On peut ajouter une variante pour se simplifier la vie:
Après avoir dessiné votre sélection, changez d'outil pour reprendre l'outil flèche. La sélection disparait sur les conteneurs, mais les locators L et R aux se sont bien placés de part et d'autre de la sélection. En repassant sur l'outil flèche, vous n'êtes plus tributaire du fait de sélectionner sur toutes les pistes comme je l'indiquais dans le tuto. La fonction "Insérer un silence" ajoute alors la valeur correspondante du cycle défini par les locators.