Syndrome canal carpien aigu
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tbls

Depuis quelques temps je joue beaucoup de guitare et à trop jouer, je me suis fait une vive douleur la semaine dernière en repet. J'ai été consulté un médecin qui m'a rebalancé chez un rhumato qui m'a diagnostiqué un syndrome du canal carpien aigue de la main gauche.
Bref, il me dit que dans mon cas une opération chirurgicale par un spécialiste serait à envisager. Je lui raconte un peu ma vie : voila je change d'orientation professionnelle et me donne une bonne année pour essayer quelque chose dans la musique. Qui plus est, j'ai 3 concerts à faire ces 3 prochaines semaines (en solo avec une guitare...). Bref, ça m'arrange pas des masses mais je préfère ça qu'une paralysie

Voila ça fait deux jours, ça va un peu mieux mais j'ai pas retrouvé toute ma sensibilité. Et notamment sur le petit doigt (qui n'est normalement pas en liaison avec le canal carpien) et l'avant bras douloureux.

Bref, pas top cool. Demain j'ai mon concert, je vais voir si je pourrai jouer, si la douleur n'est pas trop grande et si je peux serrer les cordes de ma guitare pour que cela sonne.

en fait je désirerais savoir si vous connaissez quelqu'un qui s'est fait opéré, si cela a fonctionné, si il y a des cliniques spécialisées la-dedans.

Si vous l'avez vécu et que vous avez des conseils à me donner, je suis preneur.
merci d'avance
tbls
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tropdeg'

Je me suis un peu renseigné au sujet de ce genre de problèmes tendineux. La meilleure
façonde passer la crise est le repos. Il faut arrêter de jouer pendant le temps qu'il faut
(1 mois ?), je sais ça paraît impossible mais si tu souffres vraiment d'un syndrôme du
tunnel carpien et que ça dégénère, tu risques de ne plus pouvoir jouer du tout.
Ensuite, une fois la crise passée, il faut absolument t'échauffer avant d'empoigner ta
guitare : détendre tes avant-bras et tes mains, les masser ...
Analyse aussi ta position de jeu : si ton poignet est très cassé, ça ne facilite pas le
glissement harmonieux des nerfs et tendons au travers du tunnel carpien. Veille à
ne pas trop orienter la touche de ton manche vers tes yeux, ça demande une plus
grande torsion du poignet. Si tu utilises souvent un ordinateur, fais attention aussi
à ne pas avoir le poignet cassé, reposant sur la table, fait l'effort de les lever pour
que tes avant-bras et tes poignets soient à peu-près alignés. Il existe des
repose-poignets que tu peux disposer devant ton clavier.
Enfin, quand tu joues, guette les signes de crispation, il faut jouer relâché (même
sans problème de tendinite d'ailleurs).
Ah, et aussi, fais-toi examiner les dents. Ca paraît curieux mais les caries
entraînent parfois des tendinites, les sportifs de haut-niveau sont très surveillés sur
ce point.
Les infiltrations et autres anti-inflammatoires, c'est bon pour passer la crise, pas
pour le long terme.
Bonne chance, et repose tes mains !
PS: par Google tu peux trouver des infos si tu lis l'anglais : cherche RSI (Repetitive Strain
Injury) avec ou sans le mot "guitar", Carpal Tunnel Syndrome, etc ...

La Vodka du Diable

Ben en fait c'est arrivé à un pote et les infiltrations ça y a rien fait du tout, voire même limite agravation donc pas top quoi. Pour ce qui est de l'operation il n'a pas voulu tenté le coup étant donné les risques... cela fait maintenant 3 ans, le temps a fait son affaire, ça va mieux mais bon il ne fait plus 4 heures de gratte par jour, c'est plutôt 4 heures par semaine... les bonnes semaines...
Enfin, j'espere que pour toi tout ira bien, bon courage !
A+

