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aide demandée Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?

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Sujet de la discussion Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?
Un petit topic thérapie de plus...

Je ne sais pas trop pour vous mais moi dans mon boulot j'ai beaucoup de stress et de pression, à tel point que parfois je culpabilise, et quand ça arrive trop souvent, je me sens impuissant, perdu face à l'avenir immédiat, mes missions, même ma vie privée.

Ca vous arrive ? Quand ? Comment ? Vous faites quoi ?

En général, pour ma part il s'agit souvent de stress de l'inconnu : la peur du risque que l'on prend en allant sur un terrain pas toujours maîtrisé ou alors le stress de ne pas pouvoir avancer fautes de retours ou d'infos manquantes que d'autres sont sensés nous fournir, ou encore le manque de directives précises de la part de mon boss...

La pression, elle, c'est plutôt quand on me donne trop de responsabilité, je la gère mieux maintenant, avec l'expérience.

La culpabilité, elle, vient parce que je suis un peu trop "honnête", du coup même après avoir fait mes 35h + des heures supp dont je ne verrai jamais la couleur, je me retrouve le soir à la maison à me dire des trucs du genre : "j'aurais pu faire encore ça aujourd'hui, je pourrais commencer plus tôt demain, etc." et je n'arrive plus à sortir du taff, à me faire plaisir en faisant un truc qui me plait, à glander un peu, etc.

Dans certains moment tout ça se cumule avec une intensité assez perturbante et je passe des moments assez difficiles, par exemple depuis 2 semaines j'en chie à donf, ça m'obsède et je ne fais plus rien, on me croirait en dépression...

Bien sûr tout ça joue sur l'humeur, le couple, et tout...
Problème supplémentaire : dans mon boulot, mes collègues et patrons sont tous des amis donc je n'arrive pas à leur en parler de peur que ça leur en rajoute ou qu'ils me sous-estiment, ce genre de truc...

Et vous alors ?

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

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2201
Youtou -> je connais des dépressifs qui ont mis des mois avant de pouvoir sortir de chez eux.
Voir juste sortir du lit.

Et apparemment l'un des gros problèmes de la dépression, c'est que c'est une maladie mentale, et que pour plein de monde, ça n'existe pas. Et donc t'as plein de gens bien intentionnés qui leur ont donné des conseils à base de "mais sort de chez toi, fait quelque chose". et c'est hyper facile à dire, mais des fois, sortir de chez soit, c'est impossible. Tu ne peux pas.
(et c'est d'ailleurs la grosse difficulté aussi quand tu accompagnes quelqu'un comme ça, parce que qu'est ce que tu peux faire pour aider le dépressif ? bref, c'est la merde, en tant que malade ou accompagnant)

Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.

http://soundcloud.com/djardin

2202

Hulkshare

Soundcloud

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Audiofanzine

 

 Il vaut mieux se perdre dans sa passion que perdre sa passion

 

2203
par contre j ai le vertige, et ca ne veut pas partir ^_*

Hulkshare

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 Il vaut mieux se perdre dans sa passion que perdre sa passion

 

2204
Oui. Le jour où j'ai rencontré un dépressif qui n'était même plus capable de s'alimenter et d'articuler, j'ai repensé à mes anciens collègues de boulots qui prenaient ça pour une sorte de faiblesse et les ai promptement considérés comme de bons gros connards. Sérieusement... :facepalm: Après ça c'est l'extrême de la dépression CHRONIQUE.

Pour les épisodes dépressifs, a priori ce qui est préconisé : arrêt de travail + suivi psy avec des trucs style méditaiton de pleine conscience, thérapies cognitivo-comportementales, ateliers divers, du temps pour soi. Par contre, perso je trouve le suivi psy "classique" : genre entretien tous les x, sur le long terme ça a trop ses limites.

Mais ouais le truc de ne pas pouvoir sortir de chez soi pendant plusieurs mois ça arrive pas mal : tu peux leur conseiller de toi, venir voir la personne chez elle, des fois ça passe.

Dj_ : plein de gros mots.

- Vous êtes contre tout ce qui a été fait depuis la dernière guerre...
- Vous vous trompez de date. Je suis contre tout ce qui a été fait depuis Adam

2205
Citation de youtou :
En fait je pensais à tort que t'avais un appart sans terrasse ni jardin. Profite bien ! :boire:


Mais c'est vrai, j'ai un appart sans terrasse jardin ni balcon... Simplement depuis on a déménagé dans une maison avec jardin, on doit rénover un peu l'appart avant de le mettre en vente.

"La musique existe pour ceux qui ne savent pas s'exprimer avec des mots."

Chanteuse au sein de Grapehill et Alter Ego 60 - Autrice de poèmes et de nouvelles.

2206
Gros coup de stress et de pression, là : confrontation imminente à la gendarmerie avec un ancien agresseur. Ça va être dur de garder mon calme vu la gravité des faits, même si quelques séances de psy l'annėe dernière m'ont aidé à survivre émotionnellement à la tourmente.
C'est con c'était une belle journėe pourtant...

"La musique existe pour ceux qui ne savent pas s'exprimer avec des mots."

Chanteuse au sein de Grapehill et Alter Ego 60 - Autrice de poèmes et de nouvelles.

