Les acouphènes, message d'espoir.

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Ça c'est kloug

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Drogué·e à l’AFéine

Membre depuis 19 ans

Sujet de la discussion Posté le 22/09/2005 à 10:42:12

Ça va de mieux en mieux. On ne pense jamais à le dire quand on en revient, car lorsque les acouphènes passent ou s'en vont, c'est parce que l'on y pense plus.

L'autre soir encore, j'ai bénéficié d'un long surcit.
C'était dimanche après avoir reçu une très bonne nouvelle. Encore une preuve du lien existant entre le mental et les acouphènes !
Je suis sorti de chez moi et j'entendais le bruit du vent bruisser légèrement les feuilles des arbres ce qui normalement était un privilège rare pour moi tant je me concentrais sur les acouphènes.

Vous vous dites alors que je ne dois être un patient privilégié ? Bien au contraire, ma perte auditive descend jusqu'à -75db sur une certaine fréquence et s'étale sur une moyenne entre -20 et -30db.
Mais il s'agit d'une "moyenne" et ce n'est pas très signifiant. Pas mal de fréquence restent intactes chez les acouphéniques mais le défaut est de se cristaliser sur la perte.

En fait, j'arrive très bien à distinguer au mixage le réglage d'un équaliseur en boostant de 2db au dessus de 10Khz. Donc je fait toujours des mix et ils n'ont rien d'abérants dans l'équilibre spectral, toutefois ils peuvent avoir le défaut du manque d'expérience (mais pas celui d'une audition abîmée).

Ne vous en faites pas, "l'avenir d'un acouphène c'ets de disparaître" disait récemment un éminent toubib.

Retrouvez le plaisir, la vie est belle.

Je m'occupe du goût du public : je lutte contre (Oscar Wilde)

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Sylvain Laperouse

Nouvel·le AFfilié·e

Membre depuis 3 ans

51 Posté le 08/05/2021 à 08:46:09

C'est la première fois en 5 mois que je lis un texte vraiment thérapeutique pour ce problème. Comment penser à ne pas y penser ? La réponse est probablement un passage par notre inconscient grâce à des messages salvateurs comme le votre Kloug.
D'où l'intérêt de se confier à des chemins où notre inconscient est accessible aux thérapeutes : hypnose, relaxation profonde, reprogrammation mentale.
J'avais aussi un temps fait cette analogie avec les handicaps bien plus invalidants des autres. Mais je n'ai qu'un handicap passager et auto-programmé dont je peux me sortir. Après 5 mois, en 15 jours déjà deux fois j'ai retrouvé le silence complet plus de 7 minutes. Rien à voir avec le handicap définitif d'une moelle épinière rompue.

Du coup j'ai copié votre message en entier : il est une clé pour moi. Merci beaucoup Kloug

Il est important de modifier son comportement pour éviter l'interaction "mémoire + hypervigilence + émotion".

La mémoire et la vigilence sont cultivées par la volonté d'entendre disparaître l'acpouphène. Celà s'acompagne d'une pensée automatique du type : "est-ce qu'il est toujours là ?" Ce genre de question amène à se concentrer une nouvelle fois sur l'acopuphène. Ce paradoxe est assez emmerdant, actuellement la meilleure manière que je connaisse de le rompre est de l'accepter. L'accepter est le début du chemin pour qu'il disparaisse.

L'émotion doit être gérée aussi. Les acouphènes qui sont sencés être ignorés par le cerveau sont pris en compte par une dimension émotionelle du type : "il faut que je fasse attention pour que ça ne s'aggrave pas"... "est-ce qu'il n'est pas plus fort"... "est-ce que c'est supportable".
La réponse est : "un acouphène ce n'est pas dangereux" Il ne nécessite donc aucune attention particulière.

Pour rassembler émotion + vigilence + attention, le déni est une solution personnelle qui m'a donné quelques résultats. Je me raisonnais systématiquement par "ce truc, ça n'existe pas", "c'est un signal erroné".
Dans cette vision, il faut arrêter de dire MON acouphène, de s'approprier ce mal comme on entend dire "quand papi a eu SON cancer"... "a fait SON ulcère"...
Ce n'est pas un animal domestique qui vient de prendre place avec soi, c'est juste un bruit organique.
Quand on a peur, on peut entendre son cœur battre à tout rompre, celà fait même peur à certaine personnes et le cœur s'emballe de plus belle. C'est encore une notion de ce feedback emotionnel, même si l'exemple est osé parce que différent. Mon analogie veut juste prouver que si le bruit de son cœur n'est pas une maladie ni un nouveau compagnon domestique, il en va de même avec celui des oreilles.

Pour anecdote, une autre rémission d'acouphène fut après une scéance de relaxation. Le thérapeute m'expliquait que "ce bruit que vous entendez est un signal erroné". Moi qui avait déduit de ce sifflement que si ça s'aggravait il allait mettre en cause mon bonheur, la musique et même ma vie, voilà que l'on m'expliquait que ce bruit était une erreur que mon cerveau devait filtrer. Et pof !... le silence est revenu : j'entendais le petit bruit de l'ordinateur portable du toubib. Moi qui était déranger à longueur de journée, dans le train, dans les conversations.

(Je pense que cette anecdote est une belle illustration de l'ensemble émotionnel+attention)
- Émotionel parce que modifié avec le changement de signification du signal
- Attention parce que l'hyper-vigilence avait été appaisée par la relaxation

Ccdd

120

Posteur·euse AFfiné·e

Membre depuis 18 ans

52 Posté le 08/05/2021 à 13:33:45

Hello,
On parle beaucoup de la musique très amplifiée (Métal , Hard Rock; etc..) dans la cause des acouphènes, mais imaginez le violoniste qui répète 5 heures par jour son violon à l'oreille !

Dr Pouet

52037

Membre d’honneur

Membre depuis 20 ans

53 Posté le 08/05/2021 à 15:04:26

Un pote en a chopés en enregistrant dans son appartement un trompettiste. Bon ça va mieux maintenant. Et pour ce que j’en sais, son expérience est conforme à ce qui a été dit précédemment.

C'est bien l'homme qui cause le dérèglement climatique - AudioFanzine sans PUBlicité

Hawkins59150

Nouvel·le AFfilié·e

Membre depuis 6 mois

54 Posté le 19/06/2024 à 19:34:58

bonjour avez vous encore vos acouphenes?