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Faiblesse vocale chronique suite à chant très intensif. :(

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Sujet de la discussion Faiblesse vocale chronique suite à chant très intensif. :(
Bonjour à tous/toutes. :)

Je vais essayer de parler de mon problème sur ce site car je commence à désespérer et peut-être que c'est le meilleur endroit pour se sentir comprise. J'ai déjà essayer ailleurs mais personne ne me répond spécialement... Je ne sais pas du tout si le sujet a déjà été posté mais je pense que je fais bien de demander quand même car il y a plusieurs détails que je dois préciser.

Petites précisions avant d'évoquer le problème:

- Je suis chanteuse amatrice et autodidacte à la base. Je n'avais pas de bonnes techniques avant d'en prendre conscience cet été. C'est à dire que par exemple je ne me servais pas de mon ventre, je ne faisais pas attention à ma respiration etc...
- J'ai fait quelques séances avec une orthophoniste afin de "rééduquer" ma voix, pour apprendre des techniques vocales et aussi à bien m'échauffer la voix, suite au problème que je vais décrire plus bas. J'ai également vu beaucoup de vidéos sur le net (techniques de chant) et je compte prendre encore des cours de chant par la suite. Je ne suis pas encore à 100% au top niveau technique pour éviter de me faire "mal", mais j'ai pris conscience de beaucoup de choses grâce à mon ortho. On a fait beaucoup de relaxation aussi et j'ai appris à faire attention aux sensations corporelles.
- J'ai une voix capable d'atteindre des notes puissantes/aiguës et des notes graves. Je me sens donc à l'aise partout on va dire et je n'ai pas spécialement de difficultés. J'ai normalement assez de puissance vocale au point de pouvoir chanter des chansons puissantes sans éprouver de grandes difficultés (même si je dois parfois les travailler avant d'y arriver à 100%) par exemple.

Alors voilà, vers le mois de Mai dernier, un matin je me suis réveillée et j'ai chanté du Céline Dion en ayant la voix totalement endormit et j'y ait mit toute ma puissance au saut du lit quoi, même pas bu, ni mangé (très mauvaise idée d'ailleurs, trop emporté par le truc quoi)... Juste après je me suis disputée avec un membre de ma famille au téléphone de manière imprévue. Suite à tout cela, j'ai ressentit une faiblesse vocales intense, avec une voix un peu cassée/voilée, une gêne comme jamais j'en ai ressenti et ça a duré plusieurs jours. Les jours suivants des symptômes sont apparus et se sont amplifiés au fil des semaines, comme une difficulté à la déglutition, l'impression d'avoir une boule dans la gorge, une sensation d'étouffement (par exemple comme les asthmatiques), un manque de souffle, une voix voilée, une sensation d'avoir des "grains/sable" sur les cordes vocales avec un arrière son comme si limite elles "sifflaient", un petit son tout pincé tout bizarre (impossible à décrire exactement), etc... J'ai fait un silence presque complet d'au moins 1 mois (voir plus) du coup car je pensais avoir trop forcé. Je ne parlais qu'en cas de nécessité (rdv etc).

J'ai vu un orl 2 fois du coup, qui avait remarqué une simple inflammation au premier rdv et qui m'avait prescrit un anti-acide pour l'estomac car j'avais apparemment des lésions dans la gorge du aux reflux acides (il pensait que cette dysphonie était là à cause de ça)... Il avait peut-être raison car une nuit je me suis réveillée en sursaut avec une impression qu'on me versait de l'acide dans la gorge. Son traitement ne m'a rien fait. Au deuxième rdv il remarque "une inflammation de la commissure de je ne sais plus quoi, aux cordes vocales" (ça devait être la même chose qu'au premier rdv mais ça voulait dire que le problème était encore là après tout ce repos vocal quoi), mais mes cordes vocales semblaient aller bien. En tous les cas il n'y a jamais eu de nodules, de polypes ou autre, ni de paralysie d'une corde vocale ou que sais-je. Entre ces deux rdv chez l'orl, j'ai vu une orthophoniste donc comme je l'ai précisé plus haut, pendant au moins 3 mois. Malgré tout, les symptômes n'ont jamais cessés. Leur intensité variait d'un jour à l'autre aussi. J'ai aussi fait un examen de l'estomac pour être sûre pour ces reflux, il n'y avait rien (pas d'ulcère ou autre) et apparemment le médecin qui m'a examiné pense que les reflux n'ont rien à voir avec la perte de la voix.

