problème de santé liés à une pratique abusive
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> David: tu as une ou deux adresses / sites pour tes histoires de sangles cuir bien rembourrées ? je connais deux trois bonnes adresses mais c'est à l'étranger, et si je peux faire mon chauvin et soutenir l'artisanat français au passage, je dis pas non ...
peupeu
2875
Squatteur·euse d’AF
Membre depuis 19 ans
ah ben avec ça on ne va plus s'inquiéter pour l'avenir de la viticulture en France. 
mais il a l'air pas mal ce site "médecine des arts" 
hillmore
2544
Squatteur·euse d’AF
Membre depuis 18 ans
Excellent le site Médecine des Arts, merci Shreddator! 
Doktor Sven
6445
Membre d’honneur
Membre depuis 21 ans
David LO PAT
1868
AFicionado·a
Membre depuis 14 ans
Salut à tous !
J'ai aussi eu mes déboires aujourd'hui résolus. Perso, j'ai eu des problèmes de dos à cause d'un Job étudiant, j'étais manut sur les docks de CDG, je passais mon temps à soulever de lourdes charges et ça n'a pas trainé : mon dos n'a pas suivit.
Pas vraiment de soucis lors de l'effort mais au bout d'un certain moment, mon dos s'est mis à me faire très mal et à se bloquer lors du repos, c'était insuportable. Surtout quand je me suis mis à jouer régulièrement une fois à PARIS.
Donc scéances d'Osthéo direct. Au bout de 5 à six séances, le problème s'est réglé malgrès quelques rechutes.
Pour éviter le truc, je me suis mis à faire des pompes (X100), des abdos (X500) et des tractions (X20)tous les jours.
Résultat quasi immédiat : un dos musclé, avec des trapèzes qui assurent une stabilité des épaules lors du jeu. Aujourd'hui je ne fais plus d'abdos, je les travaille en faisant des pompes modifiées et en faisant mes tractions. Comme j'aime pas la piscine, c'est ce que j'ai trouvé de plus rapide et de moins cher. Et maintenant, depuis quelques années, c'est devenu une hygiène de vie. Je ne peux plus m'en passer. Je pense que je vais me mettre à d'autre méthodes de musculation naturelle, comme le Pilate. Je pratique aussi la boxe pieds poings mais ça c'est autre chose...
J'ai aussi eu un souci d'écrasement du nerf médian, à une époque ou je jouait avec la basse trop haut. Super flippant, vous êtes sur scène en train de jouer pour la deuxième heure (on faisait des sets de 2h45) et votre main droite se met à se serrer toute seule... Plus moyen de l'ouvrir ou d'écarter les doigts et obligé de s'arrêter de jouer !
Là il n'a pas eu trente-six solution : j'ai changé ma position de jeu.
J'ai aussi eu des soucis de tendinite à la main gauche, parce que pendant une période j'ai voulu apprendre seul à jouer de la contrebasse et que j'ai pris de mauvaises position de jeu (très mauvaise idée, au passage).
Du coup, à chaque fois que je jouais de la basse : mon poignet gauche se mettait à faire la tronche au dessus de la cinquième position. Là, solution radicale : j'ai viré la contrebasse de chez moi.
Depuis quelque temps (des années), je n'ai plus aucun souci :
-Je suis attentif à l'ergonomie d'un instrument quand je l'achète.
-Je ne me paye que des sangles de luxe, bien françaises (et oui, je sais pas si vous savez mais les meilleurs scelles sont en France et beaucoup de nos fabricants fabriquent aussi des sangles pour guitares), bien en cuir, bien larges et bien épaisses. J'ai toujours payé mes sangles une fortune (mes jacks aussi) mais je les garde à vie.
-Je m'occupe de mon corps au quotidien, parce que ça fait de moi un zicos plus endurant (travailler le cardio et aussi un bon point) et que ça me permet aussi de me sentir en harmonie avec moi-même. C'est pas si long que ça, ça me prend maximum 15 minutes et je le fais avant de sortir de chez moi. La sensation de contention est vraiment un plus, c'est mieux que les vitamines ou le café. Par contre, je ne cherche pas à sculpter quoique ce soit, l'idée c'est de le rendre plus resistant et robuste.
On a une activité très physique en tant que bassistes, il faut entretenir nos machines !
-Autre détail : j'évite la boisson et les drogues quand je joue. C'est pas pour la morale que je dis ça hein, je suis aussi du genre à aimer m'amuser
. Avec le temps, j'ai appris à ne pas forcément mélanger les plaisirs et en toute franchise, ça fait du bien au foie autant qu'au jeu. Et les lendemains de repet sont moins douloureux !
