Se connecter
Se connecter
Mot de passe oublié ?
ou
Créer un compte
ou
Se connecter avec Facebook
Notifications
< Retour vers Basses
Agrandir
Basses
Instruments et matériels audio
Basses
Produits 8 528 8,5k
Actu 1 742 1,7k
Articles 130 130
Médias 211 452 211,5k
Tutoriels Tutos 117 117
Avis 9 610 9,6k
Petites annonces Annonces 768 768
Forums 11 061 11,1k

Sujet problème de santé liés à une pratique abusive

  • 30 réponses
  • 19 participants
  • 2 970 vues
  • 17 followers
Sujet de la discussion problème de santé liés à une pratique abusive
hello les amis bassistes,

J'ouvre un sujet pour parlés des problèmes de santé liés à la pratique de la basse:

- les soucis rencontrés;
- les remèdes.

Pour ma part, ma pratique (heures de jeux, transport du matériel, dates, répets) m'a achevée, cela fait plusieurs années que je tiens à distance des sciatiques côté gauche (port de la basse) avec des étirements et de la musculation, et j'ai subi au mois de mai un lumbago aigu qui m'a complètement invalidé pendant 2 semaines (arrêt de travail, déplacement à 4 pattes, incapacité à conduire et à jouer), depuis j'ai fortement diminué ma pratique (je suis passé de de 4 heures journalières à 1 heure), j'ai arrêté mes formations.

le seul aspect positif à ce jour est que je n'ai pas trop perdu en dextérité (ouf). J'en suis à un point ou j'ai même peur de prendre ma basse au risque de me faire très mal.

je suis en attente de consultation chez un spécialiste (j'ai une bascule à gauche du bassin) pour étudier mon cas et diagnostiquer mon problème de dos.

Il ne s'agit pas ici de s'apitoyer sur mon cas, j'estime pour ma part avoir abusé et trop tiré sur la corde, donc ce qui m'arrives est quelque part mérité et officie comme une grosse piqure de rappel, nous ne sommes pas des machines.

L'intérêt ici est bien d'avertir chacun sur les méfaits d'une pratique trop importante si elle n'est pas accompagnée d'un programme d'entretien physique rigoureux, la basse électrique doit être considéré comme un sport de haut niveau quand on en joue beaucoup.

Dans l'attente de vous lire

Le travail et l'abnégation te réveleront le côté obscur de la force

 

Afficher le sujet de la discussion
11
Citation de Bass :
j'estime pour ma part avoir abusé et trop tiré sur la corde

:-D C'est le cas de le dire

Parfois les problèmes peuvent vraiment venir d'un détail : pour ma part j'ai eu pendant longtemps une tendinite à l'épaule droite, à tel point que je ne pouvais plus utiliser le levier de vitesse dans ma bagnole (j'étais obligé de le faire avec le bras gauche…).
Depuis que je joue assis en position de guitare classique (guitare entre les jambes et pied gauche surélevé) je n'ai plus de problème. Ça n'a rien à voir avec ton problème de dos mais ça montre l'importance de la posture.
En tous cas c'est difficile d'améliorer ça sans aide extérieure.

Citation de Bass :
et bien non, mais je vais corriger le tir, maintenant, c'est séance d'étirement, échauffement dorsaux et abdo, exercice à l'altère avant de jouer.


Le sport c'est bien mais il faut faire attention : faire de la muscu sans contrôle est souvent pire que de ne rien faire. Et faire un gros effort avant de jouer (genre séance d'abdos + haltères) ne me semble pas une bonne idée : la fatigue augmente le risque de traumatisme. En revanche un échauffement est toujours utile.
12
Une solution pérenne et efficace ?

Le Yoga!

Avec une préférence pour le Hatha Yoga.

Tous tes problèmes vont d'abord s’atténuer puis disparaitre.

A faire d'abord une fois par semaine les 3 1er mois, puis 2 fois par semaine les 3 mois suivants et à terme 3 fois par semaine.
13
Il est vrai que le yoga améliore bien la souplesse du dos, encore merci pour vos conseils.

Le travail et l'abnégation te réveleront le côté obscur de la force

 

14
Oh que oui ! Je me reconnais presque point par point avec ton cas Vad', le lumbago mis à part car je m'arrête tout de suite dès que ca tire vraiment trop.
Je suis, comme beaucoup de grands (1m92) sjet à des problèmes de dos liés soit à la croissance rapide, soit aux positions courbées du fait de l'inadaptation de notre environnement à notre taille.
La basse n'a pas arrangé la chose et au bout de 3 ou 4 heures de jeu, concert, repet, le dos mefais horiblement souffrir avec des douleurs dans les épaules, au niveau des vertèbres dorsales et dans les reins.
La sensation est masquée en concert par l'adrénaline mais survient dès le rangement du matos ...
J'ai pour habitude d'avoir un tabouret sur scène dans le cas d'une trop forte douleur et je m'assoie (Anthony Jackson Style).
Une sangle large aide beaucoup et je me demande si je vais pas investir dans un harnais.
La G&L 2000 est passée à la trappe aussi à cause de son poids. Ma Smith est un poids plume à coté ^^
Alors avant le concert ou après il n'est pas rare de me retrouver sur le dos les genoux entre les bras à faire des exercices d'étirement..

Bref, je deviens vieux quoi ...

Avant j'étais indécis, maintenant je n'en suis plus très sur...

Ken Smith Addict

 

15
C'est bien ça, 1.80 m, mal au dos quand je fais la vaisselle aussi.

Sinon, pour la sangle, elle est faite sur mesure chez un maroquinier largeur 13 cm (au passage c'est un bon plan, la sangle en chute de cuir de chez HERMES sur mesure ne me coûte que 40 €).

Et sinon, je me force aussi à pratiquer sur un tabouret, mais il faut avouer que je ne suis pas fan, je ne retrouve pas l'aisance de la position debout, qui plus est, je porte la basse assez haute (centrée sur le nombril) donc même assis, c'est le dos qui ramasse.

Il y a aussi le traitement à l'herbe médicinale qui peut régler le problème de la douleur.

Le travail et l'abnégation te réveleront le côté obscur de la force

 

16
D'accord avec Train Train : La Natation. Ton problème n'est pas lié à la basse forcément. Mais comme dit aussi plus haut, au confort. En vrac dans le canapé, manque de sport régulier, croissance ... J'ai trainé une sciatique pendant deux ans. J'ai par hasard été me baigner, et 30 minutes de crawl après, plus de sciatique. Natation : ça muscle, ça remet en place. Il n'y a que de bons conseils dans tout çà. j'me croirai sur Doctissimo :bravo:
17
Salut,
Il m'est déjà arrivé plusieurs fois de me déplacer des vertèbres en portant du matos lourd avec une mauvaise position. Parfois, ça se remet tout seul, parfois il faut un kiné.
En ce qui concerne la pratique de la basse elle-même, je n'ai jamais eu de soucis, mais un copain essentiellement guitariste, mais aussi excellent bassiste s'est déjà retrouvé avec une tendinite à la main gauche (à cause des écarts important en haut de manche de basse notamment); il a dû se mettre au repos un moment (étant prof de guitare et basse, cela a été compliqué). Depuis, je m'efforce de faire des exercices d'échauffement et d'étirement avant de jouer. Un autre pote, batteur cette fois, a eu le tour également à la main droite à cause des rotations qu'il faisait pour faire des aller-retour entre ses deux toms bass.
Autre problème qu'il ne faut pas négliger : les acouphènes. Perso, je ne quitte presque jamais mes bouchons faits sur mesure, surtout en répèt'. En concert, quand il y a un bon ingé son et un son correct et pas trop fort en retours, je peux m'en passer.

[ Dernière édition du message le 11/07/2013 à 13:11:27 ]

18
Citation de yamathom :
Autre problème qu'il ne faut pas négliger : les acouphènes. Perso, je ne quitte presque jamais mes bouchons faits sur mesure, surtout en répèt'. En concert, quand il y a un bon ingé son et un son correct et pas trop fort en retours, je peux m'en passer.


J'allais justement aborder ce sujet! Merci yamathom :bravo:
Je vous recommande vivement à tous la lecture d'un excellent bouquin, écrit par un musicien, et qui couvre tous les aspects de ce véritable fléau: Les oreilles cassées, de Jean-Baptiste Mechernane, paru en 2008 aux éditions Luc Pire.

1915148.jpg

[ Dernière édition du message le 11/07/2013 à 14:34:19 ]

19
En tant que bassiste, rugbyman, motard (sur une ducat de piste) et surtout plombier, l'ostéo est mon ami.
Mais globalement, pas trop de problèmes. J'entretien une musculature suffisante,je fais une révision ostéo chaque trimestre environ et ça roule.

Faut reconnaître que j'ai 2 baffles de 2 HP plutôt qu'un de 4 HP afin de le porter un deux fois. Et un ampli poids plume. Ça aide.

If everything seems to be under control, you're not going fast enough (Mario Andretti)

20
Citation de yamathom :
Autre problème qu'il ne faut pas négliger : les acouphènes. Perso, je ne quitte presque jamais mes bouchons faits sur mesure, surtout en répèt'. En concert, quand il y a un bon ingé son et un son correct et pas trop fort en retours, je peux m'en passer.


Mieux que les bouchons : le vin rouge