Dimension psychologique des acouphenes .
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43
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
Bon bah voila je vais encore relancer le débat...
J' ai toujours eu des acouphènes (probablement due a des otites étant petit) qui ne m' avais jamais dérangé... Je ne les entendais absolument pas , meme dans le calme...
Je suis tombé accidentellement il y a peu sur des messages sur les trauma auditif, donc je me suis renseigné un peu pour savoir ce que je risquais (mix à la maison , piano ...) , comme sa ... A ce moment je savais que j' avais un acouphene , mais je ne m' en occupais pas >> je ne l' entendais pas.
Puis a force d' y penser , je me suis mis a le réentendre tout le tps
!!! par dessus la circulation , ect... Je croyais que la musique , c' était fini pour moi , ect...
Apres deux semaines sa commence a aller mieux... Je recommence a moins l' entendre : déja parce que j' ai apris que ma copine en a un , elle ne l' entend jamais , puis je lui ai demandé si elle l' entendais quand elle se concentrait , et elle l' a entendu , elle a meme cru que la télé était allumé (vous connaissez ce sifflement de TV...).
Puis aussi je me suis souvenu , qu' il y a un an , dans une periode de stress , avant de me coucher je me suis dit : putain , je sens que je vais entendre mon acouphene. Et ça n' a pas loupé je l' entendais presque plus fort que ces derniers jours...
Tout sa pour dire que dans la perception des acouphènes (pas l' acouphene en lui meme , seulement sa perception) , je pense qu' il y a une grande part de psychologique. Il y a plusieurs truc incroyable aussi , par ex , si je me concentre un peu sur un son particulier ou si je ne prete pas attention a l' ac pendant un petit temps , je ne l' entend plus pendant un moment: il faut que mon cerveau retrouve la frequence , ect... Tant qu' il ne l' a pas trouvé , il y a comme un très leger bruit , et des qu' il la trouve , il se dédouble , il résonne , ect...
Voila c' est juste mon histoire perso , il parrait que dans le forum certain on eu un truc similaire (angoisse des acouphenes du a une lecture sur internet ou autre>> perception amplifié), ce serait interressant qu' ils réagissent...
J' ai toujours eu des acouphènes (probablement due a des otites étant petit) qui ne m' avais jamais dérangé... Je ne les entendais absolument pas , meme dans le calme...
Je suis tombé accidentellement il y a peu sur des messages sur les trauma auditif, donc je me suis renseigné un peu pour savoir ce que je risquais (mix à la maison , piano ...) , comme sa ... A ce moment je savais que j' avais un acouphene , mais je ne m' en occupais pas >> je ne l' entendais pas.
Puis a force d' y penser , je me suis mis a le réentendre tout le tps
!!! par dessus la circulation , ect... Je croyais que la musique , c' était fini pour moi , ect... Apres deux semaines sa commence a aller mieux... Je recommence a moins l' entendre : déja parce que j' ai apris que ma copine en a un , elle ne l' entend jamais , puis je lui ai demandé si elle l' entendais quand elle se concentrait , et elle l' a entendu , elle a meme cru que la télé était allumé (vous connaissez ce sifflement de TV...).
Puis aussi je me suis souvenu , qu' il y a un an , dans une periode de stress , avant de me coucher je me suis dit : putain , je sens que je vais entendre mon acouphene. Et ça n' a pas loupé je l' entendais presque plus fort que ces derniers jours...
Tout sa pour dire que dans la perception des acouphènes (pas l' acouphene en lui meme , seulement sa perception) , je pense qu' il y a une grande part de psychologique. Il y a plusieurs truc incroyable aussi , par ex , si je me concentre un peu sur un son particulier ou si je ne prete pas attention a l' ac pendant un petit temps , je ne l' entend plus pendant un moment: il faut que mon cerveau retrouve la frequence , ect... Tant qu' il ne l' a pas trouvé , il y a comme un très leger bruit , et des qu' il la trouve , il se dédouble , il résonne , ect...
