Voilà j'ai arreté de fumer

Citation de : stanley ipkiss

Up, j'ai pas fumé depuis dimanche dernier. Pour l'instant ça va, j'ai surtout peur de craquer pendant les soirées de ce we, l'alcool aidant pas vraiment la volonté. Déja, hier petite bière en terrasse entouré de fumeurs, ce fut assez dur.

 Si t'as peur de craquer, suit le conseil implicite de Molliex: la cigarette electronique ... c'est sûr que  rien du tout c'est mieux...mais ...

(j'ai commencé samedi avec la ferme intention de NE PAS arrêter le tabac ... je pensais faire 50/50...et bien il faut que je me force  : je suis passé d'une dizaine de clopes à une seule/jour - sans la moindre difficulté ... et j'ai pourtant pas le moindre gramme de volonté)

Faut clairement pas mettre de côté la solution clope electronique, aux résultats positifs spectaculaires. Pour moi la meilleure chose inventée pour arrêter de fumer.

Citation :

par ailleurs je ne serais pas du tout étonné que ces trucs s'avèrent aussi nocif que le tabac sous peu...

 Fais quand même gaffe à pas raconter trop de conneries hein, et renseigne toi sur la façon dont fonctionne la chose. C'est pas parceque tu t'es pris un coup en travers de la tête dernièrement qu'il faut raconter absolument n'importe quoi.

Pour les pastilles de nicotine ou divers patchs, il a été prouvé cliniquement que ça ne pouvait pas fonctionner hors effet placebo : la diffusion longue durée de nicotine ne permet en aucune manière d'obtenir ce qui s'apparente à un flash de nicotine, chose que recherchent les fumeurs, et qui en revanche est présent avec les cigarettes electroniques.

En gros pour les patchs/gommes/etc ça marche pas, et si ça marche, la nicotine présente n'y est absolument pour rien.

La France, jusqu'à ce qu'elle cède toutes ses parts dans la Seita y a ptet 15 ans, était quand même un des seuls pays au monde, voire le seul, à commercialiser des cigarettes.

C'est clair qu'à après on se demande pourquoi la clope est aussi présente en France...

Un article "pro e-cigarettes"

http://www.churnmag.com/features/14-electronic-cigarette-studies-that-shame-the-critics/

Une discussion sur futurasciences, à partir d'un article "anti"

http://forums.futura-sciences.com/commentez-actus-dossiers-definitions/643514-actualite-cigarette-electronique-pourrait-favoriser-tumeurs-poumon.html

un résumé pour ceux qui n'ont pas le courage : les soupçons qui pèsent sur l'e-cigarette sont interprétés comme venant des lobbys du tabac; les médecins en général estiment que si danger il y a, il est de toute façon moindre que celui que représente la clope

Pour l'instant aucune étude scientifique n'est conclusive - ni dans un sens ni dans l'autre

Citation :

Ben si ça marche !
Je ne fume plus depuis 3 ans

 Me suis mal exprimé : oui ça peut marcher, de la même manière qu'un mélange sucre+eau peut réellement guérir le cancer. L'effet placebo est très puissant dans la psyché humaine.

Mais d'un point de vue pharmaceutique, il n'y a rien, absolument rien dans un patch permettant l'arrêt de la cigarette.

Citation :

les soupçons qui pèsent sur l'e-cigarette sont interprétés comme venant des lobbys du tabac

 Légende urbaine : les cigarretiers sont actionnaires majoritaires ou partie des clopes electroniques, ou a minima fournissent en nicotine les fabricants de liquide.

En revanche l'industrie pharmaceutique est largement opposée, puisque ses ventes de substituts sont en chute incroyable et exponentielle.

Dans le 1er rapport parlementaire français sur la clope electronique, très violent à l'égard de la clope electronique (rapport qui a été abandonné depuis, jugé lamentable) quasiment tous les rapporteurs étaient salariés et/ou consultants des fabricants de patchs et gommes à la nicotine.

C'était le magazine Marianne qui en avait parlé en 1er, preuves à l'appui, et qui a contribué à la mise aux douves de ce rapport.

Citation :

Difficile à dire pour moi.

Là j'ai la flemme de la retrouver, mais j'avais foutu ça dans le thread sur l'e-clope : des récentes études sérieuses cliniques ont toutes montré que le flash de nicotine était le truc principal de l'addiction à ladite nicotine (attention, y a bien d'autres facteurs influant sur l'addiction à la cigarette, depuis le geste lui même de fumer jusqu'aux produits toxiques comme le benzène, renforçant les effets de la nicotine ; mais là je ne parle que de la nicotine elle même).

Flash totalement absent des patchs et autres trucs,encore une fois.

Je viens de finir le livre d'Allen Carr, et j'en sors vraiment hyper confiant sur mon arrêt de fumer. J'ai une grosse soirée Beuverie-Débauche ce soir, et je suis 100% convaincu que je vais même pas en fumer une seule. La seule chose qui risque de m'arriver est de checker gueule de bois land demain  . 

Il est vraiment impressionnant ce bouquin  .