Problème de stress et réspiration quand je chante
- 13 réponses
- 7 participants
- 11 761 vues
- 5 followers
Anonyme
46
Bonsoir,
Voilà j'ai un souci, quand je chante devant un public, je suis tétanisée, je m'essoufle hyper vite et du coup je n'arrive pas à pousser ma voix, j'arrive très rapidemant au manque d'air total.
Pourtant quand je répète, pas de souci, tout se passe super bien, je fais ce que je veux, je travaille beaucoup et ça marche bien mais alors dès qu'il y a un peu de monde, c fini.
J'ai le moral à zéro car a chaque fois ( enfin ça ne fait que 2 fois que je chante devant un public) , j'ai les mêmes réflexions: " t'as une super voix mais on sent que t'es en stress".
Comment faire? Est-ce qu'il y a des méthodes pour réspirer, ou autres?
Est-ce que je devrais prendre des cours? Je n'en ai jamais pris. C'est vraiment de l'amateur que je fais.
Merci beaucoup pour vos conseils, j'ai vu q'il y a de vrais pros sur ce site alors ce serait sympa de m'aider un peu.
Bonne soirée
Voilà j'ai un souci, quand je chante devant un public, je suis tétanisée, je m'essoufle hyper vite et du coup je n'arrive pas à pousser ma voix, j'arrive très rapidemant au manque d'air total.
Pourtant quand je répète, pas de souci, tout se passe super bien, je fais ce que je veux, je travaille beaucoup et ça marche bien mais alors dès qu'il y a un peu de monde, c fini.
J'ai le moral à zéro car a chaque fois ( enfin ça ne fait que 2 fois que je chante devant un public) , j'ai les mêmes réflexions: " t'as une super voix mais on sent que t'es en stress".
Comment faire? Est-ce qu'il y a des méthodes pour réspirer, ou autres?
Est-ce que je devrais prendre des cours? Je n'en ai jamais pris. C'est vraiment de l'amateur que je fais.
Merci beaucoup pour vos conseils, j'ai vu q'il y a de vrais pros sur ce site alors ce serait sympa de m'aider un peu.
Bonne soirée
chanteurmoderne
832
Posteur·euse AFfolé·e
Membre depuis 17 ans
Anonyme
46
Anonyme
46
chanteurmoderne
832
Posteur·euse AFfolé·e
Membre depuis 17 ans
Anonyme
46
Talulah
78
Posteur·euse AFfranchi·e
Membre depuis 15 ans
Anonyme
46
Talulah
78
Posteur·euse AFfranchi·e
Membre depuis 15 ans
Citation de : maevins62
??? heu j'ai pas compris ???
J'expliquais simplement que pour ma part, mon souci principal lié au stress etait une sécheresse rémanente. Toi, tu n'as pas forcement la gorge sèche ?
Quand à l'hypopharynx, quand on ne sait pas, y'a un petit outil super pratique qui s'apelle Google ^^
Mais comme je suis brave
, je te mets une petite planche anatomique ici
http://www.canceraquitaine.org/rca/documents/formation3c/descriptionvads.pdf
Il faut donc essayer de gérer son stress au maximum. Il y a la relaxation, la sophrologie (attention aux charlatants !), le sport; le sommeil et l'alimentation jouent aussi un rôle non négligeable, et il faut BEAUCOUP s'hydrater quand on est chanteur (la seule façon d'hydrater TOUT son corps de façon saine est de boire de l'eau plate, environ un litre et demi par jour, réparti en plusieurs prises).
Voili voilou !
Ouah!!!!!!!!!!Alors y'a pas que le problème des fausses cordes.
Je vais encore stresser alors et ma gorge va encore être sèche? C quoi l'hypopharynx?
??? heu j'ai pas compris ???
J'expliquais simplement que pour ma part, mon souci principal lié au stress etait une sécheresse rémanente. Toi, tu n'as pas forcement la gorge sèche ?
Quand à l'hypopharynx, quand on ne sait pas, y'a un petit outil super pratique qui s'apelle Google ^^
Mais comme je suis brave
, je te mets une petite planche anatomique icihttp://www.canceraquitaine.org/rca/documents/formation3c/descriptionvads.pdf
Il faut donc essayer de gérer son stress au maximum. Il y a la relaxation, la sophrologie (attention aux charlatants !), le sport; le sommeil et l'alimentation jouent aussi un rôle non négligeable, et il faut BEAUCOUP s'hydrater quand on est chanteur (la seule façon d'hydrater TOUT son corps de façon saine est de boire de l'eau plate, environ un litre et demi par jour, réparti en plusieurs prises).
Voili voilou !
Lost in this weird world...
[ Dernière édition du message le 26/01/2010 à 12:06:45 ]
Anonyme
1257
+1 pour le sport et l'alimentation, c'est primordiale 
wifi21
1
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 15 ans
Bonjour à tous. Moi j'ai le problème suivant et je n'arrive pas en m'en défaire!!! si quelqu'un peut m'aider!!!
Losque je chante je sens un blocage au niveau souffle et de la cage toraxique monter, puis 30 minutes ou 1h après avoir chanté, je suis noué, je respire mal et je suis stressé!!! je pense que je dois forcé ou ???
Merci pour votre aide car j'en suis arrivé au stade ou je n'ose plus chanter...
Guy
Losque je chante je sens un blocage au niveau souffle et de la cage toraxique monter, puis 30 minutes ou 1h après avoir chanté, je suis noué, je respire mal et je suis stressé!!! je pense que je dois forcé ou ???
Merci pour votre aide car j'en suis arrivé au stade ou je n'ose plus chanter...
GuyPhil_75
1340
AFicionado·a
Membre depuis 17 ans
frifrie
574
Posteur·euse AFfolé·e
Membre depuis 19 ans
Pour les problèmes de gorge sèche il existe un "médoc" disponible en pharmacie sans ordonnance qui est vraiment très efficace (j'ai testé pour vous lol) j'avais la gorge sèche chaque fois que je montais sur scène, fichu trac! une tite pulvérisation toutes les deux trois heures avant le concert puis une juste avant , voir même après la première chanson, (normalement il suffit ensuite de boire un peu après chaque chanson pour que cela soit suffisant en évitant bien sûr l'eau froide)
pas de pub ici donc il suffit d'expliquer à votre pharmacien que vous voulez le produit indiqué pour " l'Hyposialies ou asialies, notamment celles secondaires à l'irradiation des voies supérieures aérodigestives" lol, ça commence par A et finit par L lol.
Quant à l' essoufflement j'ai aussi connu (la première chanson était très douloureuse) et il n'y a malheureusement pas grand chose à faire si ce n'est qu'avec le temps ça finit par disparaître. Un maître mot: la confiance en soi et le travail, plus vous vous sentirez prêt, plus vous aurez travaillé et moins les mauvais effets du trac seront présents.
courage.. ça passe
pas de pub ici donc il suffit d'expliquer à votre pharmacien que vous voulez le produit indiqué pour " l'Hyposialies ou asialies, notamment celles secondaires à l'irradiation des voies supérieures aérodigestives" lol, ça commence par A et finit par L lol.
Quant à l' essoufflement j'ai aussi connu (la première chanson était très douloureuse) et il n'y a malheureusement pas grand chose à faire si ce n'est qu'avec le temps ça finit par disparaître. Un maître mot: la confiance en soi et le travail, plus vous vous sentirez prêt, plus vous aurez travaillé et moins les mauvais effets du trac seront présents.
courage.. ça passe
chanteurmoderne
832
Posteur·euse AFfolé·e
Membre depuis 17 ans
- < Liste des sujets
- Charte