Voila c' est juste mon histoire perso , il parrait que dans le forum certain on eu un truc similaire (angoisse des acouphenes du a une lecture sur internet ou autre>> perception amplifié), ce serait interressant qu' ils réagissent...
D_l
23
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
Je pense également que la dimension psy est importante dans la perception ou non du phénomène, notamment en fonction de l'importance qui est donnée à cette petite fréquence.
Tout le monde s'accorde à dire qu'on court à la catastrophe en raison de l'augmentation des niveaux sonores. Et c'est tout à fait vrai. Mais la tendance à la psychose qui se développe autour des acouphènes est également dangereuse! Aujourd'hui, tout le monde (enfin, vous voyez ce que je veux dire) a peur de se choper un acouphène, d'avoir de l'hyperacousie etc. Du coup, à force de se demander si le truc est là ou pas en sortant d'une soirée... ben le cerveau risque bien de se focaliser dessus!
Je prends un exemple tout bête. J'ai un souci à un genou, une belle bosse suite à un gros choc mal soigné (pas soigné, en fait). J'ai eu peur que cette bosse soit dangereuse durant des mois, du coup, mon genouo me faisait constamment souffrir. Une fois que le médecin m'avait rassuré sur la dimension bégnine du phénomène, les douleurs ont progressivement diminué, pour finalement disparaître! Mon cerveau ne se concentrait plus dessus, et ne les percevait plus comme une menace.
Je pense que pour les acouphènes... c'est pareil. Et je pense que la psychose que j'ai développée suite à la lecture d'un certain forum (France acouph*nes, pour ne pas le citer
) en est pour beaucoup dans la persistance du phénomène. Ensuite, j'ai fait une TCC, acheté des bouchons moulés et j'ai recommencé à sortir, écouter de la musique, aller à des concerts, vu que tous les orl disaient que mon audiogramme était ok. Et du coup, les acouphènes ont bien baissé d'intensité. Voilà pour ma petite histoire 
Tout le monde s'accorde à dire qu'on court à la catastrophe en raison de l'augmentation des niveaux sonores. Et c'est tout à fait vrai. Mais la tendance à la psychose qui se développe autour des acouphènes est également dangereuse! Aujourd'hui, tout le monde (enfin, vous voyez ce que je veux dire) a peur de se choper un acouphène, d'avoir de l'hyperacousie etc. Du coup, à force de se demander si le truc est là ou pas en sortant d'une soirée... ben le cerveau risque bien de se focaliser dessus!
Je prends un exemple tout bête. J'ai un souci à un genou, une belle bosse suite à un gros choc mal soigné (pas soigné, en fait). J'ai eu peur que cette bosse soit dangereuse durant des mois, du coup, mon genouo me faisait constamment souffrir. Une fois que le médecin m'avait rassuré sur la dimension bégnine du phénomène, les douleurs ont progressivement diminué, pour finalement disparaître! Mon cerveau ne se concentrait plus dessus, et ne les percevait plus comme une menace.
Je pense que pour les acouphènes... c'est pareil. Et je pense que la psychose que j'ai développée suite à la lecture d'un certain forum (France acouph*nes, pour ne pas le citer
) en est pour beaucoup dans la persistance du phénomène. Ensuite, j'ai fait une TCC, acheté des bouchons moulés et j'ai recommencé à sortir, écouter de la musique, aller à des concerts, vu que tous les orl disaient que mon audiogramme était ok. Et du coup, les acouphènes ont bien baissé d'intensité. Voilà pour ma petite histoire no_id
43
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
Il te genais comment avant ? Dans quelle situation tu pouvais les entendres ? Et maintenant?
En tout cas moi mon audiogramme n' est pas OK
... -25 / -30 db (droite/gauche) tres précisement sur les 6000 hz (le reste est correct)...
En tout cas moi mon audiogramme n' est pas OK
... -25 / -30 db (droite/gauche) tres précisement sur les 6000 hz (le reste est correct)...D_l
23
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
Ecoute, je ne vais pas m'amuser à lister quand je les entendais ou pas, ni de quelle manière, parce que c'est le meilleur moyen de se créer des problèmes. Parfois, ils me gênent, parfois non, et quand ils me dérangent, je pense à autre chose ou je mets de la musique. Point barre.
