Se connecter
Se connecter
Mot de passe oublié ?
ou
Créer un compte
ou
Se connecter avec Facebook
Notifications
< Retour vers Santé/Audition
Agrandir
Santé/Audition
Forums thématiques
Santé/Audition
Actu 9 9
Articles 10 10
Médias 116 116
Tutoriels Tutos 1 1
Forums 584 584

Probleme au poignet (guitariste) (':?')

  • 34 réponses
  • 20 participants
  • 10 536 vues
  • 6 followers
Sujet de la discussion Probleme au poignet (guitariste) (':?')
Je suis guitariste droitier.

Il y a 2 semaines javai trop forcer et/ou mal m echauffer:
tres mal aux tendons et au poignet gauche (coté manche)

Apres 2 semaines de repos, jai repris et musculairement tout va bien.

Mais j ai le poignet qui craque tout le temps (avant non), et lorsque je fais des legatos, je sens quil y a des frottements d'os.

que faut il faire?
merci

http://chimere.siteofficiel.chez.tiscali.fr/
"""cultive ce qu on te reproche car c'est toi"""
Afficher le sujet de la discussion
11
J'ai tendance à craquer un peu du poignet aussi :??:

Je pense que c'est pas mal de :

-faire des étirements avant et après avoir joué.
-se tremper les mains dans l'eau chaude par temps froid.
-Eviter dans la mesure du possible les doigtés qui font trop peiner (Il ya x fois le même note sur une guitare y penser !) remplacer certaines extensions par des slides...
-Arrêter de jouer les accords d'Allan Holdsworth...
-vérifier que l'on ne joue pas trop en force (pression sur les cordes)

ça parait con mais faut s'économiser c'est clair.

Parcequ'on le vaut bien :clin:
12
Sinon manipuler la souris me stresse le poingnet plus que la guitare je crois :mrg:
13
Avant de jouer, je fais toujours craquer mes doigts et mon poignetsn parce que quand tu joue un solo pis que ton doigt craque c'est toujours un peu déstabilisant :)
14
C'est sûr ! :mrg:

Cependant paraît qu'il faut pas trop abuser du "craquage" pour les articulations. Enfin je dis ça mais je le fais aussi...
15
Salut,
pour les contacts concerants "la medecine des arts" (les problemes de santé que peuvent rencontrer les artistes) vous pouvez aller voir leur site: http://www.arts-medicine.com/
Il y a peu de consultations specialisées pour le moment mais ça existe et peu rendre de tres grand services. Mais il y a egalement pas mal de message de prevention a faire passer. Le post de rock.prog est tres bien à ce sujet (echauffement...).
Le crack du genre est le kine cofondateur de cette asso: philippe chamagne.
Concernant les craquements on ne peut pas dire que ce soit genant sur le plan medical. Le craquement est en fait l'apparition d'une bulle d'air au sein de l'articulation (qui est un lieu hermetique). Le fait d'avoir un mouvement extreme crée une depression dans l'articulation et des liquides contenu dans l'articulation (la synovie qui sert "d'huile" entre les cartilages) passent sous forme gazeuse. Puis apres ils se redissolvent... c'est pour ça qu'on ne fait pas craquer plusieurs fois de suite.

@+
stephane bihan
16
Ok merci pour l'info ! :bravo:
17

Citation : Je suis guitariste droitier.

Il y a 2 semaines javai trop forcer et/ou mal m echauffer




Toujours le lub avant la branlette :roll:

















:oops:
18

Citation : -se tremper les mains dans l'eau chaude par temps froid.



:8O:
L'est fou lui !!!!

Le truc a pas faire par excélence si tu tiens a ta circulation sanguine, j'ai même un pote qui a fait un malaise aprés s'y être amusé.
Il faut réchauffer les extrémités doucement, se frotter les paluches comme papi quand il revenait des champs c'est le mieux pour se réchauffer et stimuler la circulation avant de faire des vrais exercices d'échauffement et etirements

Better to be hated for who you are, than loved for who you are not

19
:rocket:

"""cultive ce qu on te reproche car c'est toi"""
"""cultive ce qu on te reproche car c'est toi"""
20

Citation : L'est fou lui !!!! Le truc a pas faire par excélence si tu tiens a ta circulation sanguine, j'ai même un pote qui a fait un malaise aprés s'y être amusé.




:mdr: lol

J'ai pas dit bouillante.... :non: J'aurais dû dire de l'eau à température interne du corp , autant pour moi...:clin: