le coin des gros-land et des kilos à perdre

Donc faut pas bouffer le gras du magret ? 

Citation :

Attention, c'est un peu traumatisant (mais rien de grave si on le fait bien)

Oui alors là, euhh, pas d'accord. Le corps n'étant pas habitué à une privation aussi strict, il réagit plus que violemment. J'ai eu pendant la période une grande fatigue, des fringales constantes et surtout une irritabilité anormale. Un rien me gonflait et j'envoyais tout valser : femme, gosses et problèmes.

C'est donc un régime difficile pour soi et invivable pour les autres

Je me suis (re)mis au sport en mangeant équilibré, je perds doucement mais surement et surtout je suis zen...

EDIT : ah j'oubliais, le régime Dunkan me mettait tellement à plat qu'il mettait impossible de faire la moindre activité physique. Ceux qui veulent faire un peu de sport, bon courage!

Citation :

Faut manger le plus cru possible

Pourquoi ? C'est assez indigeste, les légumes crus. C'est pas pour rien qu'on les fait cuire. Et les cèpes, on peut mettre de l'ail et du persil ou c'est interdit ? Et les prunes on les laisse perdre ou on peut faire des tartes et des clafoutis ? J'ai plein de prunes et un saladier par jour de framboises si y'en a qui en veulent. Pures fructose

Tiens, ça me rappelle un végétarien de mes connaissances. Maigre comme un clou, un peu concon (ça n'a aucun rapport je pense), il pétait à longueur de journée et associé au fait qu'en tant que naturomachin il ne mettait pas de déo, ça sentait vraiment pas bon autour de lui.

Je suis pas Dunkan.

Citation de samho :

 

J'ai eu pendant la période une grande fatigue, des fringales constantes et surtout une irritabilité anormale. Un rien me gonflait et j'envoyais tout valser : femme, gosses et problèmes.

C'est donc un régime difficile pour soi et invivable pour les autres

 

Je suis très étonné ! Moi ça m'a mis une patate d'enfer, sans mauvaise humeur ni rien. La plupart des réactions que j'ai vu sur Internet c'était ça aussi...

T'es sûr que c'est pas une combinaison avec autre chose ?

En tout cas si vous n'avez pas de problème de santé particuliers, pas de soucis physiologiques pour une durée inférieure à 20 jours, sinon et pour une durée supérieur il vaut mieux préparer ça avec un nutritionniste.

Citation :

Le pote qui m'a indiqué ce truc à perdu 25 Kg en 3 semaines

ben dis donc ! Donc c'est possible quoi ... J'en reviens pas !

Moi je bouffe pas mal de saloperies, surtout depuis que mes nouveaux joujous sonores sont arrivés, j'arrive plus à me motiver à cuisiner. Mais 1h30 de sport 3 fois par semaine, et on garde un corps d'athlète 

flag

Citation :

1h30 de sport 3 fois par semaine

Citation :

En gros, tu supprimes totalement les sucres et les graisses de ton alimentation. Le seul laitage autorisé et le fromage blanc 0%. la seule graisse autorisée est une cuillère à soupe d'huile d'olive par jour, crue. Exit légume, alcool, pain, féculent, et tout le reste.

Et un régime à base d'alcool, de gras et de farniente, ça doit bien exister non ? 

Citation :

1h30 de sport 3 fois par semaine

Je faisais ça l'an passé aussi, trois sorties de une heure trente en forêt, casque sur les oreilles, un voir deux albums connu ou a découvrir, le résultat est un footing agréable. On devient rapidement addict est le rythme n'est pas si dur à tenir, si tu respectes un régime alimentaire pas trop naze. Par exemple manger un kebab rendra la course du lendemain, fastidieuse dans les trente première minutes, et c'est ça qui décourage je trouve.

Cette année j'ai du abandonné, trop de truc à faire...

ps: je courais à 6 heure du matin ou a 22h, tu prends des chemins au pif, tu te perds dans l'immensité de la forêt, tu vois les animaux, et le soleil qui se couche ou se lève c'est du bonheur en barre.

Ouais enfin le sport ça fait pas tout, dès que j'ai du temps libre c'est souvent randonnée, ski, raquette, cascade de glace, alpi et compagnie, coupage de bois, mur en pierre, et autres truc bien physique, et ben je grossi quand même si je fais pas gaffe...

Bon faut dire que ma femme est cuisinière et que chaque repas est bien chargé... Mais elle elle bouge pas !

Charles Ingalls se cache dans le post précédent... Sauras-tu le retrouver?

Regardez l'affiche derrière la madame, ils parlent de n(v)ous...

Citation :

Par exemple manger un kebab rendra la course du lendemain, fastidieuse dans les trente première minutes, et c'est ça qui décourage je trouve.

>> en général je termine par manger un kebab APRES le sport

Le problème si tu le bouffe après la course c'est qu'il t'en faut deux, au minimum un supplément grande frite !

moi je tente la wii fit en ce moment je cours sur place je sais pas ce que ça vaut enfin bref je lance le truc et je mets la teloche ça passe plus vite pour l'instant une demi heure et aprés on verra

pis la bouffe je fais gaffe (sauf le week end...ou je bois et je mange sans me privé avec alcool plus que de raison bien souvent...)

Faire du sport c'est bien mais faire du sport pour brûler des graisses, c'est très spécifique et ça se fait pas n'importe comment.

Samho--->>j'ai un peu zieuté le lien... ça à l'air efficace; j'ai pas vraiment envie de ressembler aux types sur les photos (et encore moins de gerber pendant les séances comme le raconte le gars  ), mais je suppose qu'il y a différents niveaux d'intensité. Donc demain, direction fnac et on verra. Merci.

Tu ne risques pas grand chose à acheter le bouquin. Ya beaucoup de bons conseils et si tu as des tréteaux chez toi, ils vont servir

J'en ai plein, je fais la collec .

rajoute celui de cohen .... le nutritioniste...

Pour ma part, j'ai toujours été un peu potelé (enfin, 87kg pour 1.76m, quoi), mais j'arrive a avoir une hygiene de vie qui me permet de ne pas prendre de poids...

Mon père suit un régime Dukan en ce moment, les effets sont réels (pas 15kg en 3 semaine, mais en 2mois, et c'ets déjà impresionnant), et lui me dit que c'est supportable. Je suis pas fan des régimes trop draconiens, mais étant donné que je n'ai pas trop tendance à prendre du poids, je me dis que ça pourrait être un moyen de revenir à un meilleur poids d'équilibre...

Qu'en pensez-vous ?

99 kg pour 1.81 m ....

Ben comme j'ai dit c'est le top pour perdre beaucoup et vite, se mettre un coup de pied au cul et se remettre dans le droit chemin.

Effectivement, ça parait intéressant, mais au quotidien ça parait difficile...

entre les repas en famille, les déplacemets, les bouffes au resto, ça a l'air assez lourd et draconien...