26 Janvier 2004 à 16:37Quelqu'un a essayer le powerball !
#1
Ce petit truc est passé sur science et vie. c'est un gyroscope qui monte a plus de 15000 rotation par minute et genere un force de 20 kg.
Moi j'en ai achété un et c'est super pour s'echauffer car on peut l'utiliser a n'importe quelle vitesse (je m'echauffe a 2000 tours par minutes). Pour la musculation et la souplesse j'attend de voir avec l'entrainement...
www.powerball.fr
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jhorloger
3931
Squatteur·euse d’AF
Membre depuis 22 ans
28 Octobre 2008 à 11:19
#26
Citation : Ca pourrait déraper vite fait ce sujet, attention.
Mais non ça montre une des multiples possibilités de la powerball.
YanLowFreq
5328
Je poste, donc je suis
Membre depuis 23 ans
28 Octobre 2008 à 12:05
#27
Je l'ai depuis 1 semaine et c'est vrai que c'est sympatique... moi qui deteste faire de la muscu, il me fallait un truc ludique pour renforcer certaine articulation/tendon qui commence à faiblir vu mon age vénérable
Bon, on pète nos scores ? J'en suis à 11300 RPM RH (Right hand) et 9600 RPM LH.
Le higher speed n'est cependant l'aspect qui m'interesse le plus dans ce bidule.
Mon but est de trouver la position et le geste ultime qui fait bosser un max de muscles en même temps: pour l'instant, le mieux que j'ai trouvé c'est la powerball tenu par le bout des doigts, bras plié, rotor vers le visage (comme on se rase), coude bien plaqué contre les cotelettes, geste "outie" ( = sens horaire à la main droite= sens trigo à la main gauche). C'est bien physique comme geste, c'est pas le geste pour la vitesse pure mais c'est le + fitness que j'ai trouvé pour le moment, dans le sens ou j'ai l'impression qu'un max de muscle entre en action avec ce geste là (des phalanges jusqu'au pectoral !) ... il faudrait l'avis d'un médecin/kiné pour être sûr...
Ce qu'il y a de bien dans le Jazz, c'est qu'il n'y pas de fausse note : pourvu qu'elle soit jouée avec suffisamment de conviction.
jhorloger
3931
Squatteur·euse d’AF
Membre depuis 22 ans
28 Octobre 2008 à 14:27
#28
Oula ça commence à devenir technique.
La seule position de bras que j'ai essayé en plus de la standard, c'est de tendre le bras sur le côté et de la faire tourner le plus longtemps possible à une certaine vitesse. C'est pas évident
YanLowFreq
5328
Je poste, donc je suis
Membre depuis 23 ans
28 Octobre 2008 à 15:40
#29
Citation : Oula ça commence à devenir technique.
tu dis ça parce que je parle comme JC VANDAMME ?
nan, mais quand tu cherches sur le net des infos sur le bidule, tu ne trouves dans les forums que des gens qui se pignolent sur la vitesse à laquelle il font tourner le rotor, mais rares sont les topics où on aborde le "geste efficace", je trouve ça dommage, c'est comme si sur un forum de guitaristes on ne parlait que de shred...
Et en plus, y'a rien à ce propos dans le FUCKIN MANUAL.
Ce qu'il y a de bien dans le Jazz, c'est qu'il n'y pas de fausse note : pourvu qu'elle soit jouée avec suffisamment de conviction.
jhorloger
3931
Squatteur·euse d’AF
Membre depuis 22 ans
29 Octobre 2008 à 10:35
#30
Il est vrai
YanLowFreq
5328
Je poste, donc je suis
Membre depuis 23 ans
29 Octobre 2008 à 15:07
#31
D'autres Exos montrés par le champion du monde de PowerBranling
