Aaaaaaaïeuuuuuh putaaaaain!!
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une demie heure de marche ininterrompue par jour. Marche à un bon rythme, pas besoin de se faire suer mais faut que ca travaille un minimum. Si tu sais coupler ça avec une respiration abdominale durant la marche (le ventre gonfle pour inspirer), dans 6 semaines, t'as plus de problème de dos du tout, t'auras perdu quelques kilos si t'en as à perdre et tu seras moins stressé (la respiration abdominale à un effet relaxant)
Krapod
15815
Modérateur·trice généraliste
Membre depuis 15 ans
dana12
17910
Drogué·e à l’AFéine
Membre depuis 16 ans
On a tous des sabots ET des skis
Blague à part, les 1ers skis, c'était rustique, mais pas question d'acheter des pompes exprès : il fallait adapter les sabots dessus et ça filait
Blague à part, les 1ers skis, c'était rustique, mais pas question d'acheter des pompes exprès : il fallait adapter les sabots dessus et ça filait
Incrédule sur tout, sceptique sur le reste
Anonyme
8413
Citation de Will :
Youtou : non, je ne joue plus de basse sur scène depuis longtemps.
Mon matos est lourd à transporter, mais je mets ma ceinture lombaire et sur le dernier concert, j'ai eu droit aux roadies pour tout trimbaler du camion à la scène et vice-versa
Ça tombait bien parce que le problème de dos commençait déjà à pointer, d'ailleurs.
Mon problème, c'est la sédentarité. Travailler des heures devant l'ordi, c'est pas top. Le fait de travailler à domicile limite mes déplacements. En plus, j'habite dans un coin un peu isolé qui m'oblige pratiquement à prendre un véhicule pour le moindre déplacement.
Apparemment, le sport 2 fois par semaine et la danse une fois par semaine ne sont pas suffisants pour contrebalancer ma sédentarité quotidienne. Il faut que je rebouge en ville où je circulerai essentiellement en rollers. Lorsque j'ai vécu comme ça, oubliés les problèmes de dos.
une demie heure de marche ininterrompue par jour. Marche à un bon rythme, pas besoin de se faire suer mais faut que ca travaille un minimum. Si tu sais coupler ça avec une respiration abdominale durant la marche (le ventre gonfle pour inspirer), dans 6 semaines, t'as plus de problème de dos du tout, t'auras perdu quelques kilos si t'en as à perdre et tu seras moins stressé (la respiration abdominale à un effet relaxant)
[ Dernière édition du message le 25/12/2016 à 08:49:55 ]
le reverend
33718
Vie après AF ?
Membre depuis 21 ans
Will Zégal
77321
Will Zégal
Membre depuis 23 ans
Col du fémur ? 
le reverend
33718
Vie après AF ?
Membre depuis 21 ans
Ta gueule !
Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique ! :-( :-)
[ Dernière édition du message le 11/01/2017 à 16:46:06 ]
Will Zégal
77321
Will Zégal
Membre depuis 23 ans
Je compatis sincèrement. Pour m'être tapé au moins 6 semaines de mal de dos sévère, je sais ce que c'est, en plus de n'être bien dans aucune position.
le reverend
33718
Vie après AF ?
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Javier Guante Hermoso
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Ma vie est un thread...
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Javier Guante Hermoso
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