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FloSon

277

Posteur·euse AFfamé·e

Membre depuis 12 ans

Sujet de la discussion Posté le 08/01/2015 à 16:25:43

Le décapsulage d’une bonne bière ou de tout autre breuvage à votre goût peut s’avérer fort plaisant avant d’enfourcher votre six-cordes, néanmoins, d’autres mouvements seront bien plus efficaces avant de monter sur scène ou avant une longue session d’enregistrement.

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ludibric

653

Posteur·euse AFfolé·e

Membre depuis 22 ans

2 Posté le 08/01/2015 à 17:20:30

Et prennez surtout bien soin de votre pouce manche... a 62 ans, j'ai une terrible arthose à la base de l'articulation, j'ai subi une infiltration qui n'a rien amélioré, et c'est un vrai supplice de jouer maintenant !!!

"Vieux motard que jamais"

el alfil

522

Posteur·euse AFfolé·e

Membre depuis 10 ans

3 Posté le 08/01/2015 à 17:24:57

Citation :

J’imagine alors une sauce blanche,

j'ai peur de comprendre .

Sinon moi je préconise pas du tout ces etirements barbares des mains ,au contraire ça peut foutre des contractures très désabréables .
Le mieux est bien sur de s'échauffer avec l'instruments , si faut pas faire de bruit on peut mettre un bout d'éponge pour étouffer .

Et des fois ,vu la petite taille du lieu du concert on peut pas du tout sortir la guitare avant, alors le mieux c'est des petits mouvements de doigts , ou rien du tout ,le 1er morceau seras l'échauffement,faudras le jouer très décontracté .

https://www.flamencos-olea.com

fabsqueak

974

Posteur·euse AFfolé·e

Membre depuis 19 ans

4 Posté le 08/01/2015 à 17:32:39

j'arrive pas à le faire.

https://www.youtube.com/watch?v=bYx0phpR_Q4https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=K2fMczl538U

l0k1

142

Posteur·euse AFfiné·e

Membre depuis 12 ans

5 Posté le 08/01/2015 à 20:06:22

normal, la photo est un montage de docu-fiction sur le retour d'un flamant rose
au bercail de son coati après avoir enfin trouvé les allumettes Lefeu tant convoitées ;-)

ł°ĸ¹

Nounoutt'

1887

AFicionado·a

Membre depuis 15 ans

6 Posté le 08/01/2015 à 21:37:22

moi c'est les genous...

https://soundcloud.com/nounoutt/sets/la-grotte

Grebz

1370

AFicionado·a

Membre depuis 19 ans

7 Posté le 08/01/2015 à 21:56:52

Bijou, caillou, chou, genou, hibou, joujou et pou...

Pff... si 2015 commence comme ça :-D

Démos et téléchargement de simulateurs d'ampli, tutos home studio...

Mes albums sur SoundCloud

FloSon

277

Posteur·euse AFfamé·e

Membre depuis 12 ans

8 Posté le 09/01/2015 à 02:03:56

Citation :

j'ai peur de comprendre

C'est une citation de Ghostbusters, il n'est nullement question de liquide séminal. Tu peux changer cela par de la béchamel (ou n'importe quoi d'autre en fait) si ça te perturbes.

Citation :

j'arrive pas à le faire.

Il est difficile pour moi d'expliquer ce mouvement en quelques mots, mais cela t'intéresse, une description détaillée existe dans la méthode Lafay.
Pour y parvenir, il faut commencer par mettre les mains en avant avec les jambes à 90°, autrement dit à 4 pattes avec le dos droit, puis retourner les mains une à une vers l'intérieur pour finir par ramener, très légèrement, lentement et sans forcer, les fesses vers les chevilles.
Mais si tu sens que ce mouvement n'est clairement pas fait pour toi, inutile d'insister.

Darkmoon

4068

Squatteur·euse d’AF

Membre depuis 20 ans

9 Posté le 09/01/2015 à 06:44:26

Désoler d'être aussi cru FloSon, mais j'ai parfois l'impression que tu manques d'imagination (et de véritable contenu). Déjà que je ne suis pas fana de la « nouvelle mode » sur AF qui consiste à découper les articles en 12 parties*, je trouve, en plus, que le contenu de certains articles est de plus en plus creux et insipide. :??:

Sérieusement — dans la réalité concrète —, qui se met à genou ou pratique des exercices de yoga avant de commencer à jouer? :???:

Et sinon, dire qu'il est préférable de s'étirer avant de débuter une activité physique est d'une évidence et d'une généralité... :??:

Bref, je ne vois pas l'utilité de cet article. :???:

Perso (et comme la majorité des gratteux), je joue toujours mieux après 30 ou 45 minutes qu'à froid, donc la seule chose qui m'apparait réellement pertinente de suggérer avant de faire un concert, c'est de gratter au moins quelques minutes avant pour s'échauffer (mais de ne pas trop abuser la veille afin de ne pas fatiguer à outrance les muscles et tendons qui seront sollicités le lendemain).

