Les Gros d'AF
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Mais il y a ça aussi pour les alsaciens
Ça, c'est ta bite, donc rien à voir!
je te mets un mérité moinzun, parceque t'as lu que la moitié de mon post.
C'est bien pour ça que je parlais de fruits genre melon et pastèque (là comme ça j'ai aucun autre fruit en tête ayant les mêmes propriétés, ptet la papaye, mais pas sûr), ça diminue dans le temps la sensation de faim grâce à ses propriétés particulières d'indice glycémique élevé.
(en vrai je sais plus du tout si c'est ça, en tout cas melon et pastèque ont bien des propriétés que les autres fruits n'ont pas, qui rendent ces fruits problématiques si absorbés en même temps qu'un repas gras mais top moumoute si pris à part)
Et au pire, tu peux caler la fringale de 10h, mais aussi celle de 16h, par des bananes.
Pain-fromage-charcut', je suis très sceptique sur le bien fondé de ça d-s potron minet, ne serait-ce que par l'apport massif en sel.
Bonne idée, comme ça tu auras tout loisir de le regarder repousser en attendant la cinquantaine.
W-Addict
43932
Ma vie est un thread...
Membre depuis 20 ans
dana12
17910
Drogué·e à l’AFéine
Membre depuis 16 ans
Incrédule sur tout, sceptique sur le reste
le reverend
33772
Vie après AF ?
Membre depuis 21 ans
je te tire mon chapeau, 750m c'est pas facile avec une bouée canard
Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique ! :-( :-)
Jofree
10420
Drogué·e à l’AFéine
Membre depuis 21 ans
"To boldly go where no man has gone before."
W-Addict
43932
Ma vie est un thread...
Membre depuis 20 ans
Moi c'est une bouée saucisse. J'habite dans l'Est pas dans le Sud-Ouest.
le reverend
33772
Vie après AF ?
Membre depuis 21 ans
Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique ! :-( :-)
dana12
17910
Drogué·e à l’AFéine
Membre depuis 16 ans
Mais il y a ça aussi pour les alsaciens
Incrédule sur tout, sceptique sur le reste
W-Addict
43932
Ma vie est un thread...
Membre depuis 20 ans
cyar
12259
Drogué·e à l’AFéine
Membre depuis 19 ans
Citation :
t je sens que sous le gras ventral ça s'active aussi.
Ça, c'est ta bite, donc rien à voir!
Anonyme
65640
W-Addict
43932
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Membre depuis 20 ans
Régime alimentaire spécifique : non.
Maintenant je fais attention aux quantités, et à ne pas grignoter.
Après je ne cherche pas forcément à avoir le physique d'un libraire ( ). Je voudrais juste perdre ce bide avant la quarantaine...
Mais tu as raison : l'alimentation (qualité/quantité/diversité) est une clef essentielle pour être en bonne santé, l'activité physique ne suffit pas.
Maintenant je fais attention aux quantités, et à ne pas grignoter.
Après je ne cherche pas forcément à avoir le physique d'un libraire (
). Je voudrais juste perdre ce bide avant la quarantaine...Mais tu as raison : l'alimentation (qualité/quantité/diversité) est une clef essentielle pour être en bonne santé, l'activité physique ne suffit pas.
Anonyme
65640
Ha ptain je croyais qu'on avait le même age en fait, mais t'es encore un ado boutonneux. .
j'ignore totalement ce que tu manges, mais attention aux idées toutes faites et aux prétendus régimes amaigrissants qui suppriment une quantité importante de bouffe : l'effet est important à très court terme, genre quelques jours hein, mais catastrophique sur la durée.
Dasn me cadre d'un régime de type sportif, on s'en fout plein la hotte en revanche (mais pas/peu de viandes ni de sucres rapides, et des pâtes cuites al dente)
Citation :
Maintenant je fais attention aux quantités
j'ignore totalement ce que tu manges, mais attention aux idées toutes faites et aux prétendus régimes amaigrissants qui suppriment une quantité importante de bouffe : l'effet est important à très court terme, genre quelques jours hein, mais catastrophique sur la durée.
Dasn me cadre d'un régime de type sportif, on s'en fout plein la hotte en revanche (mais pas/peu de viandes ni de sucres rapides, et des pâtes cuites al dente)
W-Addict
43932
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Membre depuis 20 ans
Je confirme : tu es plus vieux.
Pas de régime particulier, j'essaie de manger de tout sans abuser sur les quantités.
La clef c'est un bon petit déjeuner, plus allemand / anglo-saxon que français.
Pas de régime particulier, j'essaie de manger de tout sans abuser sur les quantités.
La clef c'est un bon petit déjeuner, plus allemand / anglo-saxon que français.
Anonyme
65640
Oui, les allemands et anglais sont connus pour 1/leur équilibre alimentaire et 2/ leur poids réduit en regard des français.
Tu as pris la bonne décision.
Nan en vrai amha tu te plantes completement. Si au pti' dej' c'est oeuf-bacon-saucisses, suivi d'un déjeuner léger et d'un souper light, c'est la catastrophe nutritionnelle.
Remplace ton p^ti' déj de bourrin par un pti' déj de type fruits/fromage blanc+céréales non huiledepalmées/pain, les résultats seront rapides.
Privilégie les fruits à très haute teneur glycémique, genre melon ou pastèque, histoire de te remplir la panse et pas avoir l'estomac qui envahit la Pologne en milieu de matinée.
Tu as pris la bonne décision.
Nan en vrai amha tu te plantes completement. Si au pti' dej' c'est oeuf-bacon-saucisses, suivi d'un déjeuner léger et d'un souper light, c'est la catastrophe nutritionnelle.
Remplace ton p^ti' déj de bourrin par un pti' déj de type fruits/fromage blanc+céréales non huiledepalmées/pain, les résultats seront rapides.
Privilégie les fruits à très haute teneur glycémique, genre melon ou pastèque, histoire de te remplir la panse et pas avoir l'estomac qui envahit la Pologne en milieu de matinée.
[ Dernière édition du message le 23/05/2018 à 11:57:58 ]
W-Addict
43932
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Anonyme
3602
Javier Guante Hermoso
47326
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W-Addict
43932
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Membre depuis 20 ans
Anonyme
3602
Anonyme
65640
Citation :
Le pb du fruit-fromage blanc- céréales (non Kellog's&Co) c'est qu'à 10h j'ai faim.
je te mets un mérité moinzun, parceque t'as lu que la moitié de mon post.
C'est bien pour ça que je parlais de fruits genre melon et pastèque (là comme ça j'ai aucun autre fruit en tête ayant les mêmes propriétés, ptet la papaye, mais pas sûr), ça diminue dans le temps la sensation de faim grâce à ses propriétés particulières d'indice glycémique élevé.
(en vrai je sais plus du tout si c'est ça, en tout cas melon et pastèque ont bien des propriétés que les autres fruits n'ont pas, qui rendent ces fruits problématiques si absorbés en même temps qu'un repas gras mais top moumoute si pris à part)
Et au pire, tu peux caler la fringale de 10h, mais aussi celle de 16h, par des bananes.
Pain-fromage-charcut', je suis très sceptique sur le bien fondé de ça d-s potron minet, ne serait-ce que par l'apport massif en sel.
Anonyme
24289
Ny Batteri
1771
AFicionado·a
Membre depuis 18 ans
Javé lu un bouquin assez bien documenté (je veux dire avec des liens vers des études scientifiques) sur la chrononutrition.
En gros, le corps humain ne réagit pas de la même manière aux apports suivant le moment de la journée. Et si je me souviens bien, on aurait plutôt besoin de gras en début de journée mais pas après...
Après, effectivement au niveau sel, de toute façon quel que soit le moment on en mange trop
En gros, le corps humain ne réagit pas de la même manière aux apports suivant le moment de la journée. Et si je me souviens bien, on aurait plutôt besoin de gras en début de journée mais pas après...
Après, effectivement au niveau sel, de toute façon quel que soit le moment on en mange trop
La vraie virtuosité, ce n'est pas plein de notes dans tous les sens, mais plein de sens dans toutes les notes
[ Dernière édition du message le 23/05/2018 à 17:40:04 ]
Anonyme
24289
Traumax
51839
Goncourt du Grouik
Membre depuis 19 ans
Citation :
Je voudrais juste perdre ce bide avant la quarantaine...
Bonne idée, comme ça tu auras tout loisir de le regarder repousser en attendant la cinquantaine.
Anonyme
65640
Ho putain cette image ! 
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