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Probleme au poignet (guitariste) (':?')

  • 34 réponses
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  • 6 followers
Sujet de la discussion Probleme au poignet (guitariste) (':?')
Je suis guitariste droitier.

Il y a 2 semaines javai trop forcer et/ou mal m echauffer:
tres mal aux tendons et au poignet gauche (coté manche)

Apres 2 semaines de repos, jai repris et musculairement tout va bien.

Mais j ai le poignet qui craque tout le temps (avant non), et lorsque je fais des legatos, je sens quil y a des frottements d'os.

que faut il faire?
merci

http://chimere.siteofficiel.chez.tiscali.fr/
"""cultive ce qu on te reproche car c'est toi"""
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21
:mrg:

"""cultive ce qu on te reproche car c'est toi"""
"""cultive ce qu on te reproche car c'est toi"""
22
Salut !

Je suis pianiste et j'ai ce qu'on appelle un syndrôme de surmenage. En gros j'ai mal dans tout l'avant bras (poignet, coude, muscles...). Je conseille vivement à ceux qui ont ce genre de problème d'aller immédiatement voir un kiné, si possible spécialisé dans les traumatismes liés à la pratique musicale. En tout cas, faites vraiment gaffe paceque en s'arretant de jouer, même longtemps, ça part que superficiellement. On joue deux morceaux et ça y'est ça revient. La guérison doit être totale et doit donc s'effectuer sur tous les points, y compris mental. L'intérêt avec un kiné spécialisé c'est qu'il va :
- vous comprendre (en effet pas facile de faire comprendre qu'on peut pas jouer alors qu'on a pas de plâtre)
- pouvoir corriger la position par rapport à l'instrument qui est bien souvent la cause profonde du mal.

Bonne chance à tous ceux qui vivent ce genre de moments désagréables....
23
Moi en ce moment ces les articulations de ma main gauche qui morflent (je suis droitier) à cause des barrés pour les power chords :oo: Du coup j'ai arrêté de toucher ma gratte plusieurs fois pendant 2 jours ces vacances...

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24
Le plaisir solitiare avant de jouer est qd meme plus agréable !!! :clin:

si vous voyez ce que je veux dire... :mdr:
25
Cherchez sur le forum santé/audition, il y a un thread qu'avaient démarré deux kinés le mois dernier. Si ça peut aider à trouver des infos et/ou des adresses...
26
J'avais +- le même problème, mais au niveau de la main droite: fatigue à force de trop jouer de guitare, de trop bosser (souris/clavier du PC), de trop dessiner et de trop de sport.

J'ai été voir un kiné, il m'a filé de bons exercices à faire à la maison, pour casser (litérallement) cette tendinite. Un peu de repos, et en 2 semaines, ça a disparu. Ca ne revient plus. Parfois une petite gêne, pas plus.


Maintenant, pour que ça ne revienne plus, j'essaye d'éviter ce qui tue le bras: adapter ma position à la guitare (reposer mon avant bras sur la guitare quand c'est possible), utiliser ma souris de la main gauche, clavier PC plus ergonomique, ...

J'avais perdu mes tablatures, Zploger me les a retrouvées.

27
:non:

Attention, ne t'amuses pas à vouloir "reposer" trop souvent l'avant bras sur ta guitare quand tu joues, celà entraîne une compression nerveuse et vasculaire qui à la longue peut être nocive. Tu dois avant tout penser à bien stabiliser ton épaule (notamment l'omoplate) c'est elle qui doit porter ton bras, pas ton instrument.

Pour ce qui est du clavier ergonomique, s'il y a un repose poignet dessus, ne l'utilise pas à outrance (des études ont montré qu'à la longue il était responsable de syndromes de compression, et oui, encore !!!!)

Sinon tu joues sur quoi comme gratte ?

JM le kiné
28

Citation : Tu dois avant tout penser à bien stabiliser ton épaule (notamment l'omoplate) c'est elle qui doit porter ton bras, pas ton instrument.

J'avais jamais pensé à regarder ça sous cette optique là ! Je vais essayer de voir ce que ça donne... Mais pour le moment, ça va.

La compression, qu'est ce que ça engendre quoi comme type problème ?


Pour la gratte, je joue de la télécaster, debout, en arpège (doigts ou onglet) principalement, en gros accords le reste du temps. Parfois en riff/solo.

J'avais perdu mes tablatures, Zploger me les a retrouvées.

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A noter dans le marbre!
Adresse de medecins spécialisés pour les musiciens ( qui le sont eux même)
centre de réducation du musicien à Paris: 01 40 35 29 37
Isabelle Campion ( celle que j'ai vu), Dc Chamagne etc....:
J'y suis allé pour des problèmes equivalents, j'ai suivi les conseils et n'ai pas eu besoin d'y :bravo: retourner!
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Moi j'ai toujours ce probleme de douleurs passageres aussi. C'est de moins en moins fréquent, mais cela n'a pas disparu. Cela me gêne parfois pour faire des morceaux en barrés du début à la fin...alors je feinte en ne les faisant que sur quatre cordes. Heureusement, c'est rare mais casse bonbons.
http://www.myspace.com/qualiea