* Je peux comprendre lorsque c'est dicté, naturellement, par la nécessité (article volumineux), mais j'ai beaucoup plus de mal lorsqu'il est évident qu'on ne fait que découper un article de 6 paragraphes en 6 articles d'un paragraphe dans le but évident d'entretenir la fréquentation du site dans le temps et de multiplier artificiellement l'activité et le nombre de dossiers.

"Si t'enregistres à Poudlard, avec l'ingé son Dumbledore, les lois physiques tu peux t'en foutre. Mais dans l'monde réel, les lois physiques, les mesures, le dBFS, tout ça existe bel et bien." youtou

tofe

5743

Je poste, donc je suis

Membre depuis 21 ans

10 Posté le 09/01/2015 à 09:13:29

Citation de : FloSon

Pour y parvenir, il faut commencer par mettre les mains en avant avec les jambes à 90°, autrement dit à 4 pattes avec le dos droit, puis retourner les mains une à une vers l'intérieur pour finir par ramener, très légèrement, lentement et sans forcer, les fesses vers les chevilles.
Mais si tu sens que ce mouvement n'est clairement pas fait pour toi, inutile d'insister.

Je m'en sert aussi pour m’échauffer avant d’honorer ma copine des cet exercice, à mon age vaut mieux être prudent ....

Ola !!!

bengun_38

Nouvel·le AFfilié·e

Membre depuis 17 ans

11 Posté le 09/01/2015 à 11:28:01

Autant le tuto échauffement pour la basse était excellent (clair, concis, applicable simplement), autant celui-ci n'apporte pas grand chose de plus, c'est même assez fantaisiste finalement.
J'imagine Slash à quatre pattes dans sa loge... hum

el alfil

522

Posteur·euse AFfolé·e

Membre depuis 10 ans

12 Posté le 09/01/2015 à 11:42:18

Citation de bengun_38 :

Autant le tuto échauffement pour la basse était excellent (clair, concis, applicable simplement), autant celui-ci n'apporte pas grand chose de plus, c'est même assez fantaisiste finalement.
J'imagine Slash à quatre pattes dans sa loge... hum

Nul besoin d'échauffements pour jouer de Slash

https://www.flamencos-olea.com

Anonyme

514

13 Posté le 09/01/2015 à 15:30:50

Vous commencez à m'échauffer les gars! :facepalm:

[ Dernière édition du message le 09/01/2015 à 15:58:05 ]

Zyglrox

3640

Squatteur·euse d’AF

Membre depuis 18 ans

14 Posté le 09/01/2015 à 16:30:00

en gros une bonne levrette avant de prendre le manche,

merci

"If you have a good set of earplugs, you can crank it up to 5 or 6 and it will crush small villages."

"Everything is context"

FloSon

277

Posteur·euse AFfamé·e

Membre depuis 12 ans

15 Posté le 09/01/2015 à 23:16:04

Citation :

le tuto échauffement pour la basse était excellent

Et c'est bien là tout le problème pour moi: je ne voyais pas l'intérêt de refaire la même chose.

Citation :

Déjà que je ne suis pas fana de la « nouvelle mode » sur AF qui consiste à découper les articles en 12 parties*, je trouve, en plus, que le contenu de certains articles est de plus en plus creux et insipide.

Je ne suis pas responsable de la ligne éditoriale d'AF, aussi, je ne pourrais pas te répondre sur ce point.

Citation :

Sérieusement — dans la réalité concrète —, qui se met à genou ou pratique des exercices de yoga avant de commencer à jouer?

Euh... moi, par exemple (bien plus souvent avant la scène qu'en studio je l'avoue) ;-)

Ceci dit, là où tu as raison, c'est que le yoga est souvent pratiqué après la scène en récupération plutôt qu'en échauffement.

Citation :

Et sinon, dire qu'il est préférable de s'étirer avant de débuter une activité physique est d'une évidence et d'une généralité...