Faut pas commencer à se demander quand tu les entends, sinon t'es vraiment pas sorti de la spirale infernale. Faut juste essayer de s'en foutre au maximum. La manière de gérer la situation est effectivement primordiale. Sur internet, tu as des gens qui ont listé les aliments qui faisaient monter leurs acouphènes, parlent de l'influence du climat etc. Tu imagines le temps que ces types passent à écouter leurs acouphènes pour parvenir à de telles conclusions? Là, je pense que le problème n'est plus uniquement au niveau de l'oreille...
Maintenant, j'y fais pas trop gaffe, sauf si je suis sorti dans un bar bruyant, pas suffisamment bruyant pour porter des bouchons quoi, et que je m'inquiète un peu le lendemain. A ce niveau là, j'ai encore quelques trucs à régler. Sinon, je calcule plus trop. Et pour l'audio, j'ai également un creux à -25 sur une fréquence (moi aussi, otites à répétition étant petit), mais l'orl disait que c'est tout à fait normal pour quelqu'un de 26 ans. Donc voilà.
Keep cool et n'y penses pas, comme le disait un esprit sage d'AF: "un acouphène, ce n'est pas dangereux." C'est uniquement ça qu'il faut se répéter, et surtout pas que c'est la fin du monde et l'enfer sur terre, comme tu peux le lire sur d'autres forums... Je connais pleins de gens qui vivent avec des acouphènes sans trop s'en soucier et, apparamment, toi aussi. Ce n'est donc pas une maladie incurable
Faut pas commencer à se demander quand tu les entends, sinon t'es vraiment pas sorti de la spirale infernale. Faut juste essayer de s'en foutre au maximum. La manière de gérer la situation est effectivement primordiale. Sur internet, tu as des gens qui ont listé les aliments qui faisaient monter leurs acouphènes, parlent de l'influence du climat etc. Tu imagines le temps que ces types passent à écouter leurs acouphènes pour parvenir à de telles conclusions? Là, je pense que le problème n'est plus uniquement au niveau de l'oreille...
Maintenant, j'y fais pas trop gaffe, sauf si je suis sorti dans un bar bruyant, pas suffisamment bruyant pour porter des bouchons quoi, et que je m'inquiète un peu le lendemain. A ce niveau là, j'ai encore quelques trucs à régler. Sinon, je calcule plus trop. Et pour l'audio, j'ai également un creux à -25 sur une fréquence (moi aussi, otites à répétition étant petit), mais l'orl disait que c'est tout à fait normal pour quelqu'un de 26 ans. Donc voilà.
Keep cool et n'y penses pas, comme le disait un esprit sage d'AF: "un acouphène, ce n'est pas dangereux." C'est uniquement ça qu'il faut se répéter, et surtout pas que c'est la fin du monde et l'enfer sur terre, comme tu peux le lire sur d'autres forums... Je connais pleins de gens qui vivent avec des acouphènes sans trop s'en soucier et, apparamment, toi aussi. Ce n'est donc pas une maladie incurable
Adrnt
681
Posteur·euse AFfolé·e
Membre depuis 21 ans
Salut,
Juste un petit message pour compatir avec ceux qui ont ce problème .
Perso le truc de la télé chez moi c'est récurant j'ai dormi pendant 5 ans la tête à coté d'une télé et aujourd'hui elle est à 5 mètres mais il m'arrive encore de l'entendre comme si elle était à coté, c'est pas grave mais qu'est-ce que c'est chiant pour lire ( en principe c'est pour se détendre alors avec les infos derrière
). Alors je fais avec.
Désolé pour cette petite intervention on va dire " humoristique " je dis cela parce qu'a priori j'ai encore tout mon spectre auditif intact mais je ne suis pas étranger à ce genre de phénomènes plutôt dérangeant.
