Sujet le coin des gros-land et des kilos à perdre

Dites moi vos secrets...Je fais 70kg après une tres grosse bouffe, pour 1.83, et ce depuis environ une quinzaine d'années...cuisine au beurre, cochonaille sans réserve (j'ai un très bon charcutier juste en bas de chez moi); je ne fais pas du tout attention à ce que je mange (enfin, j'évite le light), 3 repas par jour plus le goûté (très important en rentrant du taf, qui n'est pourtant pas physique); j'ai même arrêter de fumer pendant plusieurs mois, mais rien n'y fait, j'ai la peau sur les os (de mon point de vue). Mis à part le fait que je fasse 95% de mes déplacements en vélo, j'ai tout essayé (même la musculation, mais ça m'a saoulé qu'on me conseil de prendre des saloperies...).

Alors, je vous écoute...

Tu as moins de 25 ans ? Moins de 30 ans ?

Si c'est le cas... patience...

Si c'est pas le cas, un Ténia comme animal de compagnie, ce n'est pas très sain, débarasse t'en, même si tu l'aimes beaucoup, même la SPA ne t'en voudra pas !

J'ai eu 32 le mois dernier...et RAS au niveau de la santé...snif...

Je te propose une transplantation graisseuse.Pour réduire les couts opératoires, on pourrait faire ça dans le labo de de charcuterie de mon oncle.

Perso grosse bouffe à midi, j'ai rien bouffé ce soir...

une transplantation, ça me branche...j'ai un bon aspirateur réversible, ça pourrait servir. Surtout qu'il va pour liquide et solide.

J'y vais de mon anecdote..
Mon père a commencé a prendre du ventre quand il avait un peu plus de 30 ans. Il a grossi de plus en plus sans y faire attention, et à 44 ans il a commencé à faire du sport (footing tous les matins depuis), il mange autant qu'avant mais beaucoup plus de légumes, et il a vraiment changé physiquement ! Il a vraiment perdu sa graisse en trop, il est limite maigre maintenant. Mentalement aussi, ça rend plus joyeux, de meilleure humeur.

Quand je regarde les photos où il a du ventre, je le reconnais à peine, c'est dingue comme  il a changé, pourtant à un âge ou tu grossis plus qu'autre chose.

Donc courage, tout est possible

Mon paternel est en retraite depuis presque deux ans... 25 ans de taxi lui ont aporté une joli embonpoint.

Mais depuis sa retraite, il a perdu 10 kg et me chambre à chaque fois qu'on se voit...

J'suis fonctionnaire, il hait les Mc Do, bref, on se retrouve pas sur ces points...Ni sur la politique mais c'est un autre problème...

Hors sujet :

Ah ouais, les mésententes politiques dans une famille vaut mieux pas

masaoulé> Pour prendre de la masse, si possible musculaire tant qu'à faire, il n'y a pas 50 solutions.

3 principes à retenir :

1 - augmenter le nombre de repas par jour, jusqu'à 5.

2 - augmenter d'une manière très significative l'apport en protéines sous forme diverses mais ne pas non plus manger que ça

3 - faire de la musculation qui augmente la masse musculaire (car il existe tout un tas de méthode mais toutes ne font pas prendre de la masse)

Il est évident que les points 1 et 2 sont à faire uniquement si on fait correctement le 3...