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Dimension psychologique des acouphenes .

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Sujet de la discussion Dimension psychologique des acouphenes .
Bon bah voila je vais encore relancer le débat...
J' ai toujours eu des acouphènes (probablement due a des otites étant petit) qui ne m' avais jamais dérangé... Je ne les entendais absolument pas , meme dans le calme...
Je suis tombé accidentellement il y a peu sur des messages sur les trauma auditif, donc je me suis renseigné un peu pour savoir ce que je risquais (mix à la maison , piano ...) , comme sa ... A ce moment je savais que j' avais un acouphene , mais je ne m' en occupais pas >> je ne l' entendais pas.
Puis a force d' y penser , je me suis mis a le réentendre tout le tps :furieux: !!! par dessus la circulation , ect... Je croyais que la musique , c' était fini pour moi , ect...

Apres deux semaines sa commence a aller mieux... Je recommence a moins l' entendre : déja parce que j' ai apris que ma copine en a un , elle ne l' entend jamais , puis je lui ai demandé si elle l' entendais quand elle se concentrait , et elle l' a entendu , elle a meme cru que la télé était allumé (vous connaissez ce sifflement de TV...).
Puis aussi je me suis souvenu , qu' il y a un an , dans une periode de stress , avant de me coucher je me suis dit : putain , je sens que je vais entendre mon acouphene. Et ça n' a pas loupé je l' entendais presque plus fort que ces derniers jours...

Tout sa pour dire que dans la perception des acouphènes (pas l' acouphene en lui meme , seulement sa perception) , je pense qu' il y a une grande part de psychologique. Il y a plusieurs truc incroyable aussi , par ex , si je me concentre un peu sur un son particulier ou si je ne prete pas attention a l' ac pendant un petit temps , je ne l' entend plus pendant un moment: il faut que mon cerveau retrouve la frequence , ect... Tant qu' il ne l' a pas trouvé , il y a comme un très leger bruit , et des qu' il la trouve , il se dédouble , il résonne , ect...
Voila c' est juste mon histoire perso , il parrait que dans le forum certain on eu un truc similaire (angoisse des acouphenes du a une lecture sur internet ou autre>> perception amplifié), ce serait interressant qu' ils réagissent...
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Je pense également que la dimension psy est importante dans la perception ou non du phénomène, notamment en fonction de l'importance qui est donnée à cette petite fréquence.

Tout le monde s'accorde à dire qu'on court à la catastrophe en raison de l'augmentation des niveaux sonores. Et c'est tout à fait vrai. Mais la tendance à la psychose qui se développe autour des acouphènes est également dangereuse! Aujourd'hui, tout le monde (enfin, vous voyez ce que je veux dire) a peur de se choper un acouphène, d'avoir de l'hyperacousie etc. Du coup, à force de se demander si le truc est là ou pas en sortant d'une soirée... ben le cerveau risque bien de se focaliser dessus!

Je prends un exemple tout bête. J'ai un souci à un genou, une belle bosse suite à un gros choc mal soigné (pas soigné, en fait). J'ai eu peur que cette bosse soit dangereuse durant des mois, du coup, mon genouo me faisait constamment souffrir. Une fois que le médecin m'avait rassuré sur la dimension bégnine du phénomène, les douleurs ont progressivement diminué, pour finalement disparaître! Mon cerveau ne se concentrait plus dessus, et ne les percevait plus comme une menace.

Je pense que pour les acouphènes... c'est pareil. Et je pense que la psychose que j'ai développée suite à la lecture d'un certain forum (France acouph*nes, pour ne pas le citer :8) ) en est pour beaucoup dans la persistance du phénomène. Ensuite, j'ai fait une TCC, acheté des bouchons moulés et j'ai recommencé à sortir, écouter de la musique, aller à des concerts, vu que tous les orl disaient que mon audiogramme était ok. Et du coup, les acouphènes ont bien baissé d'intensité. Voilà pour ma petite histoire :bravo:
3
Il te genais comment avant ? Dans quelle situation tu pouvais les entendres ? Et maintenant?

