas 400gr de gras/jours.
100gr de gras c'est 900kcal environ.
je te laisse faire le calcul...

lol
Allez amusez vous bien

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j-master

33976

Vie après AF ?

Membre depuis 20 ans

319 Posté le 22/01/2015 à 12:18:41

Ouais, c'est ça.

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"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

Anonyme

603

320 Posté le 22/01/2015 à 12:26:19

sachant que les besoins en calories pour une personne sédentaire de 100kg pour 185cm est des 2800kcal...
Je vois que vous voulez rester dans ce que vous a dit le marathonien du coin, mais lui il n'a pas de gras en trop c'est ça la différence essentielle

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j-master

33976

Vie après AF ?

Membre depuis 20 ans

321 Posté le 22/01/2015 à 12:27:41

Nan mais toi t'es un génie, ça fait toute la différence. Tu peux te casser, maintenant ?

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"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

Anonyme

603

322 Posté le 22/01/2015 à 12:29:45

Citation de j-master :

Nan mais toi t'es un génie, ça fait toute la différence. Tu peux te casser, maintenant ?

Moi j'ai la solution
mais je vous laisse galérer puisque vous êtes si gentil
ciao les gros

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Traumax

51839

Goncourt du Grouik

Membre depuis 19 ans

323 Posté le 22/01/2015 à 12:30:24

Parle pour toi.

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Petit péteux hargneux

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Anonyme

24289

324 Posté le 22/01/2015 à 12:31:00

Bye bye blaireau.

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Artemisflo

962

Posteur·euse AFfolé·e

Membre depuis 11 ans

325 Posté le 22/01/2015 à 12:33:51

T'as évolué depuis ton enfance goulamass ? Non parce qu'au vu de tes réactions on dirai pas .. :oops2:

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