30 réponses
14 participants
4 925 vues
14 followers

Colombo

4256

Squatteur·euse d’AF

Membre depuis 23 ans

Sujet de la discussion Posté le 03/12/2005 à 11:42:15

Voilà, c'est au boulot je pense que je me suis fait mal, en plantant des piquets (plein beaucoup), en rentrant le soir je prenais ma gratte pour décompresser un peu, et ça n'a probablement rien arrangé.

Bref mouvements violents et répétitifs, une douleur est apparue dans les deux mains mais surtout dans la main gauche, et je n'arrive plus à m'en débarrasser.
D'après mon généraliste c'est probablement une tendinite, je vais passer des radios pour voir, ça m'inquiète.

Pi ça m'emmerde! -->plus de guitare, pendant combien de temps? :((

Fait chier quoi...

Myspace

Afficher le sujet de la discussion

Jean-Marc13

Nouvel·le AFfilié·e

Membre depuis 21 ans

26 Posté le 15/01/2006 à 11:38:51

Je suis bassiste et je souffre également de quelques problèmes, notamment à la main droite. Après examen, il s'agirait du canal carpien. C'est très gênant pour jouer, et la dernière fois je me suis tapé une méga crampe en plein concert, impossible de jouer. Heureusement que c'était le rappel !!!

Dexter-Dorgon

Nouvel·le AFfilié·e

Membre depuis 20 ans

27 Posté le 15/01/2006 à 12:00:42

Salut,

On se rend compte qu'énormement de musiciens sont en souffrance avec leur instrument, et finalement on en parle encore assez peu.

J'ai vu que quelqu'un parlait de "bio-amedeus" je rajoute également "médecine des art" qui publie un magazine sur cette question. C'est très technique mais on y trouve de nombreuses pistes de réflexions et d'explications.

A paris il y a un centre de kiné qui s'occupent spécifiquement des musiciens, il est dirigé par M Chamagne qui est un spécialiste de ces problèmes. C'est bien d'aller le voir quand ca va mal mais aussi quand ca va bien, pour prevenir ou optimiser son travail.

Je pense que nous musiciens savons assez peu de choses concernant le fonctionnement du corps, et c'est vraiment dommage car c'est notre outil de travail. On devrait avoir des notions minimales de physionomie, de gestion d'entrainement et de récupération, de travail postural. Comme le fond les sportif car la pratique d'un instrument de musique c'est aussi du sport et quand le physique ne fonctionne pas bien, c'est difficile de s'investir dans un processus de création.

JORVEL

267

Posteur·euse AFfamé·e

Membre depuis 20 ans

28 Posté le 15/01/2006 à 14:55:07

Sur Paris,effectivement,il y a Mr CHAMAGNE qui est kinésithèrapeute,qui s'est spécialisé au sujet des problèmes que rencontrent les musiciens dans la pratique de leurs instruments.Postures,échauffements...
http://www.institutdelamain.com/francais/texte/musicien/musicien.html
http://cecicela.hautetfort.com/list/livres_a_lire/education_physique_p.html
Je pense que les problèmes arrivent,quand on ne maitrise pas la gestion de son temps de travail.
Echauffement en commençant par des exercices spécifiques du bras,avant bras,puis poignets,mains et doigts ensuite en incluant des étirements...Ca prend 10à15mn.Commençer des exerçices à vitesse croissante sur l'instrument.Lent au départ,puis augmenté le rythme et la cadence petit à petit.Quand on n'a pas joué depuis longtemps,pareil,monter crescendo les difficultés des exercices instrumentaux sur plusieurs jours,de même pour la durée du temps de travail.
Arrêter de jouer quelques 5 mn dés que des douleurs apparaissent lorsqu'on joue.
Prévoir aussi des pauses syndicales :oo:

toutes les 20 à 30 minutes.Donc prévoir des cycles d'exerçices.

Colombo,effectivement,ne pas abuser de toute pratique,où des vibrations répétées et longtemps sont transmises aux mains,poignets. ;) çà use les tendons...(Ex:coups de marteau quand on pose du carrelage...)

ChameauBleu

Nouvel·le AFfilié·e

Membre depuis 19 ans

29 Posté le 05/02/2006 à 20:09:18

Présentement, je crois avoir une tendinite (ou un dérivé de), et je me suis fait dire que de manger des graines de Lin était bon pour les muscles, articulations, tendons, etc.

J'essai de guérir rapidement en buvant beaucoup d'eau, mangeant des graines de lins, en diminuant mon temps de pratique, et en faisant très très attention pour être le plus détendu possible en jouant. Je m'étire adéquatement avant de jouer, et je commence très très lentement.

Je suis étudiant en musique au college (guitare jazz), et j'espere ne pas avoir à arrêter complètement pendant une période de temps... au moins, pas avant le congé d'été!

gibsomaniac

Posteur·euse AFfranchi·e

Membre depuis 20 ans

30 Posté le 03/05/2006 à 14:05:33

Pour les graines de lins ca doit etre a cause des omegas trois ...non?..
ce sont des anti inflamatoires naturels (en quelque sorte ...)
n'importe quelle huile riche en omega 3 ferait tout au si bien l'affaire a condition que ce soit une huile premiere pression a froid !
mais pour les tendinites ...il arrive un moment ou on ne peut plus eviter le repos total de l'articulation... je sais c dur ..
en moyenne un arret total pendant un minimum de 15 jours(ca c'est en fonction des gens ca varie) et apres on reprend l'activite progressivement si tout va bien.
faut savoir ce que l'on veut...arret et on soigne le pb efficacement pour ne plus etre embeter avec ...ou bien on laisse trainer et la ca dure pendant des mois (et la de toute facon vous ne progressez pas a cause de la douleur )
je fais le meme deal avec les sportifs dont je m'occupe ...
alors a vous de voir...

:clin:

It's a world wild suicide!

Ça c'est kloug

14379

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 20 ans

31 Posté le 03/05/2006 à 23:48:06

J'ai une douleur réminiscente qui me rappelle une tendinite au pouce (déchirure ?) suite à une longue scéance d'enregictrement ... il y a 8 ans !!!

Et là, ça réapparait, pareil, comme un point précis qui transperce le muscle du pouce. C'est une douleur très vive.

Ça peut me foutre la paix toute une journée de cours (11 heures) comme arriver au bout d'une demie-heure.

Je m'occupe du goût du public : je lutte contre (Oscar Wilde)

< Liste des sujets
Charte

Liste des modérateurs

Main gauche out! Pour combien de temps?