En tout cas moi mon audiogramme n' est pas OK :( ... -25 / -30 db (droite/gauche) tres précisement sur les 6000 hz (le reste est correct)...
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Ecoute, je ne vais pas m'amuser à lister quand je les entendais ou pas, ni de quelle manière, parce que c'est le meilleur moyen de se créer des problèmes. Parfois, ils me gênent, parfois non, et quand ils me dérangent, je pense à autre chose ou je mets de la musique. Point barre.

Faut pas commencer à se demander quand tu les entends, sinon t'es vraiment pas sorti de la spirale infernale. Faut juste essayer de s'en foutre au maximum. La manière de gérer la situation est effectivement primordiale. Sur internet, tu as des gens qui ont listé les aliments qui faisaient monter leurs acouphènes, parlent de l'influence du climat etc. Tu imagines le temps que ces types passent à écouter leurs acouphènes pour parvenir à de telles conclusions? Là, je pense que le problème n'est plus uniquement au niveau de l'oreille...

Maintenant, j'y fais pas trop gaffe, sauf si je suis sorti dans un bar bruyant, pas suffisamment bruyant pour porter des bouchons quoi, et que je m'inquiète un peu le lendemain. A ce niveau là, j'ai encore quelques trucs à régler. Sinon, je calcule plus trop. Et pour l'audio, j'ai également un creux à -25 sur une fréquence (moi aussi, otites à répétition étant petit), mais l'orl disait que c'est tout à fait normal pour quelqu'un de 26 ans. Donc voilà.

Keep cool et n'y penses pas, comme le disait un esprit sage d'AF: "un acouphène, ce n'est pas dangereux." C'est uniquement ça qu'il faut se répéter, et surtout pas que c'est la fin du monde et l'enfer sur terre, comme tu peux le lire sur d'autres forums... Je connais pleins de gens qui vivent avec des acouphènes sans trop s'en soucier et, apparamment, toi aussi. Ce n'est donc pas une maladie incurable :bravo:
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Salut,

Juste un petit message pour compatir avec ceux qui ont ce problème .

Perso le truc de la télé chez moi c'est récurant j'ai dormi pendant 5 ans la tête à coté d'une télé et aujourd'hui elle est à 5 mètres mais il m'arrive encore de l'entendre comme si elle était à coté, c'est pas grave mais qu'est-ce que c'est chiant pour lire ( en principe c'est pour se détendre alors avec les infos derrière :mdr: ). Alors je fais avec.

Désolé pour cette petite intervention on va dire " humoristique " je dis cela parce qu'a priori j'ai encore tout mon spectre auditif intact mais je ne suis pas étranger à ce genre de phénomènes plutôt dérangeant.

Un gars qui fais gaffe à ses oreilles dans un casque
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L'acouphène est un problème qui peut être accentué par la dimension psychologique. Certains dépriment, d'autres les oublient complètement.

Le mieu, c'est d'éviter de se focaliser dessus bien évidemment.

Dire qu'on peut retourner à un concert avec des bouchons lorsqu'on a des acouphènes...

Les bouchons ne protègent pas au dessus d'un certain seuil. Lurtout les personnes présentant déjà des lésions. Ce n'est jamais sans risques de s'exposer aux bruits forts à nouveau.

Il suffit parfois de la petite exposition de trop pour tomber dans un véritable enfer. D'autres, malgré leurs acouphènes se réexposent sans jamais avoir d'aggravation.

Limiter l'acouphène à un petit bruit qu'on doit oublier est dangeureux. Il y'a trop de cas d'aggravation et de rechuttes. On doit tout faire pour l'oublier et faire avec tout en gardant à l'esprit qu'on est fragile.

Citation : Là, je pense que le problème n'est plus uniquement au niveau de l'oreille...



Ceux qui meusurent l'influence de la nourriture sur leurs acouphènes sont souvent des cas graves et irréversibles qui font attention à ce qui peut leur faire passer de sales moments. Je n'ai aucun problème psychologique, je n'y prête presque jamais attention, sauf quand ils sont vraiment trop puissants et douloureux. Surtout, en crise, quand le moindre bruit les fait augmenter. Là ça n'a rien de psychologique, c'est comparable à une douleure aigue.
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Evidemment, chaque cas est différent.

