Aujourd'hui, j'ai acheté..Le topic de ce que t'as acheté aujourd'hui.

ginfizzzz

417

Posteur·euse AFfamé·e

Membre depuis 17 ans

20 Mai 2010 à 12:54 (modifié le 20 Mai 2010 à 13:00)

#1

Un récuperateur d'eau de pluie, 350 litres, 99 euros chez casto.

W-Addict

43932

Ma vie est un thread...

Membre depuis 20 ans

19 Mars 2017 à 12:17

#11051

Merci pek !

En fait pour être régulier j'ai compris suenje devais y aller crescendo.

Donc je me fixe 2 sorties par semaine. Une où j'essaie de courir 40 minutes. Et une autre où je fais du fractionné ( 2min30 avec 1 minute de repos x 5) en courant 10 minutes pour échauffement et 10 minutes pour terminer la séance.

C'est déjà un gros programme à mon niveau.

Je prends aussi le vélo pour aller au boulot ( 12km A/R ) au moins 4x/semaine. Je trouve que c'est complémentaire avec la course.

Pour le gainage ce sont des exercices doux que mon kiné m'a donnés.

Je fais même quelques exercices en vélo ou lors des temps de "repos" en fractionné.

J'ai testé la montre, c'est efficace !

J'ai espoir de ne pas lâcher, j'aime ces moments d'introspection qu'offre le sport.

Encore merci pour tes encouragements ! :boire:

tihouss

26528

Vie après AF ?

Membre depuis 20 ans

19 Mars 2017 à 12:23

#11052

Citation :

j'aime ces moments d'introspection qu'offre le sport.

Teste le bricolage aussi à l'occasion pour ça, c'est parfait.

L'appétit vient en mangeant ; la réforme, c'est pas sorcier ; le campement léger en plein air, non. Cupidon

W-Addict

43932

Ma vie est un thread...

Membre depuis 20 ans

19 Mars 2017 à 12:48 (modifié le 19 Mars 2017 à 12:49)

#11053

Par la "force des choses" ( achat immobilier ) je m'y mets un peu aussi. C'est pas encore ça mais je vais y prendre goût je pense.

Aujourd'hui je transforme des caches de chantiers avec mon Dremmel.

J'ai l'impression d'avoir gagné un tour du monde en solitaire.

El Migo

24008

Vie après AF ?

Membre depuis 18 ans

19 Mars 2017 à 12:53

#11054

Quand j'ai commencé à nager tous les jours (environ 40mn) pour des problèmes de lombaires, c'était la corvée et j'y allais à reculons. Aujourd'hui je peux plus m'en passer (ou presque).
Si j'arrête une semaine, j'ai du mal à m'y remettre. C'est comme ça qu'on fonctionne non ?

Le topic du rock exotique

W-Addict

43932

Ma vie est un thread...

Membre depuis 20 ans

19 Mars 2017 à 12:53

#11055

Je pense, oui.

C'est comme la clope et l'alcool. Au début c'est rude mais ensuite tu kiffes. :oops2:

pek

5204

Je poste, donc je suis

Membre depuis 22 ans

19 Mars 2017 à 13:29 (modifié le 19 Mars 2017 à 13:35)

#11056

@W-A,
c'est déjà super! Les premières sorties sont les meilleures, car tu te vois progresser et c'est toujours la satisfaction à la fin de savoir qu'on a fait mieux que la sortie précédente. Je n'ai jamais fait de fractionné, mais il parait que c'est très utile. Il faudrait que j'essaye un de ces 4. Effectivement, il ne faut pas pousser les sorties au début, c'est un coup à se décourager. Ca viendra avec le temps, l'entrainement et le plaisir qu'elles procurent.
Pour le gainage, perso je fais ces exercices:
http://www.globe-runners.fr/video-running-renforcement-musculaire-gainage/
C'est un peu de la torture (le dernier tour se fait un peu avec les tripes), mais honnêtement je sens la différence depuis que j'ai commencé. Je cours mieux, plus de problèmes de dos, et moins de bide à bière :oops2:

Pour l'introspection, c'est clair que c'est du bonheur.
Et comme El Migo avec la natation, je ne peux plus me passer de ces sorties à se vider la tête, à faire le point et à s'écouter respirer. Par contre si j'arrête une ne serait-ce qu'une semaine je ronge mon frein: j'ai une petite douleur au genou depuis deux semaines, bah c'est mort. Après une semaine, je me suis tartiné de Voltarène et c'est reparti :oops2:

edit: ah et une chose très importante aussi (peut être la plus): reviens sur le topic de foot, c'est dur de combattre les trolls tout seul :oops2:

La vitesse de la lumiere etant superieure a la vitesse du son, certaines personnes paraissent brillantes avant d'avoir l'air con

Tarataya

1954

AFicionado·a

Membre depuis 12 ans

19 Mars 2017 à 13:37

#11057

Vous conseillez quoi comme shoes pour courir?

