Une bonne technique pour maigrir: la grippe.... 7 kilos en 3jours. Donc, le meilleur conseil minceur c'est: oui allez courir à torce poile sur la plage en hiver
Pour ganger, ben ne fait rien ou fait du sport à outrance... t mange beaucoup!!! Voilààà
Pour grossir, bouffez des figues et des noix. Cuisinez à l'huile de palme ou au beurre. Bouffez du sucre et du nutella. Terminez tous vos repas par du sucré (même light), ça stimule la fixation des sucres. Les féculents ça rapporte pas assez. Plats préparés, toussa. Le grignotage peut-être un bon atout, selon ce que vous grignotez. Mais faut toujours manger relativement équilibré, parce que sinon c'est carences>malade>perte de poids.
Voilà ce que j'en pense.