Pour ma part, je ne suis jamais allé aussi mal que quand je n'arrêtais pas de faire attention à ce phénomène et que je traînais sur le fameux forum de Franceacou. Le forum d'Audiofanzine est d'ailleurs le seul endroit que je continue à fréquenter, et je pense pouvoir bientôt m'en détacher. Faut faire attention, c'est clair, mais gaffe à l'obsession, faut pas non plus organiser sa vie en fonction de ça, sinon c'est foutu d'avance.

Pour les bouchons, c'est une question de bon sens. Même si avec, ça semble trop fort, ben, faut pas insister quoi. Logique. Après c'est clair qu'aller à un concert en se demander constamment si ça va augmenter en sortant... c'est le meilleur moyen de provoquer la rechute...

Bonne journée à vous!
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Vs faites de la zik vous deux ? Vous avez continué apres les acs?
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Je ne suis pas musicien, mais exerce des activités de chroniqueur musical et fréquente pas mal de soirées/concerts. Je n'ai pas changé mon mode de vie suite aux acouphènes, étant donné que je me protégeais déjà avant ce sympathique phénomène (ce qui ne m'a pas évité l'accident, c'est la vie).

Durant quelques mois, j'avais tout arrêté suite à une paranoïa post-forums spécialisés, mais cela m'a juste fait tomber dans une phase de dépression aigue (plus de sorties, donc plus de contacts sociaux etc.) Et puis bon, j'ai recommencé à vivre comme avant et à sortir, ce qui a considérablement fait baisser mon attention sur les acouphènes et m'a redonné l'envie de me bouger et de changer quelques petitd trucs dans ma manière de gérer le quotidien.

Les posts de Kloug m'avaient bien aidés, j'ai également suivi quelques séances de TCC, où on m'a appris que les pensées du genre "c'est l'enfer sur terre", "les médecins nous mentent", "personne n'y connaît rien", "on va tous se tirer une balle", lues sur les forums étaient infondées. Et surtout qu'on pouvait continuer à jouir des plaisirs de la musique, en seprotégeant.

Du coup, ça va mieux :bravo:
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Je n'en suis pas encore à porter des bouchons en concert ( je devrais peut-être cependant y penser ) , cela dit la question n'est peut-être pas pour moi .

Non plus sérieusement la recherche musicale est à mon goût plus importante que toute autre activité alors suffit de pas s'en mettre plein les oreilles ( mais quel vide quand il reste plus que la télé ou le frigo voilà ).
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J'étais également en train de penser à l'ergonomie lors de la pratique musicale ( très important à mon avis ).

Vous me direz ça dépend ce qu'on joue aussi.
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Citation : j'ai également suivi quelques séances de TCC, où on m'a appris que les pensées du genre "c'est l'enfer sur terre", "les médecins nous mentent", "personne n'y connaît rien", "on va tous se tirer une balle", lues sur les forums étaient infondées. Et surtout qu'on pouvait continuer à jouir des plaisirs de la musique, en seprotégeant.



ça vaut pour ton cas, c'est formidable et plein de gens ont un acouphène et une vie sociale normale. mais tu dis toi même que tu as arrêté l'exposition au bruit pendant un bon moment. ce qui a du laisser le temps à ton corps de récupérer ce qu'il y avait à récupérer.

le son n'est pas dangeureux si on se protège...

pourtant, certain ont un léger trauma. ils écoutent un ORL qui leur dit que c'est une fatigue auditive car ils n'ont pas de perte sur l'audiogramme. ils retournent en concert avec des bouchons et terminent handicapés. ce n'est pas de la parano, ça arrive.
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C'est pas si formidable que ça, hein, j'ai quand même des acouphènes dans la tête toute la journée. Je les gère mieux, c'est tout. J'espère arriver un jour à la guérison, qui équivaudrait à les entendre seulement la nuit.