Ta Gueule!

Anonyme

24289

19 Mars 2017 à 13:40

#11058

Celles qui te conviennent.

pek

5204

Je poste, donc je suis

Membre depuis 22 ans

19 Mars 2017 à 13:46

#11059

Bonne réponse de J-Skel. Il n'y a pas de choix type. Certains shops (un peu plus chers que ceux en ligne) te permettent de les essayer sur tapis et te conseillent très bien. A proscrire par contre, les pompes de running low cost de type décathlon à 20 balles: ce sont des briseuses d'articulations.
Mais tu peux aller voir chez Asics, c'est un bon départ et ils font des chaussures relativement universelles ;-)

La vitesse de la lumiere etant superieure a la vitesse du son, certaines personnes paraissent brillantes avant d'avoir l'air con

KoalaMan

19513

Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 21 ans

19 Mars 2017 à 14:16

#11060

Citation de tihouss :

Citation :
j'aime ces moments d'introspection qu'offre le sport.

Teste le bricolage aussi à l'occasion pour ça, c'est parfait.

+1, on transpire au moins autant et au moins on fait quelque chose d'utile.

Spoiler - Cliquer ici pour lire la suite

On ne voit bien qu'avec les yeux. Le cœur est invisible pour l'essentiel.

Dr Pouet

52038

Membre d’honneur

Membre depuis 21 ans

19 Mars 2017 à 14:20

#11061

Il y a des gens qui défendent l'idée qu'il ne faut surtout pas poser le talon en premier. Leurs explications me semblent logiques et convaincantes. En plus ça réduit beaucoup les chocs pour les articulations.

Il y avait eu des débats, et j'ai remis les infos ici :
https://fr.audiofanzine.com/le-pub-des-gentlemen/forums/t.448310,sports-fanzine,post.9151318.html

C'est bien l'homme qui cause le dérèglement climatique - AudioFanzine sans PUBlicité

Tarataya

1954

AFicionado·a

Membre depuis 12 ans

19 Mars 2017 à 14:23

#11062

De toute façon, j'ai déjà les articulation explosé. Je vais regarder chez Asics, leurs shoes de skate était de bonne qualité.

Ta Gueule!

W-Addict

43932

Ma vie est un thread...

Membre depuis 20 ans

19 Mars 2017 à 16:46 (modifié le 19 Mars 2017 à 16:47)

#11063

Comme Pek je déconseille les low cost. Mais après avoir eu des Asics il y a longtemps j'ai tenté des Kalenji et l'amorti est top.

Pour la foulée il me semble avoir été l'uluberlu qui avait lancé le débat. Ne pas s'écraser sur le talon c'est important mais il ne faut pas être tendu sinon bonjour les douleurs aux tibias.

Côté bricolage j'ai réussi ce que je voulais faire. Fier comme Eiffel alors que c'était 8 trous à percer et quelques découpes au Dremmel.

El Migo

24008

Vie après AF ?

Membre depuis 18 ans

19 Mars 2017 à 16:54

#11064

Citation :

c'était 8 trous à percer et quelques découpes au Dremmel.

Et la Dremmel, c'est pour découper le corps ? :8O:

:laporte:

Le topic du rock exotique

W-Addict

43932

Ma vie est un thread...

Membre depuis 20 ans

19 Mars 2017 à 16:57

#11065

Faut pas que ce soit plus gros qu'un corps de poussin alors. :-D

Tarataya

1954

AFicionado·a

Membre depuis 12 ans

19 Mars 2017 à 17:37

#11066

Ou prendre son temps.

Ta Gueule!

pek

5204

Je poste, donc je suis

Membre depuis 22 ans

19 Mars 2017 à 23:30

#11067

Citation :

De toute façon, j'ai déjà les articulation explosé. Je vais regarder chez Asics, leurs shoes de skate était de bonne qualité.

J'utilise des nimbus 17 depuis quelques années, et c'est nickel. Elles sont dures à trouver car plus au catalogue depuis 2 ans je crois, mais sur certains shops internet tu peux en trouver pas trop chères. Je n'ai pas une foulée universelle, et malgré le fait qu'elles soient faites pour ça, ça le fait, elles ont un très bon amortissement (j'ai direct senti quand la première paire que j'avais était foutues, j'avais l'impression de rester dans le bitume).

La vitesse de la lumiere etant superieure a la vitesse du son, certaines personnes paraissent brillantes avant d'avoir l'air con