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pas le temps de développer dans l'immédiat, je tente ce soir par mp au pire.
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Anonyme
18168
77057Posté le 19/02/2015 à 11:36:34
pas le temps de développer dans l'immédiat, je tente ce soir par mp au pire.
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karloguan
6634
Je poste, donc je suis
Membre depuis 15 ans
77058Posté le 19/02/2015 à 12:01:31
je plussoie Seth.
Moi je traine une tendinite au tendon d'achille depuis plus d'un an. Les périodes de repos que je me suis infligé n'ont rien résolu. Pour que ça s'améliore il faut faire travailler tes tendons, mais sans les brusquer, de sorte que les fibres se remettent toutes bien dans l'alignement. Je me suis donc tapé des séances de kiné et des étirements à la maison depuis octobre (et javé fait faire des semelles orthopédiques en novembre, classique pour ce problème). Par contre le ski, je sais pas comment tu le pratiques mais c'est clair qu'il faut éviter les bosses et savoir s'arrêter quand tu commences à fatiguer. Je dirai que des piste vertes, en faisant de longues courbes, sans sauts, tranquille, ça peut aider à la rééducation. Et pis surtout pas de gamelle, quand on sait comment on peut se flinguer les jambes en ski...
Donc voilà, le repos complet oui si c'est de la bonne grosse tendinites, que tu souffres rien qu'en marchant. Sinon, il faut que ça travaille pour se rééduquer.
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Et s'il le faut j'emploierai de moyens légos !
[ Dernière édition du message le 19/02/2015 à 12:03:13 ]
Anonyme
24289
77059Posté le 19/02/2015 à 12:04:08
Alors qu'en snow jamais oh wait...
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samy dread
17441
Drogué·e à l’AFéine
Membre depuis 19 ans
77060Posté le 19/02/2015 à 12:23:07
si la tendinite vient d'un excès d'exercice, le repos peut être la solution, mais si ça ne vient pas de là, le repos n'a pas de sens.
j'ai aussi été emmerdé avec une tendinite au talon, c'était plus ou moins lié aux dents!