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Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?

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Sujet de la discussion Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?
Un petit topic thérapie de plus...

Je ne sais pas trop pour vous mais moi dans mon boulot j'ai beaucoup de stress et de pression, à tel point que parfois je culpabilise, et quand ça arrive trop souvent, je me sens impuissant, perdu face à l'avenir immédiat, mes missions, même ma vie privée.

Ca vous arrive ? Quand ? Comment ? Vous faites quoi ?

En général, pour ma part il s'agit souvent de stress de l'inconnu : la peur du risque que l'on prend en allant sur un terrain pas toujours maîtrisé ou alors le stress de ne pas pouvoir avancer fautes de retours ou d'infos manquantes que d'autres sont sensés nous fournir, ou encore le manque de directives précises de la part de mon boss...

La pression, elle, c'est plutôt quand on me donne trop de responsabilité, je la gère mieux maintenant, avec l'expérience.

La culpabilité, elle, vient parce que je suis un peu trop "honnête", du coup même après avoir fait mes 35h + des heures supp dont je ne verrai jamais la couleur, je me retrouve le soir à la maison à me dire des trucs du genre : "j'aurais pu faire encore ça aujourd'hui, je pourrais commencer plus tôt demain, etc." et je n'arrive plus à sortir du taff, à me faire plaisir en faisant un truc qui me plait, à glander un peu, etc.

Dans certains moment tout ça se cumule avec une intensité assez perturbante et je passe des moments assez difficiles, par exemple depuis 2 semaines j'en chie à donf, ça m'obsède et je ne fais plus rien, on me croirait en dépression...

Bien sûr tout ça joue sur l'humeur, le couple, et tout...
Problème supplémentaire : dans mon boulot, mes collègues et patrons sont tous des amis donc je n'arrive pas à leur en parler de peur que ça leur en rajoute ou qu'ils me sous-estiment, ce genre de truc...

Et vous alors ?

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

2
Tu es cadre à France télécom ?


Hors sujet :
 Je plaisantes hein. J'essaie juste de dédramatiser.

Dans le doute, le mieux ça serait quand même une ligne inox.

 

 
3
Non.

J'ai juste un boulot qui pourrait alimenter le travail de 5 personnes et qui en plus se déroule dans des conditions financières toujours limites, difficiles et élevées...

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

4
Ne travailles que dans tes limites personnelles et pas pour cinq personnes. Parles en à ta hiérarchie avant d'être rinçé. Listes sur une feuilles tout ce qui t'insupportes dans ta carrière et ta vie privé. Tout ce qui te bouffe. c'est déjà un petit pas de connaitre les obstacles.

Si tu n'as pas d'amis ou d'intimes qui peuvent ou veulent t'écouter et t'aider alors consulte un spécialiste. Je n'ai jamais eu l'occasion de consulter une psy mais, si cela s'avère necessaire je le ferais.

Et puis ............................................................................................. fais toi plaisir

Dans le doute, le mieux ça serait quand même une ligne inox.

 

 
5
Oui parait logique mais malheureusement ce n'est pas aussi simple.

Je ne suis pas un simple employé. Je participe à un projet ambitieux que j'ai contribué à monter où tout le monde se donne à fond, certains bénévolement même. Je n'ai donc pas vraiment le choix car je savais à quoi m'attendre (ça fait d'ailleurs plus de 4 ans que je fais ce taff et que c'est comme ça) et qu'il n'y a pas vraiment de responsable.

Bref je suis un peu obligé de subir, je ne peux même pas partir, étant une pierre angulaire, ça risquerait de tout foutre en l'air.

Je ne pense pas qu'aller voir un psy changera quoi que ce soit, c'est pas un "problème" psychologique, c'est juste une conséquence... 

Par contre j'ai envie de partager des expérience autour de ça, mais la plupart des gens que j'ai autour de moi ne sont pas dans ce cas, ils ne comprennent d'ailleurs pas pourquoi j'accepte de vivre cette contrainte (qui n'est pas permanente, j'ai aussi des très bons moment dans mon taf).

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

6
C'est du stress de quoi alors ? et de quelle conséquences ?

Tu t'es engagé dans un projet avec l'envie et la certitude que ça fonctionnerait et tu as peur maintenant que le résultat ne soit pas à la hauteur de tes espérances et pour le client aussi ? Tu as peut être donné beaucoup de toi même dans ce projet ?

Quand je parles d'amis proches ou même d'un psy c'est parce que ils te connaissent personnellement et sont mieux placés que moi en tout cas pour t'orienter.