Anonyme


j'ai eu une tendinite au petit doigt (en tenant cette fichue barre de sécurité)
soit il était plié, soit relevé mais impossible d'avoir une position
intermédiaire

avec le temps et sans faire d'effort comme cela a été dit : REPOS !
Bon ok c'est pas marrant surtout avec tes concerts mais ça vaut le coup ;)

Captain Niglo

et les symptomes ??
moi il m'arrive des trucs bizarre quand je joue sur scene et uniquement sur scene d'ailleurs je pense que ca vient surtout du stress...
la 1ere fois que ca m'ai arrivé mon avant bras gauche (je suis bassiste) était dur comme du BETON et je ne pouvait plus ou quasiment plus appuyer sur les corde avec ma main gauche... c'est passé et maintenant ca me le refais en moins pronopncé à chaque concert
est-ce que c'est ca ?
Avant j'étais prétentieux, maintenant je suis parfait.
SoundCloud | Stompin at decca | I can't give you anything but love

Bedsitter

Citation : en fait je désirerais savoir si vous connaissez quelqu'un qui s'est fait opéré, si cela a fonctionné, si il y a des cliniques spécialisées la-dedans
Salut,
Une secrétaire de mon service s'est fait opéré dernièrement (Opération sous chaque poignet, à 2 mois d'intervalle) et apparement le résultat est là. Toutes petites cicatrices, elle tape 2 fois plus vite mes rapports et elle ne fait plus la gueule (Elle ne dormait plus la nuit, elle avait des douleurs terribles dans les mains)
La dactylographie, c'est pas bon pour les canaux carpiens, surtout pour les vieilles secrétaires de la génération "Machine à écrire".
Si tu veux l'adresse de la clinique, je peux lui demander, il me semble que c'est dans l'Essonne...

tbls

En gros: repos, va falloir que je me fasse à l'idée, que j'annule tous ces jolis concerts pour lesquels je me suis sorti les doigts du ... (en fait j'aurais du les y laisser)


Pour info, je suis à l'heure actuelle dans l'informatique et les ctrl+c ctrl+v a longueur de journée ça doit pas aider. Je vais me renseigner pour le coup des reposes-poignés.
Je te confirme que les douleurs la nuit, c'est pas top.
J'ai entendu parler d'une clinique sur Lyon spécialisée pour les instrumentistes, ça serait pas mal que je ne me retrouve pas en carafe avec un chirurgien qui sait pas trop quoi me dire.
Si vous en avez entendu parler...
ah oui, ça fait 2 ans que je vais chez le dentiste avec des tonnes de carie à la clé (malgré un brossage régulier), peut-être que je cumule trop de facteurs pour éviter ce genre de conneries.

Je vais essayer de la jouer relaché et de me dire que c'est un joli clin d'oeil de la vie dans le genre "prends ton temps pepere". Dans un mois je joue que 2 accords par chanson et je laisse la rc20xl faire le taff. a voir...
merci pour votre compassion
tbls

Anonyme


Captain Niglo


qu'elle sont les symptome de ce truc ?
et est-ce que ce qui m'est arrivé (cf un peu plus haut) est la même chose ??
Avant j'étais prétentieux, maintenant je suis parfait.
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tbls

- des fourmis dans les mains
- sensibilité diminuée
- force de serrage diminuée
- douleurs lancinantes pouvant remonter le long du bras
- réveil la nuit avec une main déconnectée (douloureux comme si le sang revenait après un blocage)
Ca a commencé comme toi sauf qu'une fois (la semaine dernière) j'ai senti que ça passait pas. C'est ce qu'ils qualifient d'aigue je pense.
J'en sais pas plus.