2207
Je ne sais pas ce qui t'est arrivé, je m'en tiens aux quelques infos que tu as distillé çà et là. J'espère simplement très sincèrement que cette belle journée n'est finalement que la première du reste de ta vie, et que tu vas pouvoir tourner une page que j'imagine difficile rien qu'à te lire.
Compassion et soutien même virtuel.
2208
A toi de faire que la soirée soit encore meilleure :bravo:
2209
Mais ouais Raha, c'était la bonne décision à l'époque et ça l'est toujours.
2210
et que pour plein de monde, ça n'existe pas

C'est surtout que même quand ça existe, c'est très difficile à percevoir ou a imaginer pour celui qui ne l'a pas vécu, rien n'est pareil.

+1

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

2211
Accroche toi Rydriana! C'est une étape essentielle pour sortir du traumatisme. Bon courage!
2212
t'as pris un avocat ? Sinon (mais même si oui) fais bien gaffe que l'agresseur n'ait jamais connaissance de ton adresse, ni de la moindre donnée non reliée à l'affaire.

Sinon t'inquiète ça va bien se passer. ce genre de confrontation est toujours hyper hard sur le coup, et on l'appréhende à mort (à juste titre) mais ensuite le stress global va se dégonfler comme un ballon de baudruche, et ton soulagement d'avoir été jusqu'au bout sera maximal.
2213
Ça s'est plutôt bien passé même si on chialait dur à la fin. Je vais pouvoir lui pardonner.

Maintenant il y'a un autre agresseur lié à l'affaire, le pire et de très loin, qui a été retrouvé, vivant et libre. Et les idiots de gendarmes qui l'ont contacté lui ont dit pourquoi et à cause de qui... Le gars prétend bien sûr ne pas me connaître. Lui je veux qu'il pourrisse en prison pour ce qu'il m'a fait. Dommage qu'il soit vivant cette raclure.

"La musique existe pour ceux qui ne savent pas s'exprimer avec des mots."

Chanteuse au sein de Grapehill et Alter Ego 60 - Autrice de poèmes et de nouvelles.

[ Dernière édition du message le 28/06/2018 à 15:44:03 ]

2214

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"If you have a good set of earplugs, you can crank it up to 5 or 6 and it will crush small villages."

"Everything is context"

2215
Aire d'autoroute, guacamole, Albanais, hurlements. Traumax.

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

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Hors sujet :
Et courage quand même...

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

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Je vais la faire un peu à l'envers mais il m'arrive un truc que j'avais pas du tout prévu dans ma vaste stratégie d'abandon du travail (pour ceux qui ont pas suivi, très brièvement : je me suis démerdé pour ne plus avoir à travailler depuis mes 35 ans) :

On me sollicite, et ça me fait des trucs dans le ventre.

Ca arrive qu'on me sollicite, notamment les boites dont je suis encore simple associé, ou des copains qui veuelent profiter de mon XP, ça je m'y attendait, j'ai même officiellement un siret pour ça (même si jusque là j'ai jamais fait payer personne icon_mrgreen.gif ). Mais là c'est des gens que je connais pas, ou de nom via réseaux, qui m'approchent sur les conseils de plusieurs personnes (ça flatte bien ça) avec l'intention de me confier la gestion d'une très belle enveloppe pour un projet un peu unique et cool et sur des thématiques que j'aime et que j'étais effectivement pas mauvais avant.

Sur le moment je me suis dis : "ah, too late mes chéris, j'ai d'autres plans désormais"

Et puis à force que d'autres gens m'en parlent, que ça tourne dans la tête, que je réfléchis doucement au développement d'un tel projet, ben j'en ai pas dormi, super stimulé par la perspective de jouer le jeu ! icon_mrgreen.gif

Je sais pas quoi faire.

J'ai un peu peur de reprendre le taf et de me rendre compte que en fait non pour x raisons et être coincé... J'ai un peu peur aussi de chambouler mon projet qui est quand même moyen/long terme, et que ma femme et mon gosse soient par hyper fan de me voir disparaitre un an pour retourner faire le con dans la prod...

Je sais y'a pire, pardon, mais j'ai stress pression là icon_mrgreen.gif

 

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

[ Dernière édition du message le 15/08/2018 à 19:22:37 ]

2219
Accepte, prends l'oseille, et reste chez toi.

Tu peux être sûr que le peu d'amis qui te restera ne viendront plus semer la merde à propos de tes qualités professionnelles.


De rien.:-D

Drôle, pertinent, ou informatif qu'y disaient ...                Et sans fautes !

2220

Mais oui ! icon_bravo.gif

Y'en a malgré tout 2-3 auxquels je tiens et il vaut mieux que je reste loin des tribunaux, même civils icon_mrgreen.gif

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

2221
Parce que t'as collé 3 autocollants anarchistes avec des fautes d'orthographe sur un poteau de télésiège ?
2222
:-D
2223
Tu ne peux pas leur conseiller quelqu'un d'autre à la place ?

Si tu veux, je m'en occupe. J'y connais rien, mais on me paie pour de l'informatique alors que j'y connais rien non plus.
J'insulterais tes clients, je leur parlerais d'anarchie et je répondrais à leurs questions par d'autres questions. C'est suffisant ?

Référence en matière de bon gout capillaire et vestimentaire.
homme à tête de zizi.

http://soundcloud.com/djardin

2224
N'oublie pas de baiser leur femme
2225
Ça, je ne suis pas sûr d'avoir les compétences.

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