Sujet Les Gros d'AF
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Anonyme
17945
Putain... me v'là en train de chercher des futaux rouges, oranges, roses ou jaunes sur le net...
Mais pas pour courir.
Mais pas pour courir.
Javier Guante Hermoso
47332
Ma vie est un thread...
Membre depuis 19 ans
W-Addict
44036
Ma vie est un thread...
Membre depuis 19 ans
hébé ! Félicitations Mr Hermoso ! Tu vas bientôt devoir déflaguer.
[ Dernière édition du message le 03/06/2020 à 19:09:28 ]
j-master
33976
Vie après AF ?
Membre depuis 19 ans
Je suis "relativement" content.
Après l'arrêt du sport soutenu, après les confinement, c'était pas glorieux sur la balance.
alors après des vacances dans le Perigord, j'appréhendais encore un peu plus.
Et ben au lieu d'avoir rajouté du poids à un poids déjà trop conséquent, j'en ai en fait perdu
Un peu de piscine au camping, et beaucoup de marche à visiter des trucs géniaux, finalement, ça a plus que compensé les assiettes chargées de délices
Maintenant faut poursuivre la dynamique et augmenter les doses, faut que je sois au top pour la rentrée
Après l'arrêt du sport soutenu, après les confinement, c'était pas glorieux sur la balance.
alors après des vacances dans le Perigord, j'appréhendais encore un peu plus.
Et ben au lieu d'avoir rajouté du poids à un poids déjà trop conséquent, j'en ai en fait perdu
Un peu de piscine au camping, et beaucoup de marche à visiter des trucs géniaux, finalement, ça a plus que compensé les assiettes chargées de délices
Maintenant faut poursuivre la dynamique et augmenter les doses, faut que je sois au top pour la rentrée
"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus
W-Addict
44036
Ma vie est un thread...
Membre depuis 19 ans
Bonne nouvelle !
Généralement en vacances je perds du poids, même si je mange/bois bien. Tout simplement parce que j'ai le temps de faire l'exercice "caché" en plus du sport, et que je peux me reposer (on sous-estime l'importance du sommeil).
Là j'ai repris la natation depuis trois semaines, et je commence à intensifier le vélo. Demain une petite sortie de 60km (plus si je me perds
).
Je continue de moins manger, végétarien, végétalien quand je peux. Je me sens mieux.
Je fais abdos et poids matin et soir, squatts le soir, faudrait juste que je mette du Cindy Lauper pour être dans le mood.
Mais va falloir que je travaille sur le sommeil, parce que là je suis pas bon du tout.
Généralement en vacances je perds du poids, même si je mange/bois bien. Tout simplement parce que j'ai le temps de faire l'exercice "caché" en plus du sport, et que je peux me reposer (on sous-estime l'importance du sommeil).
Là j'ai repris la natation depuis trois semaines, et je commence à intensifier le vélo. Demain une petite sortie de 60km (plus si je me perds
).Je continue de moins manger, végétarien, végétalien quand je peux. Je me sens mieux.
Je fais abdos et poids matin et soir, squatts le soir, faudrait juste que je mette du Cindy Lauper pour être dans le mood.
Mais va falloir que je travaille sur le sommeil, parce que là je suis pas bon du tout.
[ Dernière édition du message le 10/07/2020 à 10:47:46 ]
Fanou83
7961
Je poste, donc je suis
Membre depuis 15 ans
W-Addict
44036
Ma vie est un thread...
Membre depuis 19 ans
Toujours pas de Cindy Lauper, mais je tiens toujours poids/abdos matin au réveil et soir avant dîner de préférence.
Les squatts sont toujours là le soir, et j’en fais aussi le matin.
J’ai remis un t-shirt d’il y a 2 ans, ma femme a cru que j’avais adopté le look oversized.
C’est pas super voyant au quotidien car ayant adopté un look « slim » bah on voir bien les morceaux de pneus qui restent.
Moi ça me motive à continuer.
Les squatts sont toujours là le soir, et j’en fais aussi le matin.
J’ai remis un t-shirt d’il y a 2 ans, ma femme a cru que j’avais adopté le look oversized
.C’est pas super voyant au quotidien car ayant adopté un look « slim » bah on voir bien les morceaux de pneus qui restent.
Moi ça me motive à continuer.
W-Addict
44036
Ma vie est un thread...
Membre depuis 19 ans
W-Addict
44036
Ma vie est un thread...
Membre depuis 19 ans
Bon le sport faut en vouloir en ce moment.
La natation me manque tellement. J’adore nager en bassin extérieur en hiver, la sensation est au top, et c’est toujours particulier, que ce soit de jour ou de nuit.
J’ai trouvé un circuit qui me rester dans un rayon d’un KM de chez moi. 5,3km de balade, 90% en forêt.
Pas possible de courir, j’ai trop mal aux genoux. IRM prévue fin du mois pour le droit. Là ce soir c’est le gauche qui me fait mal.
Heureusement le trajet en vélo pour le taf fait du bien au moral. Mais ça ne remplace pas les sorties de 60km que je commençais à faire.
Heureusement la muscu à la maison ça passe.
Côté bouffe le fromage prend cher en ce moment, mais j’ai réussi à garder les portions réduites. Je mange vraiment moins. Toujours végétarien (à 99%, je m’autorise quelques écarts).
Encore un sujet où je fais du monologue... je suis Ze Last Gros sur AF ou bien ?
La natation me manque tellement. J’adore nager en bassin extérieur en hiver, la sensation est au top, et c’est toujours particulier, que ce soit de jour ou de nuit.
J’ai trouvé un circuit qui me rester dans un rayon d’un KM de chez moi. 5,3km de balade, 90% en forêt.
Pas possible de courir, j’ai trop mal aux genoux. IRM prévue fin du mois pour le droit. Là ce soir c’est le gauche qui me fait mal.
Heureusement le trajet en vélo pour le taf fait du bien au moral. Mais ça ne remplace pas les sorties de 60km que je commençais à faire.
Heureusement la muscu à la maison ça passe.
Côté bouffe le fromage prend cher en ce moment, mais j’ai réussi à garder les portions réduites. Je mange vraiment moins. Toujours végétarien (à 99%
, je m’autorise quelques écarts).Encore un sujet où je fais du monologue... je suis Ze Last Gros sur AF ou bien ?
Javier Guante Hermoso
47332
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