Léo 2003

hé oui, ça arrive aussi ! la douleur peut durer en s'estompant jusqu'à trois mois à chaque fois que l'on solicite le(s) muscle(s) irrités mais en se prenonçant moins à chaque fois.
Pas de raison de s'inquiéter BombSeb, mais juste y aller plus doucement en s'échauffant doucement les doigts avant les prestations (en plus on tétanise toujours un peu avec le trac)

Captain Niglo

il faut que je destresse sur scene :o)
Avant j'étais prétentieux, maintenant je suis parfait.
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looo


Kibutz

Mon généraliste m'à envoyé chez un "spécialiste" qui a dit : canal carpiens, petites opération et voila !
Mes symptômes étaient un manque de forces dans les deux mains ( les 3 premiers doigts) fourmis, incapable de garder en main un objet. Pas vraiment douloureux mais terriblement génant.
Ce spécialiste m'à proposer un petite interventions chirurgicale. aie aie... ai peur !
Du coup, sur les conseils d'un ami, je suis allé voir un ostéopathe.... Miracle ???
En une seule séance ( 50 €, non remboursé, mais bon !), je n'ai plus jamais eut cette douleur, plus aucune gène, et pas d'intervention chirurgicale.
Je salut bien le spécialiste qui m'a ausculté et qui a voulu me faire passer sur une table d'opération au frais de la sécu et très probablement pour rien.
Et donc, tu en es ou depuis ??

tbls

Alors j'ai choisi de ne pas me faire opérer, il semblerait que cela soit une petit opération mais pas sûr de retrouver toute sa force dans la main ensuite. donc j'ai été voir un ou deux neurologues qui m'ont poussé dans ce sens. J'ai vu également un ostéo mais cela n'a pas très bien marché. Au final, j'ai choisi la méthode "repos". J'ai plus fait de guitare pendant 2 mois et c'est passé.
M'enfin je suis toujours pas sûr que je n'avais qu'un canal carpien, je pense que je devais m'être fait un truc au coude aussi parceque les fourmis n'étaient pas que dans les trois premiers doigts et c'était douloureux, genre impossible de s'endormir, dur dur...
Bref, le repos a bien arrangé les choses même si c'était en effet assez frustrant.
voili
Bonne chance à tous si vous avez ce genre de problème.
Et surtout essayez bien toutes les possibilités avant une opération !

Anonyme


Ze

Citation : Du coup, sur les conseils d'un ami, je suis allé voir un ostéopathe.... Miracle ???
Effectivement, j'ai connu quelqu'un qui avait eu la même chose, aprés un petit passage chez l'ostéopathe et quelque jours de repos il n'avait plus de problème... donc avant d'envisager la chirurgie va voir un ostéopathe...

Anonyme

et cela évite 1 mois d'arrêt et tout le reste ...
Si ça m'arrive, je saurais quoi faire maintenant !
;)

Pov Gabou

Bref, j'ai personnellement le meme type de problemes, pas a cause de la guitare, mais a cause de l'ordinateur. En francais, on dit TMS pour troubles musculo squeletiques, et RSI en anglais pour Repetitive trouble injury (les termes sont pas vraiment synonymes, mais c'est ce qui est utilise en general, et ce qui donne le plus de resultats dans google).
Il y a maintenant 6 a 7 mois, j'ai commence a avoir des douleurs dans les avant bras, un peu comme un debut de tendinite. Depuis quelques mois, les douleurs sont nettement plus aigues, leur localisation est variable, etc... Vivant a l'etranger, j'ai eu beaucoup de mal a trouver un medecin competent, et je pense que c'est primordial pour ce genre de problemes.
Beaucoup de medecins parlent du "carpal tunnal syndrom", alors que souvent, ca n'en est pas un. Dans ce cas, l'operation n'aura comme consequence que l'absence de douleurs pendant une periode variable (quelques jours/semaines). Les causes comme les symptomes sont multiples, et pas tres bien compris.
Un conseil que je me permets de donner a quiconque souffre de ce genre de problemes, c'est d'eviter absolument les anti douleurs comme seul traitement, et de ne pas consulter de medecins ne connaissant pas le probleme (ca ne sert a rien au mieux d'apres mon experience).
En francais, l'INRS a un dossier assez bien fait:
http://www.inrs.fr (chercher dans dossiers, puis dossiers les plus consultes, travail sur ecran).
Un bouquin que je conseille, assez didactique, en anglais:
It's Not Carpal Tunnel Syndrome! RSI Theory & Therapy for Computer Professionals
Dispo sur Amazon (US uniquement, la derniere fois que j'ai regarde).
Je pense qu'il est important de prendre le problem au serieux. Je ne l'ai pas fait au depart, et maintenant, je risque d'en avoir pour longtemps pour "guerir".

