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Probleme au poignet (guitariste) (':?')

  • 34 réponses
  • 20 participants
  • 10 637 vues
  • 6 followers
Sujet de la discussion Probleme au poignet (guitariste) (':?')
Je suis guitariste droitier.

Il y a 2 semaines javai trop forcer et/ou mal m echauffer:
tres mal aux tendons et au poignet gauche (coté manche)

Apres 2 semaines de repos, jai repris et musculairement tout va bien.

Mais j ai le poignet qui craque tout le temps (avant non), et lorsque je fais des legatos, je sens quil y a des frottements d'os.

que faut il faire?
merci

http://chimere.siteofficiel.chez.tiscali.fr/
"""cultive ce qu on te reproche car c'est toi"""
2
Aller voir un médecin ou un kiné?
3

Citation : Aller voir un médecin ou un kiné?



sincèrement il a raison, puisque t'es guitariste tes mains c'est essentiel et puis au moins tu risques moins de répéter le problème
A vendre Joemeek Fathead, Zvex Octane3, Akai Headrush, Laney LC15R ...
4
Jai vraiment peur que ça craque toujours...

http://chimere.siteofficiel.chez.tiscali.fr/
"""cultive ce qu on te reproche car c'est toi"""
5
J'ai apris dernièrement qu'il existait des kinés spécialisés dans les problèmes musculaires des musiciens...
6
Je vai essayer de trouver ce type de contact..fait chier ses os du poignet!!!!

http://chimere.siteofficiel.chez.tiscali.fr/
"""cultive ce qu on te reproche car c'est toi"""
7
J'ai le meme probleme!
Il y a eu une epoque ou je ne pouvais plus m'appuyer sur ma main regulierement. Cela durait environ deux semaines à chaque fois.
(poignet gauche, celui du maanche en tant que droitier)
Il craque quand je veux depuis.
J'ai aussi un os qui apparait un peu quand je le plie au maximum (mon poignet).
J'ai profité d'une visite à la medecine du travail pour poser des questions. On m'a dit: c'est juste des imflammations.
Mais, elle savait pas trop quoi répondre apparemment.
Celà vient réellement de la gratte, car j'ai un ami qui a commencé en meme temps que moi il y a 8/9 ans qui a la meme chose.
Moi, ça a commencé apres 5ans, quand je répétais tous les apres-midi ou presque.

Flag et up
http://www.myspace.com/qualiea
8
Quand tu jous (legato, solo à partir de la 12 eme case,etc...)
sens-tu que tes os frottent?
merci

je vai essayer daller voir qqun mai jai bien peur que ça serve à rien...

http://chimere.siteofficiel.chez.tiscali.fr/
"""cultive ce qu on te reproche car c'est toi"""
9
Nan mais régulierment, je ne le sens qu'apres avoir joué.
Mais depuis un an c'esy moins intense: ça dure un jour ou deux...
heureusement.
Par contre quand ça me le fait, j'peux plus faire de barrés...
http://www.myspace.com/qualiea
10
J'ai appris seul à jouer, je me demande si j'ai pas pris de mauvaises habitude qui se sont atténuées avec "l'experience". :?!:
http://www.myspace.com/qualiea
11
J'ai tendance à craquer un peu du poignet aussi :??:

Je pense que c'est pas mal de :

-faire des étirements avant et après avoir joué.
-se tremper les mains dans l'eau chaude par temps froid.
-Eviter dans la mesure du possible les doigtés qui font trop peiner (Il ya x fois le même note sur une guitare y penser !) remplacer certaines extensions par des slides...
-Arrêter de jouer les accords d'Allan Holdsworth...
-vérifier que l'on ne joue pas trop en force (pression sur les cordes)

ça parait con mais faut s'économiser c'est clair.

