Quelqu'un a essayer le powerball ! (2/2)

Haikuhell

1029

AFicionado·a

Membre depuis 22 ans

Sujet de la discussion Posté le 26/01/2004 à 16:37:11

Ce petit truc est passé sur science et vie. c'est un gyroscope qui monte a plus de 15000 rotation par minute et genere un force de 20 kg.
Moi j'en ai achété un et c'est super pour s'echauffer car on peut l'utiliser a n'importe quelle vitesse (je m'echauffe a 2000 tours par minutes). Pour la musculation et la souplesse j'attend de voir avec l'entrainement...

www.powerball.fr

jhorloger

3931

Squatteur·euse d’AF

Membre depuis 21 ans

26 Posté le 28/10/2008 à 11:19:25

Citation : Ca pourrait déraper vite fait ce sujet, attention.

Mais non ça montre une des multiples possibilités de la powerball.

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YanLowFreq

5328

Je poste, donc je suis

Membre depuis 22 ans

27 Posté le 28/10/2008 à 12:05:01

Je l'ai depuis 1 semaine et c'est vrai que c'est sympatique... moi qui deteste faire de la muscu, il me fallait un truc ludique pour renforcer certaine articulation/tendon qui commence à faiblir vu mon age vénérable

Bon, on pète nos scores ? J'en suis à 11300 RPM RH (Right hand) et 9600 RPM LH.
Le higher speed n'est cependant l'aspect qui m'interesse le plus dans ce bidule.

Mon but est de trouver la position et le geste ultime qui fait bosser un max de muscles en même temps: pour l'instant, le mieux que j'ai trouvé c'est la powerball tenu par le bout des doigts, bras plié, rotor vers le visage (comme on se rase), coude bien plaqué contre les cotelettes, geste "outie" ( = sens horaire à la main droite= sens trigo à la main gauche). C'est bien physique comme geste, c'est pas le geste pour la vitesse pure mais c'est le + fitness que j'ai trouvé pour le moment, dans le sens ou j'ai l'impression qu'un max de muscle entre en action avec ce geste là (des phalanges jusqu'au pectoral !) ... il faudrait l'avis d'un médecin/kiné pour être sûr...

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Ce qu'il y a de bien dans le Jazz, c'est qu'il n'y pas de fausse note : pourvu qu'elle soit jouée avec suffisamment de conviction.

jhorloger

3931

Squatteur·euse d’AF

Membre depuis 21 ans

28 Posté le 28/10/2008 à 14:27:32

Oula ça commence à devenir technique.
La seule position de bras que j'ai essayé en plus de la standard, c'est de tendre le bras sur le côté et de la faire tourner le plus longtemps possible à une certaine vitesse. C'est pas évident

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YanLowFreq

5328

Je poste, donc je suis

Membre depuis 22 ans

29 Posté le 28/10/2008 à 15:40:49

Citation : Oula ça commence à devenir technique.

tu dis ça parce que je parle comme JC VANDAMME ?

nan, mais quand tu cherches sur le net des infos sur le bidule, tu ne trouves dans les forums que des gens qui se pignolent sur la vitesse à laquelle il font tourner le rotor, mais rares sont les topics où on aborde le "geste efficace", je trouve ça dommage, c'est comme si sur un forum de guitaristes on ne parlait que de shred...

Et en plus, y'a rien à ce propos dans le FUCKIN MANUAL. :fache:

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Ce qu'il y a de bien dans le Jazz, c'est qu'il n'y pas de fausse note : pourvu qu'elle soit jouée avec suffisamment de conviction.

jhorloger

3931

Squatteur·euse d’AF

Membre depuis 21 ans

30 Posté le 29/10/2008 à 10:35:03

Il est vrai :ptdr:

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YanLowFreq

5328

Je poste, donc je suis

Membre depuis 22 ans

31 Posté le 29/10/2008 à 15:07:12

D'autres Exos montrés par le champion du monde de PowerBranling

http://powerballs.com/akis_workouts.php?m=Community

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Ce qu'il y a de bien dans le Jazz, c'est qu'il n'y pas de fausse note : pourvu qu'elle soit jouée avec suffisamment de conviction.

06Pat

40

Nouvel·le AFfilié·e

Membre depuis 20 ans

32 Posté le 25/11/2009 à 09:57:37

Attention à la tendinite avec la powerball!
J'en paie les frais...

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