Voili voilou
J'ai aussi eu mes déboires aujourd'hui résolus. Perso, j'ai eu des problèmes de dos à cause d'un Job étudiant, j'étais manut sur les docks de CDG, je passais mon temps à soulever de lourdes charges et ça n'a pas trainé : mon dos n'a pas suivit.
Pas vraiment de soucis lors de l'effort mais au bout d'un certain moment, mon dos s'est mis à me faire très mal et à se bloquer lors du repos, c'était insuportable. Surtout quand je me suis mis à jouer régulièrement une fois à PARIS.
Donc scéances d'Osthéo direct. Au bout de 5 à six séances, le problème s'est réglé malgrès quelques rechutes.
Pour éviter le truc, je me suis mis à faire des pompes (X100), des abdos (X500) et des tractions (X20)tous les jours.
Résultat quasi immédiat : un dos musclé, avec des trapèzes qui assurent une stabilité des épaules lors du jeu. Aujourd'hui je ne fais plus d'abdos, je les travaille en faisant des pompes modifiées et en faisant mes tractions. Comme j'aime pas la piscine, c'est ce que j'ai trouvé de plus rapide et de moins cher. Et maintenant, depuis quelques années, c'est devenu une hygiène de vie. Je ne peux plus m'en passer. Je pense que je vais me mettre à d'autre méthodes de musculation naturelle, comme le Pilate. Je pratique aussi la boxe pieds poings mais ça c'est autre chose...
J'ai aussi eu un souci d'écrasement du nerf médian, à une époque ou je jouait avec la basse trop haut. Super flippant, vous êtes sur scène en train de jouer pour la deuxième heure (on faisait des sets de 2h45) et votre main droite se met à se serrer toute seule... Plus moyen de l'ouvrir ou d'écarter les doigts et obligé de s'arrêter de jouer !
Là il n'a pas eu trente-six solution : j'ai changé ma position de jeu.
J'ai aussi eu des soucis de tendinite à la main gauche, parce que pendant une période j'ai voulu apprendre seul à jouer de la contrebasse et que j'ai pris de mauvaises position de jeu (très mauvaise idée, au passage).
Du coup, à chaque fois que je jouais de la basse : mon poignet gauche se mettait à faire la tronche au dessus de la cinquième position. Là, solution radicale : j'ai viré la contrebasse de chez moi.
Depuis quelque temps (des années), je n'ai plus aucun souci :
-Je suis attentif à l'ergonomie d'un instrument quand je l'achète.
-Je ne me paye que des sangles de luxe, bien françaises (et oui, je sais pas si vous savez mais les meilleurs scelles sont en France et beaucoup de nos fabricants fabriquent aussi des sangles pour guitares), bien en cuir, bien larges et bien épaisses. J'ai toujours payé mes sangles une fortune (mes jacks aussi) mais je les garde à vie.
-Je m'occupe de mon corps au quotidien, parce que ça fait de moi un zicos plus endurant (travailler le cardio et aussi un bon point) et que ça me permet aussi de me sentir en harmonie avec moi-même. C'est pas si long que ça, ça me prend maximum 15 minutes et je le fais avant de sortir de chez moi. La sensation de contention est vraiment un plus, c'est mieux que les vitamines ou le café. Par contre, je ne cherche pas à sculpter quoique ce soit, l'idée c'est de le rendre plus resistant et robuste.
On a une activité très physique en tant que bassistes, il faut entretenir nos machines !
-Autre détail : j'évite la boisson et les drogues quand je joue. C'est pas pour la morale que je dis ça hein, je suis aussi du genre à aimer m'amuser
. Avec le temps, j'ai appris à ne pas forcément mélanger les plaisirs et en toute franchise, ça fait du bien au foie autant qu'au jeu. Et les lendemains de repet sont moins douloureux !Voili voilou
[ Dernière édition du message le 18/07/2013 à 12:45:43 ]
MasterUltime
282
Posteur·euse AFfamé·e
Membre depuis 20 ans
pulvonium
6782
Je poste, donc je suis
Membre depuis 20 ans
C'est drôle, dans les risques, personne ne parle des MST...
Ah oui, c'est vrai, on est des bassistes 
Doktor Sven
6445
Membre d’honneur
Membre depuis 21 ans
> David: tu as une ou deux adresses / sites pour tes histoires de sangles cuir bien rembourrées ? je connais deux trois bonnes adresses mais c'est à l'étranger, et si je peux faire mon chauvin et soutenir l'artisanat français au passage, je dis pas non ...
I must not fear. Fear is the mind-killer. I will face my fear.
the bubble
4074
Squatteur·euse d’AF
Membre depuis 20 ans
Flo667
1270
AFicionado·a
Membre depuis 15 ans
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Anonyme
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