Après, ok pour le repos. Mais ça, une fois de plus, c'est valable pour tous. Pas enchaîner concert+iPod+re-concert en trois jours...
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C'est vrai, vous avez raison, mais qui sont donc ces méchants qui mettent en garde? :fache:

En plus ils sont bêtes, car si eux ils sont éclopés et ne supportent même plus le clavier de leur ordinateur pour certains, ce n'est tout de même pas une raison d'empêcher les autres à faire de même, et ça sans avoir mauvaise conscience à chaque fois qu'ils s'exposent, nonmé :8O:

On ne leur a pas rabaché les oreilles et ils ont la conscience pour eux, ce n'est pas leur faute, ils ne savaient rien car il y a dix ans, on ne parlait pas de ça. On laissait toutun chaqun dans une heureuse inconscience s'éclater dans un vacarme infernal et se bousiller en toute tranquillité ses oreilles. :!:

En plus ils sont doublement bêtes, car plus il y aura des éclopés des esgourdes, plus le marché sera juteux pour les professionnels de l'audition. Ainsi peut-être les recherches avanceront plus vite. Mettre en garde joue finalement contre eux. :??:

Donc oui, biensur, n'allez surtout pas sur les forums ou ceux qui n'ont plus le plaisir de pouvoir écouter de la musique prennent la peine de mettre en garde. Vous avez raison :mdr:

Heureusement qu'il y a des messages moins inconscients que d'autres - aparemment personne n'est à l'abri d'un trauma sévère.

En ce qui me concerne, je continuerai à faire de la prévention car les jeunes et moins jeunes qui souffrent tous les jours bien plus que ceux qui ont un petit acouphène de rien du tout me font de la peine. Il y a certes le psychologique qui joue - mais à partir d'un certain degré de handicap vous avez beau penser à autre chose ou du moins d'essayer, un jour, ça pourrait ne plus marcher, ou demander un effort trop considérable, surtout quand l'hyperacousie douloureuse s'en mêle.

Et dites vous bien, les mises en garde ne sont pas contre la musique ni contre les concerts, mais contre le massacre aux décibels de musique TROP FORTE!

Si on met en garde ce n'est pas que vous écoutiez vos acouphènes le matin et que vous soyez terrorisés, mais pour que vous preniez vos précautions avant d'aller dans un endroit ou vous n'avez plus aucun contrôle sur le son et ou il pourrait bien vous jouer un mauvais tour.

Donc, arrêtez un peu de tapper sur ceux qui mettent en garde voulez vous ?? Ils ne sont pas la à vous tenir en échec mitraillette aux poings, ils vous mettent en garde, c'est tout, après c'est à vous de voir, à vous d'assumer vos choix.
Arrêtons le massacre aux décibels www.sos-audition.org
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Excellent post ro21, je ne vois absolument pas quoi ajouter, à part qu'on sent la peur chez certain de ceux qui dénigrent.

on sent le besoin de se rassurer quand on entend son acouphène plus fort après un concert, alors que c'est une alerte. encore une alerte...
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Citation : Faut pas commencer à se demander quand tu les entends, sinon t'es vraiment pas sorti de la spirale infernale. Faut juste essayer de s'en foutre au maximum. La manière de gérer la situation est effectivement primordiale. Sur internet, tu as des gens qui ont listé les aliments qui faisaient monter leurs acouphènes, parlent de l'influence du climat etc. Tu imagines le temps que ces types passent à écouter leurs acouphènes pour parvenir à de telles conclusions? Là, je pense que le problème n'est plus uniquement au niveau de l'oreille...