Un gars qui fais gaffe à ses oreilles dans un casque
Juste un petit message pour compatir avec ceux qui ont ce problème .
Perso le truc de la télé chez moi c'est récurant j'ai dormi pendant 5 ans la tête à coté d'une télé et aujourd'hui elle est à 5 mètres mais il m'arrive encore de l'entendre comme si elle était à coté, c'est pas grave mais qu'est-ce que c'est chiant pour lire ( en principe c'est pour se détendre alors avec les infos derrière
). Alors je fais avec. Désolé pour cette petite intervention on va dire " humoristique " je dis cela parce qu'a priori j'ai encore tout mon spectre auditif intact mais je ne suis pas étranger à ce genre de phénomènes plutôt dérangeant.
Un gars qui fais gaffe à ses oreilles dans un casque
le jad
31
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
D_l
23
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
no_id
43
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
D_l
23
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
Je ne suis pas musicien, mais exerce des activités de chroniqueur musical et fréquente pas mal de soirées/concerts. Je n'ai pas changé mon mode de vie suite aux acouphènes, étant donné que je me protégeais déjà avant ce sympathique phénomène (ce qui ne m'a pas évité l'accident, c'est la vie).
Durant quelques mois, j'avais tout arrêté suite à une paranoïa post-forums spécialisés, mais cela m'a juste fait tomber dans une phase de dépression aigue (plus de sorties, donc plus de contacts sociaux etc.) Et puis bon, j'ai recommencé à vivre comme avant et à sortir, ce qui a considérablement fait baisser mon attention sur les acouphènes et m'a redonné l'envie de me bouger et de changer quelques petitd trucs dans ma manière de gérer le quotidien.
Les posts de Kloug m'avaient bien aidés, j'ai également suivi quelques séances de TCC, où on m'a appris que les pensées du genre "c'est l'enfer sur terre", "les médecins nous mentent", "personne n'y connaît rien", "on va tous se tirer une balle", lues sur les forums étaient infondées. Et surtout qu'on pouvait continuer à jouir des plaisirs de la musique, en seprotégeant.
Du coup, ça va mieux
Durant quelques mois, j'avais tout arrêté suite à une paranoïa post-forums spécialisés, mais cela m'a juste fait tomber dans une phase de dépression aigue (plus de sorties, donc plus de contacts sociaux etc.) Et puis bon, j'ai recommencé à vivre comme avant et à sortir, ce qui a considérablement fait baisser mon attention sur les acouphènes et m'a redonné l'envie de me bouger et de changer quelques petitd trucs dans ma manière de gérer le quotidien.
Les posts de Kloug m'avaient bien aidés, j'ai également suivi quelques séances de TCC, où on m'a appris que les pensées du genre "c'est l'enfer sur terre", "les médecins nous mentent", "personne n'y connaît rien", "on va tous se tirer une balle", lues sur les forums étaient infondées. Et surtout qu'on pouvait continuer à jouir des plaisirs de la musique, en seprotégeant.
Du coup, ça va mieux
Adrnt
681
Posteur·euse AFfolé·e
Membre depuis 21 ans
Adrnt
681
Posteur·euse AFfolé·e
Membre depuis 21 ans
le jad
31
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
D_l
23
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
ro21
5
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
C'est vrai, vous avez raison, mais qui sont donc ces méchants qui mettent en garde? 
En plus ils sont bêtes, car si eux ils sont éclopés et ne supportent même plus le clavier de leur ordinateur pour certains, ce n'est tout de même pas une raison d'empêcher les autres à faire de même, et ça sans avoir mauvaise conscience à chaque fois qu'ils s'exposent, nonmé
On ne leur a pas rabaché les oreilles et ils ont la conscience pour eux, ce n'est pas leur faute, ils ne savaient rien car il y a dix ans, on ne parlait pas de ça. On laissait toutun chaqun dans une heureuse inconscience s'éclater dans un vacarme infernal et se bousiller en toute tranquillité ses oreilles.