Certes, mais tu dis dans ta phrase précédente que personne ne s'étire avant de jouer... c'est donc qu'il est utile de le rappeler, non :?:

thenateos

Nouvel·le AFfilié·e

Membre depuis 20 ans

16 Posté le 10/01/2015 à 00:05:06

Citation de el :

Nul besoin d'échauffements pour jouer de Slash

Effectivement : quelques verres de bourbons suffisent (et un peu de talent tout de même).

Marc65

316

Posteur·euse AFfamé·e

Membre depuis 14 ans

17 Posté le 10/01/2015 à 15:02:47

Bonjour,
J'ai 49 ans, après avoir eu des tendinites chroniques il ya 15 ans, on m'a conseillé ce genre de choses qui furent totalemnt dévastatrices pour moi...

https://soundcloud / youtioube

el alfil

522

Posteur·euse AFfolé·e

Membre depuis 10 ans

18 Posté le 10/01/2015 à 15:53:07

Citation de Marc65 :

Bonjour,
J'ai 49 ans, après avoir eu des tendinites chroniques il ya 15 ans, on m'a conseillé ce genre de choses qui furent totalemnt dévastatrices pour moi...

+1000

C'est pour cela que mon premier post ,était comme une mise en garde .
On pourrait meme demander a supprimer cet article relativement "dangereux" .

https://www.flamencos-olea.com

tofe

5743

Je poste, donc je suis

Membre depuis 21 ans

19 Posté le 10/01/2015 à 17:02:29

C'est vrai j'ai 51 ans et mon kiné me dit toujours qu'il soigne plus de sportifs qui se font mal que de non sportifs qui font rien :-D

j'avoue que je prêche pour ma paroise :bravo:

Ola !!!

fabsqueak

974

Posteur·euse AFfolé·e

Membre depuis 19 ans

20 Posté le 10/01/2015 à 18:19:54

Hors sujet :

C'est juste moi ou l'article à sa publication n'était pas signé par Floson !?
Je me rappel avoir reconnu sa patte, et vérifié après avoir posté mon 1er commentaire... C'était pas lui !!!

Hors sujet :

J'étais bourré ou quoi ? J'ai pas pu confondre avec l'article de LoPat, impossible...C'est quoi ce délire ? Je m'inquiète

https://www.youtube.com/watch?v=bYx0phpR_Q4https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=K2fMczl538U

[ Dernière édition du message le 10/01/2015 à 18:31:41 ]

FloSon

277

Posteur·euse AFfamé·e

Membre depuis 12 ans

21 Posté le 10/01/2015 à 23:44:07

Hors sujet :

Tu m'as l'air bien perturbé mon pauvre fabsqueak.
C'est bien moi qui ai écrit cet article, tu as pu être victime d'un bug, ça arrive (j'ai déjà vu un de mes articles signé Banshee in Avalon, en rafraichissant la page 5 minutes après, le problème était résolu).

Citation :

On pourrait meme demander a supprimer cet article relativement "dangereux" .

Rien ne t'empêche de le demander au rédac chef, mais qualifier cet article de "dangereux", même avec des guillemets, me semble exagéré si ce n'est tout simplement faux.
Les étirements que je propose sont utiles en prévention des contractures, crampes et autres désagréments passagers, avant ou après un effort. Lorsqu'un problème d'ordre médical survient, il est évident que ces étirements peuvent avoir des contre-indications, comme tout étirement ou même simple mouvement si on veut être tout à fait précis.

SarahRosebud

Nouvel·le AFfilié·e

Membre depuis 14 ans

22 Posté le 13/01/2015 à 11:09:00

Les étirements présentés ne sont pas mauvais en soi, mais il peut être très dangereux pour un néophyte de pratiquer ce genre d'étirements du poignet, comme tout autre étirement d'ailleurs. Les blessures arrivent très très vite, donc à la moindre douleur, il faut impérativement arrêter de faire cet étirement pendant quelques jours.

Gardez bien en mémoire aussi que ce genre d'étirements n'améliorera pas votre technique à la guitare. Je fais les techniques présentées dans l'article depuis 10ans, dans le cadre de sports de combats, et je crève toujours de mal à chaque fois que je fait un barré sur une guitare électrique (Je tiens à préciser que je ne suis pas du tout guitariste :D). Mais au moins, ça prouve qu'on ne peut pas faire le lien.

Le meilleur étirement reste encore de jouer (sur une guitare ou autre, le problème du poignet ou des doigts reste le même, et seule la pratique assidue et répétée peut accroitre la souplesse requise des articulations sollicitées), en arrêtant tout simplement le jeu si une douleur se fait sentir. Et si vous ragez parce que vous avez mal avant d'avoir pu terminer un morceau, ben soufflez un coup, attendez une heure, reprenez l'entrainement. Mais par pitié pour vos articulations, ne forcez jamais! Une fois que c'est abimé, c'est pour la vie...