ça me dépasse des raisonnements pareils
quelles bandes d'imbéciles ceux qui souffrent encore, bien qu'ils aient tout essayé pour faire baisser leurs acouphènes (et leurs hyperacousie le cas échéant) je ne vois pas ce qu'il y a d'étonnant à chercher des solutions quand on souffre de cette maladie : vasodilatateurs, tcc, mtc, aromathérapie, pourquoi pas alimentation on ne sait jamais, quand on souffre autant, une baisse même légère peut beaucoup apporter...
c'est forcément de leur faute... ils sont pas assez "cool", ne s'en foutent pas assez. S'il suffisait d'être cool !
c'est comme un ga qui a un rhume et qui réussi à s'en fouttre, et l'autre a une pneumonie, il fait les mêmes efforts que l'autre pour essayer de s'en fouttre et bizarrement ça ne marche pas... c'est forcément dans sa tête ! tous le monde crois que les deux ga on la même chose et le ga qui a un rhume se vante même d'être plus résistant et cool que son copain qui a une pneumonie.
c'est quand même grave de ne pas comprendre que les lésions auditives pour les uns et pour les autres ne sont pas les mêmes. quand ça ne se voit pas, tout de suite, certains pense que c'est "dans la tête". je connais une personne qui souffre d'acouphènes mais ils sont forts d'un côté et faibles de l'autre. cette personne doit donc être cool d'un côté et stressée de l'autre ? non, faut arrêter ce délire...
arrêter de critiquer ceux qui font de la prévention et ceux qui sont plus atteints que vous. On ne fiche pas les acouphènes et l'hyperacousie tous dans le même panier. il y a des degrés. comme pour de nombreuses maladies...
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Dans le royaume des aveugles, le borgne est heureux :8)
Arrêtons le massacre aux décibels www.sos-audition.org
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Citation : Faut pas commencer à se demander quand tu les entends, sinon t'es vraiment pas sorti de la spirale infernale. Faut juste essayer de s'en foutre au maximum. La manière de gérer la situation est effectivement primordiale.



lol ! l'a rien pigé..."Gèrer la situation c'est justement primordial" ça c'est du rock !
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Et oh hein...

J'ai jamais critiqué les gens qui font de la prévention. Relisez mes posts. Maintenant, si vous préférez vous descendre le moral tout seuls, c'est votre problème. Je ne pense pas être "légèrement" atteint, j'ai vraiment subi un gros, un énorme choc sonore. Malgré tout, j'ai choisi de vivre et refuse de me morfondre, en me répétant à longueur de journée que les médecins n'y connaissant rien et blabla, que ma vie est foutue.

Faites ce que vous voulez et continuez à pleurer sur vos épaules respectives si ça vous chante, de mon côté, j'ai mieux à faire. Ce post est parti du témoignage de qqun qui entend de légers acouphènes et essaie de les oublier. De votre côté, vous brandissez directement le spectre de l'horreur vécue par les hyperacousiques etc. Deux poids, deux mesures, non? Voici justement ce que j'appelle la psychose des acouphènes: des discours démesurés face à une situation anodine.

Après, pour la prévention, vous avez raison. Mais là, ce n'est pas le sujet. Le mec cherche à oublier ses acouphènes, ne plus y penser et ça, c'est POSSIBLE, on peut clairement y arriver. Il n'a pas besoin d'un discours copié-collé sur l'horreur qu'il va pouvoir vivre. Désolé d'être sec, mais c'est justement ce discours qui m'avait anéanti, et je pense qu'il est un des principaux responsables de la période noire que j'ai traversé durant 6 mois.

Vous inquiétez pas, je sors d'ici, j'ai bien mieux à faire que de causer d'acouphènes. Faut vivre avec, c'est dur, c'est une lutte au quotidien, mais c'est la vie, on ne choisit pas tout ce qui nous arrive. Alors autant dédramatiser un peu: on a pas un cancer non plus.
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Tu n'as toujours pas compris.

une personne pose la question de l'impact de la psychologie.

une autre vient dire qu'il suffit de moins y penser, de se protéger, et surtout de gérer la situation, de pas écouter les gens qui dramatisent, question de détente, que la vie reprend son cours... OK.

et si cette personne retourne à un concert avec des bouchons et qu'il voit son acouphène doubler, j'espère que tu pourras lui répondre. parce que toi tu y retourne et ils augmentent, tu décide d'oublier et ça passe, mais je suis certain que tu as peur, car à chaque fois c'est une alerte de plus. on en reparlera peut être dans quelques années.

on ne dramatise pas, on essaie d'éviter les drames. beaucoup ont un premier trauma et se retrouvent chez un ORL qui leur dit que c'est une fatigue passagère, de ne pas se fixer sur ses acouphène, et c'est repartit, avec une paire de bouchons.
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Citation : je suis certain que tu as peur



C'est clair qu'il y a de quoi avoir peur quand on vous lit :8)

Mais vous ne m'aurez pas, j'ai décidé de profiter du temps qu'il me reste à vivre, tout en étant protégé. Je ne vois pas où est l'inconscience là-dedans. C'est juste de ne pas céder à la parano.