En plus ils sont doublement bêtes, car plus il y aura des éclopés des esgourdes, plus le marché sera juteux pour les professionnels de l'audition. Ainsi peut-être les recherches avanceront plus vite. Mettre en garde joue finalement contre eux.
Donc oui, biensur, n'allez surtout pas sur les forums ou ceux qui n'ont plus le plaisir de pouvoir écouter de la musique prennent la peine de mettre en garde. Vous avez raison
Heureusement qu'il y a des messages moins inconscients que d'autres - aparemment personne n'est à l'abri d'un trauma sévère.
En ce qui me concerne, je continuerai à faire de la prévention car les jeunes et moins jeunes qui souffrent tous les jours bien plus que ceux qui ont un petit acouphène de rien du tout me font de la peine. Il y a certes le psychologique qui joue - mais à partir d'un certain degré de handicap vous avez beau penser à autre chose ou du moins d'essayer, un jour, ça pourrait ne plus marcher, ou demander un effort trop considérable, surtout quand l'hyperacousie douloureuse s'en mêle.
Et dites vous bien, les mises en garde ne sont pas contre la musique ni contre les concerts, mais contre le massacre aux décibels de musique TROP FORTE!
Si on met en garde ce n'est pas que vous écoutiez vos acouphènes le matin et que vous soyez terrorisés, mais pour que vous preniez vos précautions avant d'aller dans un endroit ou vous n'avez plus aucun contrôle sur le son et ou il pourrait bien vous jouer un mauvais tour.
Donc, arrêtez un peu de tapper sur ceux qui mettent en garde voulez vous ?? Ils ne sont pas la à vous tenir en échec mitraillette aux poings, ils vous mettent en garde, c'est tout, après c'est à vous de voir, à vous d'assumer vos choix.
En plus ils sont bêtes, car si eux ils sont éclopés et ne supportent même plus le clavier de leur ordinateur pour certains, ce n'est tout de même pas une raison d'empêcher les autres à faire de même, et ça sans avoir mauvaise conscience à chaque fois qu'ils s'exposent, nonmé
On ne leur a pas rabaché les oreilles et ils ont la conscience pour eux, ce n'est pas leur faute, ils ne savaient rien car il y a dix ans, on ne parlait pas de ça. On laissait toutun chaqun dans une heureuse inconscience s'éclater dans un vacarme infernal et se bousiller en toute tranquillité ses oreilles.
En plus ils sont doublement bêtes, car plus il y aura des éclopés des esgourdes, plus le marché sera juteux pour les professionnels de l'audition. Ainsi peut-être les recherches avanceront plus vite. Mettre en garde joue finalement contre eux.
Donc oui, biensur, n'allez surtout pas sur les forums ou ceux qui n'ont plus le plaisir de pouvoir écouter de la musique prennent la peine de mettre en garde. Vous avez raison
Heureusement qu'il y a des messages moins inconscients que d'autres - aparemment personne n'est à l'abri d'un trauma sévère.
En ce qui me concerne, je continuerai à faire de la prévention car les jeunes et moins jeunes qui souffrent tous les jours bien plus que ceux qui ont un petit acouphène de rien du tout me font de la peine. Il y a certes le psychologique qui joue - mais à partir d'un certain degré de handicap vous avez beau penser à autre chose ou du moins d'essayer, un jour, ça pourrait ne plus marcher, ou demander un effort trop considérable, surtout quand l'hyperacousie douloureuse s'en mêle.
Et dites vous bien, les mises en garde ne sont pas contre la musique ni contre les concerts, mais contre le massacre aux décibels de musique TROP FORTE!
Si on met en garde ce n'est pas que vous écoutiez vos acouphènes le matin et que vous soyez terrorisés, mais pour que vous preniez vos précautions avant d'aller dans un endroit ou vous n'avez plus aucun contrôle sur le son et ou il pourrait bien vous jouer un mauvais tour.
Donc, arrêtez un peu de tapper sur ceux qui mettent en garde voulez vous ?? Ils ne sont pas la à vous tenir en échec mitraillette aux poings, ils vous mettent en garde, c'est tout, après c'est à vous de voir, à vous d'assumer vos choix.