Parcequ'on le vaut bien :clin:
12
Sinon manipuler la souris me stresse le poingnet plus que la guitare je crois :mrg:
13
Avant de jouer, je fais toujours craquer mes doigts et mon poignetsn parce que quand tu joue un solo pis que ton doigt craque c'est toujours un peu déstabilisant :)
14
C'est sûr ! :mrg:

Cependant paraît qu'il faut pas trop abuser du "craquage" pour les articulations. Enfin je dis ça mais je le fais aussi...
15
Salut,
pour les contacts concerants "la medecine des arts" (les problemes de santé que peuvent rencontrer les artistes) vous pouvez aller voir leur site: http://www.arts-medicine.com/
Il y a peu de consultations specialisées pour le moment mais ça existe et peu rendre de tres grand services. Mais il y a egalement pas mal de message de prevention a faire passer. Le post de rock.prog est tres bien à ce sujet (echauffement...).
Le crack du genre est le kine cofondateur de cette asso: philippe chamagne.
Concernant les craquements on ne peut pas dire que ce soit genant sur le plan medical. Le craquement est en fait l'apparition d'une bulle d'air au sein de l'articulation (qui est un lieu hermetique). Le fait d'avoir un mouvement extreme crée une depression dans l'articulation et des liquides contenu dans l'articulation (la synovie qui sert "d'huile" entre les cartilages) passent sous forme gazeuse. Puis apres ils se redissolvent... c'est pour ça qu'on ne fait pas craquer plusieurs fois de suite.

@+
stephane bihan
16
Ok merci pour l'info ! :bravo:
17

Citation : Je suis guitariste droitier.

Il y a 2 semaines javai trop forcer et/ou mal m echauffer




Toujours le lub avant la branlette :roll:

















:oops:
18

Citation : -se tremper les mains dans l'eau chaude par temps froid.



:8O:
L'est fou lui !!!!

Le truc a pas faire par excélence si tu tiens a ta circulation sanguine, j'ai même un pote qui a fait un malaise aprés s'y être amusé.
Il faut réchauffer les extrémités doucement, se frotter les paluches comme papi quand il revenait des champs c'est le mieux pour se réchauffer et stimuler la circulation avant de faire des vrais exercices d'échauffement et etirements

Better to be hated for who you are, than loved for who you are not

19
:rocket:

"""cultive ce qu on te reproche car c'est toi"""
"""cultive ce qu on te reproche car c'est toi"""
20

Citation : L'est fou lui !!!! Le truc a pas faire par excélence si tu tiens a ta circulation sanguine, j'ai même un pote qui a fait un malaise aprés s'y être amusé.




:mdr: lol

J'ai pas dit bouillante.... :non: J'aurais dû dire de l'eau à température interne du corp , autant pour moi...:clin:
21
:mrg:

"""cultive ce qu on te reproche car c'est toi"""
"""cultive ce qu on te reproche car c'est toi"""
22
Salut !

Je suis pianiste et j'ai ce qu'on appelle un syndrôme de surmenage. En gros j'ai mal dans tout l'avant bras (poignet, coude, muscles...). Je conseille vivement à ceux qui ont ce genre de problème d'aller immédiatement voir un kiné, si possible spécialisé dans les traumatismes liés à la pratique musicale. En tout cas, faites vraiment gaffe paceque en s'arretant de jouer, même longtemps, ça part que superficiellement. On joue deux morceaux et ça y'est ça revient. La guérison doit être totale et doit donc s'effectuer sur tous les points, y compris mental. L'intérêt avec un kiné spécialisé c'est qu'il va :
- vous comprendre (en effet pas facile de faire comprendre qu'on peut pas jouer alors qu'on a pas de plâtre)
- pouvoir corriger la position par rapport à l'instrument qui est bien souvent la cause profonde du mal.

Bonne chance à tous ceux qui vivent ce genre de moments désagréables....
23
Moi en ce moment ces les articulations de ma main gauche qui morflent (je suis droitier) à cause des barrés pour les power chords :oo: Du coup j'ai arrêté de toucher ma gratte plusieurs fois pendant 2 jours ces vacances...

Développeur de Musical Entropy | Nouveau plug-in freeware, The Great Escape | Soundcloud

24
Le plaisir solitiare avant de jouer est qd meme plus agréable !!! :clin:

si vous voyez ce que je veux dire... :mdr:
25
Cherchez sur le forum santé/audition, il y a un thread qu'avaient démarré deux kinés le mois dernier. Si ça peut aider à trouver des infos et/ou des adresses...