Les médecins sont OK pour dire que tout va bien pour moi si je me protège, j'ai vu des spécialistes dans ce domaine, je préfère les croire eux plutôt que quelques internautes (qui sont toujours les mêmes sur l'ensemble des forums spécialisés, comme par hasard), persuadés de tout savoir sans avoir fait médecine ou une quelconque formation ORL. Juste du bon sens.

Voilà, maintenant j'ai fini pour de bon. Pensez-en ce que vous voulez, mais les acouphènes, on peut ne plus y penser, on peut vivre normalement avec, ce qui est irréversible, c'est la perte d'audition (dixit les spécialisates en question). Et il faut donc constamment se protéger, sans se priver. User sans abuser :bravo:
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Salut,

Juste pour dire que moi, il y a 1-2 ans, apres un traumatisme dans un concert, j'ai eu de terribles acouphenes, et ce pendant 6 mois... les premiers jours c'était nuits blanches obligées, et surtout parceque j'étais stressé (je suis tres angoissé à la base :??: ). Du coup, j'ai fais une deprime qui me focalisait la dessus.

Mais il ne faut pas oublier le phenomene appelé "Habituation" (oui oui ca s'ecrit comme ca): en fait le cerveau, a force d'entendre un bruit continu, cesse de transmettre le message...et du coup on ne l'entend plus...ce mecanisme se met en place apres quelques mois environ, mais on est pas obligé d'attendre tout ce temps si on est plus fort niveau psychologique.
En tout cas c'est clair et net qu'il ne faut pas se ballader sur les forums quand on en a, car ca n'aide pas à oublier, bien au contraire...

Mais attention tout de meme, ce que je viens de dire ne s'applique qu'aux acouphenes relativement mineures...quand il y a hyperacousie...la c'est beaucoup plus difficile a gerer. :??:
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Tu as parfaitement résumé la situation, également pour l'hyperacousie qui est, je suis bien d'accord, une tout autre affaire.

En bref: :bravo: :bravo: :bravo:
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D_l, tu as fait une dépression pour des acouphènes, pendant plusieurs mois, et tu nous traite de paranos, ou de personnes négatives, sombres, qui se fixent sur leurs acouphènes, etc.

si tu veux je peux rigoler aussi, comme dans les concours de tunning:
je supportais même plus le souffle de ma respiration pendant des mois, ni ma voix, et j'entendais des cloches, des tondeuses, de la musique distordue, et j'avais mal en permanence. des douleurs violentes qui ne partaient jamais. des crises d'acouphènes tous les jours.

jai jamais déprimé et j'ai toujours été positif. j'ai pas fait une dépression. je ne me suis pas fixé sur mes acouphènes ou la douleur. j'arrive à être heureux. je passe pas mon temps sur les forums d'audition à me plaindre ou à gémir.
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Citation : j'ai eu de terribles acouphenes, et ce pendant 6 mois...



Citation : Mais attention tout de meme, ce que je viens de dire ne s'applique qu'aux acouphenes relativement mineures...



j' ai du mal a saisir le concept de puissances des acouphenes . Dans quelles mesure peut on dire qu' ils sont fort ?
En fait j' ai peur que mes acs ai augmenté , meme si différentes chose me prouve le contraire (pas d' abus , puis "augmentation" survenant bizarrement apres la lecture de reportages , forum... ).
Je ne sais pas si l' habituation est valable pour n' importe quel intensité d' acs...

Sinon , je ne critique absolument pas les forums est autres sites qui sont utiles pour la prévention .Sans eu , je n' aurais jamais eu conscience de ma légere perte auditive , donc je me serais peut etre moins protége.