Maintenant pour mon expérience. Mon travail consiste à aider un public en difficultés et pouvoir lui donner une réponse qui l'attend immédiate (non je ne travailles pas à la poste !). Le stress n'est pas continuel mais il surgit quotidiennement et parfois, de manière intense. Qui dit public en difficultés dit aussi individu agressif source de conflits délicats à gérer. Mon stress c'est d'avoir à gérer ce conflit et l'incertitude sur le résultat. Comme je connais la source de mon stress je peux lui apporter une réponse. "oui j'ai peur" et rien que de le savoir ça soulage. Ensuite la personne en face de moi de doit pas parler à un mur et je lui donnes une réponse positive qui suggère l'espoir. Du coup je ne travailles pas la boule au ventre et je rentres paisiblement chez moi.

J'attache  beaucoup d'importance à l'accomplissement de mon travail comme si c'était un devoir. Je le fais bien. Mais je le considère uniquement que comme une fonction me permettant de payer toute les activités qui me font vivre (couple, musique). Je donnes plus d'importance à la musique par exemple que je considère comme un moyen d'épanouissement personnel.

Si le travail est le point central de ton épanouissement personnel et matériel unique. Qu'il n'y a que par le travail que tu éprouves une valorisation et de la reconnaissance face au autres alors, il est naturel que tu vives des moments critiques.

En clair la première chose que j'ai apprise c'est de prendre du recul et relativiser. c'est plus facile à faire qu'à dire.

Un dernier truc : mon épouse est passé et passe parfois encore dans le même moment que toi. La première chose que l'on fait c'est debriefing à la maison.

Hors sujet :
Je suis pas psy mrgreen

Dans le doute, le mieux ça serait quand même une ligne inox.

 

 
7
Citation :
Si le travail est le point central de ton épanouissement personnel et matériel unique. Qu'il n'y a que par le travail que tu éprouves une valorisation et de la reconnaissance face au autres alors, il est naturel que tu vives des moments critiques.

Et il est grand temps que tu lâches la pression... Même si c'est pas facile.
8
J'ai vecu une situation proche l'année passée. Trop de pression, trop de boulot, trop de rancune => burn out!

J'ai essayé d'en parler au boss, bonne chose en soi, bon contact, mais rien n'a évolué par la suite.
J'me suis barré.

Le boulot était tellement ingrat et mal payé que je touche juste pareil au chômage maintenant.

Adieu socio-culturel de mes deux, je ne serais plus l'esclave des bons sentiments!!

 

l'appréciation qu'on peut avoir de la déco de Noel de ma voisine dépend de la conscience qu'on a de l'état de la société.
9
Citation de Rifkitu :
C'est du stress de quoi alors ? et de quelle conséquences ?

Tu t'es engagé dans un projet avec l'envie et la certitude que ça fonctionnerait et tu as peur maintenant que le résultat ne soit pas à la hauteur de tes espérances et pour le client aussi ? Tu as peut être donné beaucoup de toi même dans ce projet ?

En fait je savais dès le début que le projet aurait des hauts et des bas, mais le résultat a toujours été de mieux en mieux, satisfaisant voir plus parfois.

Je donne effectivement énormément de moi même dans ce projet, mais c'est le cas de tous ceux qui y participe. Ce qui est dur c'est qu'ils le savent et à certains moment tout le monde me montre sa gratitude et sa reconnaissance, ça fait super chaud au coeur et ça motive mais c'est aussi ce qui m'empêche d'envisager la simple idée de partir.

De la même façon que je n'ai pas envie de les abandonner, je n'ai pas envie que ce projet disparaisse car il manquerait à ces gens, notamment ceux qui sont employés.

Je stresse de ne pas réussir à trouver les financements nécessaires pour maintenir l'activité et ses emplois.
Je stresse que le projet se termine car la perte sera énorme, et l'investissement dingue aura été fait presque pour rien.
Je stresse de culpabiliser d'une telle éventualité.
Je stresse de ne pas avoir de moyen d'évaluer mon travail, de ne pas savoir si les choses ont été bien faites ou pas.
J'ai la pression d'un calendrier serré et de ne pas avoir 36 solutions à mes problèmes.

Je pense que la base du problème vient d'un trop plein de responsabilités.

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

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ca a l'air oui
le jour ou t'auras femme+enfants+premiers soucis de santé, tu vas deguster!

Si le boulot occupe plus d'un tiers de ton temps et de ton esprit, tu deviens un esclave.

C'est pas une critique, c'est un repenti qui te parle

Moi aussi j'entends "on sait plus faire ceci ou cela depuis que t'es plus là".
Tant pis, ils n'avaient qu'a trouver des solutions quand il était encore temps!

Prends deja un repos de 15 jours, histoire de faire le point et de recharger tes batteries. Fait toi remplacer!

Si c'est pas possible, pose toi des questions.

 

l'appréciation qu'on peut avoir de la déco de Noel de ma voisine dépend de la conscience qu'on a de l'état de la société.

[ Dernière édition du message le 23/10/2009 à 16:48:38 ]