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En parlant de farine d’épeautre, je trouve que ça a la même odeur que la pâte à modeler
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Quand je conduis pas j'ai peur.
Javier Guante Hermoso
47326
Ma vie est un thread...
Membre depuis 20 ans
513Posté le 06/01/2016 à 20:54:23
Bon ben suite à la semaine de la calorie fin décembre, je déclare l'état d'urgence. Donc là je réintroduis progressivement des légumes dans mon alimentation. Et des graines, aussi.
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Anonyme
18168
514Posté le 06/01/2016 à 20:55:06
j'ai réussi l'exploit de perdre 1kg pendant les fêtes. et je me suis pas privé.
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Javier Guante Hermoso
47326
Ma vie est un thread...
Membre depuis 20 ans
515Posté le 06/01/2016 à 20:56:29
Et après t'oses dire qu'il faut pas te faire chier? Mais vas y, chier, usurpateur du gras!
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Anonyme
18168
516Posté le 06/01/2016 à 21:28:19
:nelson:
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Javier Guante Hermoso
47326
Ma vie est un thread...
Membre depuis 20 ans
517Posté le 20/01/2016 à 09:45:37
Bon. Plutot que de faire un "régime", je réorganise certaines choses: viande ou poisson ou oeuf une fois par jour, crudités a volonté le midi, dessert systématique a base de fruit / compote / yaourt nature. Légumes et féculents alternativement le midi ou le soir. Je reste raisonnable sur les matières grasses mais j'ai l'équivalent d'une cuillère a soupe d'huile par repas. Jai aucun sentiment de privation, je vais même me faire un burger frites ce midi.
Et ben mine de rien pine de chien, j'ai perdu 3.5 kg depuis le 1er janvier. Manque plus que le mouflet retourne en crèche pour que je puisse aller à la piscine
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dana12
17910
Drogué·e à l’AFéine
Membre depuis 16 ans
518Posté le 20/01/2016 à 10:56:20
Moi j'ai pété la balance et depuis j'ai pas pris un gramme.. j'en ai pas perdu non plus
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Incrédule sur tout, sceptique sur le reste
Anonyme
18168
519Posté le 20/01/2016 à 11:25:37
xb> y'a encore deux trois trucs à peaufiner, mais ça commence à être pas mal.
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[ Dernière édition du message le 20/01/2016 à 11:25:56 ]
Anonyme
12956
520Posté le 20/01/2016 à 11:29:58
Citation :
dessert systématique a base de fruit
Ça c'est pas bon, les fruits se digèrent en max 30mm contre 3h pour les féculents. Manger les fruits à la fin du repas, c'est leurs bloquer l'accès à l'intestin grêle qui est le lieu où ils donnent leur vitamines et sucres. Les bloquer dans l'estomac c'est les laisser fermenter (donc flatulences etc...) et détruire/ dégrader leurs apports en vitamines !