Kal

"la perfection n'est pas atteinte quand il n'y a plus rien à ajouter, mais quand il n'y a plus rien à enlever" A de Saint Exupery

Zisoù


bon rétablissement tout le monde

MAHARAJAZZZ

J'avais eu ce probleme de canal carpien la première fois en faisant de la maçonnerie. Les poignets etaient très solliciter dans l'effort. La nuit impossible de dormir car les fourmis dans les doigts sont douloureuses.
Maintenant que je tien un bon rythme dans le travail de la basse les syndromes reviennent hélas mais moins fort. J'ai cherché quelques trucs et il semblerait que le problème soit effectivement très souvent (à défaut) considéré comme venant du canal carpien, là ou on a mal, alors qu'en réalité le hic se trouve au niveau du dos. Un bon osthéo, un bon chiro?
A essayer avant l'opération trop souvent systématique.

Ça c'est kloug

Du neuf de votre côté ?

MAHARAJAZZZ


Pour mon cas perso des douleurs survenaient après de longues répetes ou des concerts.
Pour agir contre ces douleurs et engourdissements j'ai appris à me masser seul. Les contractures partent en réalité depuis la colonne vertébrale, puis passent en diagonale sur l'omoplate, elles atteignent le dessous de l'épaule pour se diriger vers le haut du bras. Il faut suivre le cheminent complet jusqu'au bouts des doigts en massant. Masser est comme "bander" un arc, le muscle en contraction doit être étirer pour s'assouplir. Ainsi à force de soins et de volonté d'auto-guérison le mal se dissipe jusqu'à non pas disparaitre mais être insignifiant comparé aux premières douleurs.
Donc pas d'opération, pas de passage obligé sur le billard! ;-)

tbls

Après ce passage très douloureux il y a 5 ans maintenant (le temps passe...), j'ai eu une phase de gros calme et ces derniers temps la douleur a tendance à revenir. Seulement je sens quand elle arrive et j'arrête alors de forcer. Il faut quand même préciser que je pratique environ 2 ou 3h de guitare quotidiennes (pour un si piètre résultat mais c'est un autre sujet..) et que les douleurs sont beaucoup plus intenses en périodes de stress, étant dû à une crispation supplémentaire sur la guitare.
Quelques trucs qui évitent quand même de foncer dans le mur (au niveau guitare) :
1) avoir une guitare aisée à jouer :
- éviter les cordes forte tension qui ne se justifient de toutes façons que sur les flamencas
- faire régler la hauteur des cordes (les guitares espagnoles de série sont très mal réglées à la base) en
limant si nécessaire le sillet et en demandant à son luthier préféré
2) éviter les barrés :
- beaucoup d'accords sont transcriptibles dans des positions bien plus aisées et le jeu peut gagner en finesse..
- en cas de barré absolument nécessaire utiliser la force de tirage du bras en faisant venir le coude sur l'arrière (s'entraîner pour que cela soit efficace...)
- toute une chanson en barré n'est pas raisonnable, car le jour du concert = stress = crispation = difficulté de finir le morceau (constaté sur scène...)
3) ne pas forcer !
4) dormir. Douleur constatée plus facilement en cas de fatigue... (je vous l'accorde, c'est pas toujours évident...

5) détendre son corps lors du jeu en se regardant dans une glace par exemple pour corriger ses positions
Bref, voila mon humble retour d'expérience.. Toujours pas d'opération pour ma part et une douleur qui n'apparaît que bien plus modérément.
Bon courage à tous ceux qui font face un jour à ce syndrome !
[ Dernière édition du message le 23/03/2010 à 19:43:39 ]
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