Arrêtons le massacre aux décibels www.sos-audition.org
le jad
31
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
titoff
2
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 20 ans
ro21
5
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
Dans le royaume des aveugles, le borgne est heureux
Arrêtons le massacre aux décibels www.sos-audition.org
Morgan35
3
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 18 ans
D_l
23
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
le jad
31
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
D_l
23
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
Citation : je suis certain que tu as peur
C'est clair qu'il y a de quoi avoir peur quand on vous lit
Mais vous ne m'aurez pas, j'ai décidé de profiter du temps qu'il me reste à vivre, tout en étant protégé. Je ne vois pas où est l'inconscience là-dedans. C'est juste de ne pas céder à la parano.
Les médecins sont OK pour dire que tout va bien pour moi si je me protège, j'ai vu des spécialistes dans ce domaine, je préfère les croire eux plutôt que quelques internautes (qui sont toujours les mêmes sur l'ensemble des forums spécialisés, comme par hasard), persuadés de tout savoir sans avoir fait médecine ou une quelconque formation ORL. Juste du bon sens.
Voilà, maintenant j'ai fini pour de bon. Pensez-en ce que vous voulez, mais les acouphènes, on peut ne plus y penser, on peut vivre normalement avec, ce qui est irréversible, c'est la perte d'audition (dixit les spécialisates en question). Et il faut donc constamment se protéger, sans se priver. User sans abuser
Mustcaster
651
Posteur·euse AFfolé·e
Membre depuis 20 ans
Salut,
Juste pour dire que moi, il y a 1-2 ans, apres un traumatisme dans un concert, j'ai eu de terribles acouphenes, et ce pendant 6 mois... les premiers jours c'était nuits blanches obligées, et surtout parceque j'étais stressé (je suis tres angoissé à la base ). Du coup, j'ai fais une deprime qui me focalisait la dessus.
Mais il ne faut pas oublier le phenomene appelé "Habituation" (oui oui ca s'ecrit comme ca): en fait le cerveau, a force d'entendre un bruit continu, cesse de transmettre le message...et du coup on ne l'entend plus...ce mecanisme se met en place apres quelques mois environ, mais on est pas obligé d'attendre tout ce temps si on est plus fort niveau psychologique.
En tout cas c'est clair et net qu'il ne faut pas se ballader sur les forums quand on en a, car ca n'aide pas à oublier, bien au contraire...
Mais attention tout de meme, ce que je viens de dire ne s'applique qu'aux acouphenes relativement mineures...quand il y a hyperacousie...la c'est beaucoup plus difficile a gerer.
Juste pour dire que moi, il y a 1-2 ans, apres un traumatisme dans un concert, j'ai eu de terribles acouphenes, et ce pendant 6 mois... les premiers jours c'était nuits blanches obligées, et surtout parceque j'étais stressé (je suis tres angoissé à la base
). Du coup, j'ai fais une deprime qui me focalisait la dessus. Mais il ne faut pas oublier le phenomene appelé "Habituation" (oui oui ca s'ecrit comme ca): en fait le cerveau, a force d'entendre un bruit continu, cesse de transmettre le message...et du coup on ne l'entend plus...ce mecanisme se met en place apres quelques mois environ, mais on est pas obligé d'attendre tout ce temps si on est plus fort niveau psychologique.
En tout cas c'est clair et net qu'il ne faut pas se ballader sur les forums quand on en a, car ca n'aide pas à oublier, bien au contraire...
Mais attention tout de meme, ce que je viens de dire ne s'applique qu'aux acouphenes relativement mineures...quand il y a hyperacousie...la c'est beaucoup plus difficile a gerer.
D_l
23
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
Tu as parfaitement résumé la situation, également pour l'hyperacousie qui est, je suis bien d'accord, une tout autre affaire.
En bref:
En bref:
le jad
31
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
no_id
43
Nouvel·le AFfilié·e
Membre depuis 19 ans
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