HGHT (et ouais, j'ai fait les courses hier : je mets en HS ?) des palmes et des palettes pour nager. Et j'ai essayé ça ce matin.
Le but de la chose (le mien en tout cas) est de durcir un peu les mouvements de natation, pour rendre l'exercice moins souple (voir mou en ce qui me concerne) et plus musculaire... C'est réussi : au bout de 4 longueurs en crawl (200 m), je ne pouvais plus dire "pain", donc j'ai fait 2 longueurs sans rien, très cool, puis j'ai repris uniquement les palettes et j'ai fait 1km en brasse comme ça.
Au niveau efficacité, pas vraiment plus rapide mais ça crève bien les épaules.
Après, j'ai refait 1km avec palmes et palettes, en crawl, mais vraiment plus cool. Les palmes, c'est vraiment la fonction turbo : parler de distance avec ça ne veut pas dire grand chose tant ça va vraiment plus vite.
[ Dernière édition du message le 22/04/2018 à 11:49:09 ]
El Migo
24005
Vie après AF ?
Membre depuis 16 ans
13315Posté le 22/04/2018 à 13:17:30
+1
C'est ce que je fais aussi pour endurcir les mollets (pour le bodyboard). Sans palmes les battements de jambe servent plus à la stabilité qu'à la propulsion : rendement lamentable et fatigue inutile.