Crampes musculaires aux doigts, vous connaissez ?

Ouaip.

Par exemple pour moi ça arrive assez vite en main gauche sur New Born de Muse ou sur l'Homme Pressé de Noir Désir.

Sans doute un manque d'entrainement ou une mauvaise position car les placements ne sont pas difficiles mais très répétitifs et riches en sauts de cordes.

A l'inverse sur Hysteria, aucun problèmes...

ça m'est arrivé une fois à l'index de la main gauche (je suis droitier), en toute fin de concert, ben ça fait bizarre !!!

Je pense que le secret est de bien s'hydrater à la bière ;o)))

Morceaux difficiles, crispation, manque d'hydratation, mauvaise position des mains et avant bras, circulation sanguine altérée par la sangle ...  oui on connait !

n'oublions pas aussi le batteur stressé et foufou qui augmente systématiquement le rythme des morceaux en concert...

quand ca m'arrive, je prends le mediator (pas le medoc , mais le plectre) pour les morceaux rapides.

moi c'est un peu l'effet inverse, je chope des crampes horribles dans le pouces après les morceaux ou je bourine au mediator tel un bucheron scandinave ! du coup je passe aux doigts sur les morceaux suivants pour me reposer...

dans mon cas je pense que c'est du a une mauvaise  tenue du mediator et au fait que je les aime tres epais ! (minimum 1mm mais le plus souvent c'est du 3mm !)

 

(click)

je joue dans une formation de death et une autre de deathcore. Evidemment moi intelligent que je suis je joue aux doigts a du 220...Bobo bobo bobo. Pour la main droite j'ai pas trouvé mais pour détendre la main gauche faite 1234 4321 sur une de vos cordes a un rythme pas trop élevé mais quand même...ca fais tres mal au debut mais apres fini les crampes a la main gauche...main droite...ben souffrez!

je ne joue pas à 220 mais ton exercice manuel est une idée et je prends note merci. 

Citation de sven :

j'ai donc appris à jouer, au moins ponctuellement pour un morceau ou deux, avec uniquement les trois autres doigts pour laisser l'index se reposer ...

 ça pourrait même être un super exercice...

Moi ca m'arrive souvent soit à la main gauche, soit dans l'avant bras droit...

Mais c'est dû au syndrôme du batteur foufou. En général, comme nos morceaux sont assez variés en types de jeu, ou de phrasés, j'arrive à me reposer sur le suivant...

Moi c'est dès que je joue pendant un petit moment un morceau rapide au médiator ; j'ai des crampes au muscle entre le pouce et l'index de la main droite, et c'est vachement chiant.

Y aurait que la muscu' pour lutter contre ça ?

changes peut etre ta position de mediator ?

Citation de : altaircreed68

pour détendre la main gauche faite 1234 4321 sur une de vos cordes a un rythme pas trop élevé

pour bien délier les doigts et s'échauffer tu peux enchainer toutes les combinaisons

1234   1243   1324   1342   1423   1432

2134   2143   2314   2341   2413   2431

3124   ...

Généralement je fais ça en montant et descendant les cordes, c'est un peu rebutant au départ mais ça muscle bien le bras gauche (si vous êtes droitier). A bosser absolument au métronome.

Sinon je déborde un peu du sujet, que faites vous contre les ampoules main droite au bout des doigts (index et majeur principalement) ?

Merci du conseil pour les petits exercices, j'essaierai ça.

J'applique aussi ta solution 2) quand c'est plus supportable, mais comme j'ai pas vraiment l'habitude des mouvements amples donc c'est plus galère pour moi de tenir le rythme.

Salut à tous ! ... il m'arrive à moi aussi de choper des crampes aux doigts de la main gauche (je suis droitier) au bout de deux ou trois heures de jeu, hier encore, en concert ...c'est super chiant ! ...rien à faire, je suis obligé d'arrêter, les doigts se crispent et il me faut un bon quart d'heure avant que ça passe ... y a un remède pour ça ?

Je suis droitier aussi mais c'est mes doigts de la mains droite qui coincent: index et majeur (je n'aime pas le médiator) !!

En faite j'ai eu beau essayer des pommades différentes, ça ne changeait rien!!

J'ai donc résonné: une crampe ou douleur musculaire chez les sportifs, sont dues souvent au manque d'hydratation.

Donc depuis quelques mois j'ai toujours une bouteille d'eau (pas de bière) à portée de la main pendant les prestations et m'en jette un p'tit verre tout les quart d'heure (environ). 

Ben sans hypocrisie, depuis, plus de problème et surtout, plus de pommade à acheter. Et aussi ça fait double emploi puisque pour le chant ça me deshydrate aussi la gorge.

J'suis pas toubib mais pour moi ça marche !! 

...oui, je pense que c'est le manque d'eau pour moi aussi ! ... le stress, connais pas ! ... le tirant de cordes: 9/42, donc ça va, trop souple même ... manque d'échauffement ? ... au bout de 3h de jeu, quand les crampes commencent à arriver, hummm ! ...non, mais le manque d'eau, pour moi, est surement la cause majeure, je vais voir jeudi, à notre prochain concert, avec une bouteille d'eau avec moi, si les crampes reviennent ...