David LO PAT

1868

AFicionado·a

Membre depuis 15 ans

23 Posté le 13/01/2015 à 13:21:49

Bonjour à tous,

Je vois qu'on me cite à propos de l'article de basse, en le comparant à ce dernier.
Je tiens à préciser deux choses :

- Pour le mien, on m'a laissé écrire un article deux fois plus long, ce qui m'a permis de développer plus amplement le sujet que Floson
- Je trouve que celui-ci pourrait presque être complémentaire de l'article sur les basses, puisque je n'y aborde pas ce genre d'étirement que je trouve perso pas mal du tout après les avoir testé (et je fais du Yoga, l'étirement je connais un peu :-D

). Je parle beaucoup des mains, peu des bras et pourtant, pour avoir testé la tendinite en plein set, je sais que c'est un point important.

il faut se rendre compte qu'en soi (et c'est pas faute de le répéter), ces articles sont fait pour résumer les choses au plus succinct et pour les plus débutants : 3000 signes, c'est très court. J'en vois qui râlent plus ou moins gentiment, je m'interroge alors : êtes-vous réellement débutants ? Avez-vous vraiment lu cet article pour apprendre quelque chose ? Parce qu'il était juste là pour ça en fait.
Je soupçonne un paquet de jeune guitaristes de ne pas du tout s'échauffer, voire de ne pas savoir de quoi il en retourne, c'est quand même pas si mal de se pencher sur la question. Maintenant est-il possible de couvrir un tel sujet sur à peine une page ? Perso, pour avoir tapé une dizaine d'articles de ce genre, je vous répondrai franchement : NON, on ne peut pas le faire. C'est une des raisons pour lesquelles, j'ai personnellement fait une pause sur ce genre de rédaction.

Desolé, je réagis sur l'article d'un collègue, mais j'ai vu mon nom cité, alors je suis rentré... Pour y aller de mon petit commentaire et demande perso, le seul truc que j'aurai aimé lire pour ma gouverne, c'est un topo spécial pour les doigts de la main droite, qui tiennent le mediator et viennent parfois se crisper dessus : comment échauffer particulièrement les pouces, majeurs et autres index à plectre ?
Ces 3 doigts qui me font vite plus mal que les autres, je les chauffe à la bougie ???

Pourquoi ne parlez-vous pas un peu plus de vos échauffements personnels ? Là on pourrait apprendre des trucs.

Citation :

et je crève toujours de mal à chaque fois que je fait un barré sur une guitare électrique (Je tiens à préciser que je ne suis pas du tout guitariste :D)

Il faut barrer pour savoir barrer :-D

Adopte une pédale

http://www.youtube.com/watch?v=4rvV2c46t08

FloSon

277

Posteur·euse AFfamé·e

Membre depuis 12 ans

24 Posté le 13/01/2015 à 14:11:47

Citation :

Les blessures arrivent très très vite, donc à la moindre douleur, il faut impérativement arrêter de faire cet étirement pendant quelques jours.

Je n'ai jamais dit qu'il fallait faire ces exercices tous les jours, mais précisément "avant de monter sur scène ou avant une longue session d’enregistrement", comme je l'ai précisé dans le chapeau.
Les blessures peuvent certes survenir lors d'étirements trop intenses et mal exécutés, mais elles surviennent tout de même plus fréquemment lors d'efforts de contraction intenses et/ou de longue durée.

Comme David l'a justement rappelé, j'ai essayé de faire en sorte que mon article soit complémentaire plutôt que de faire doublon. Dans ce cadre, on pourrait dire que le sien traite de l'échauffement "de tous les jours" tandis que le mien se penche sur les "circonstances exceptionnelles" (concert, enregistrement, évènement particulier...).

Citation :

comment échauffer particulièrement les pouces, majeurs et autres index à plectre ?

Je ne peux malheureusement pas conseiller d'exercice universel pour les pouces car ces derniers possèdent des muscles propres (à savoir deux abducteurs et un fléchisseur) naturellement peu souples et particulièrement difficiles à isoler sans danger.
Par contre, on peut muscler les autres doigts en se suspendant à une barre de traction pendant une minute, plusieurs fois par jour, car cela muscle les extenseurs et fléchisseurs de manière isométrique sans risque de blessure.

[ Dernière édition du message le 13/01/2015 à 14:17:31 ]