J'ai essayé je ne sais combien de truc depuis des mois (vapeur d'eau, tisane, miel, sirop bio avec pleins de bonnes choses dedans comme de la guimauve etc, de l'aloe vera), on va dire que le problème est largement moins pire qu'avant avec le temps qui passe, mais c'est comme si il était resté "incrusté", qu'il y avait un "reste". Je fais aussi attention à ne pas trop manger acide dans le doute, je prends actuellement un anti-acide car après l'examen de l'estomac qui est assez récent on m'a dit de le prendre pendant 1 mois (même si j'ai l'impression que ça ne me fera rien à nouveau). J'économise ma voix aussi, j'évite de crier ou de parler trop fort, j'essaie de parler le plus normalement possible sans forcer quoi. J'avais remarqué une légère amélioration depuis que j'avais commencé à prendre de l'aloe vera en gel à boire, et à faire un silence quand c'était arrivé, mais rien de super miraculeux :(

Là ça va faire presque 1 an, j'en suis toujours au même stade avec une légère amélioration donc... J'ai sans arrêt une sensation de sécheresse, de faiblesse vocale, de manque de souffle, quand je parle j'ai l'impression que je dois forcer au risque qu'on ne m'entende pas, toujours cette impression d'avoir des grains de sable sur les cordes vocales. Pourtant le son de ma voix quand les gens m'entende semble normal même si parfois on remarque juste que je ne parle pas assez fort, on me fait répéter (mais je manque de souffle c'est pour ça). Des fois on ne me croit pas du coup! J'ai essayé de chanter depuis et j'ai récemment reprit les enregistrements mais j'ai perdu le panache que j'avais, j'ai l'impression de manquer de souffle, que j'ai plus le "coffre" que j'avais ou que pour l'avoir je dois forcer plus qu'avant, tout me paraissait tellement "fluide" avant... Je ne me suis pas sentit très à l'aise pour ma dernière chanson, je m'étais très bien échauffée juste avant en plus. Mais le son de ma voix n'avait pas changé c'est ça qui est dingue, je ressens un truc mais ça ne s'entend pas. Je le ressens juste au niveau physique, au niveau de la gorge et des sensations. Je réalise parfois des doublages en tant qu'amatrice et j'ai essayé de moduler/changer ma voix comme avant pour les personnages, sauf que y'a cette gêne, moins de facilité qu'avant...

J'habite dans une maison où mon père fait des travaux depuis 1 an, y'a beaucoup de poussière et j'ai respiré pas mal de trucs peut-être, ma chambre est super poussiéreuse. Je dors la bouche ouverte aussi sans m'en rendre compte et je ronfle un peu je crois (super sexy oui :mdr:). Je me demande si je n'aurais pas chopé une allergie ou que sais-je. Je précise aussi que j'ai été dernièrement très stressée car un proche est tombé dans le coma et ça m'a beaucoup affecté, est-ce que cela pourrait jouer, un choc psychologique? Peut-être que je suis trop "tendue" au niveau du cou et que ça "voile" ma voix? Ensuite, je pense ne pas boire assez (je fais des efforts en ce moment) et je ne me nourris pas forcément de manière super bien équilibrée depuis ce "stress", me manquerait-il des vitamines (d'où cette faiblesse vocale)? Ou alors est-ce un simple "blocage" depuis que j'ai forcé en Mai dernier sur la chanson de Céline Dion (en plus j'avais réellement une inflammation aux CV suite à cela que l'orl avait vu)? Peut être que inconsciemment j'ai peur de devoir forcer à nouveau et que mon corps se crispe automatiquement? Je commence à désespérer à ne pas savoir ce que j'ai :/ Demain je vais aller chez le médecin pour faire les derniers tests: allergies + thyroïde et si jamais y'a vraiment rien je serais un cas désespéré.

Je vous remercie de m'avoir lu jusqu'ici et j'espère que vous aurez des idées à me proposer.

Bonne journée à vous :)

[ Dernière édition du message le 05/04/2017 à 00:34:05 ]

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Tu dois être trop stressée je pense...Trop fréquemment. Pour ma part et quand je suis pas trop stressé bien sûr, les bananes me font vraiment de l'effet. L'effet où on se sent mieux ne dure pas longtemps si on stresse ensuite...car oui le stress, malheureusement, est plus fort que ça on va dire. Je comprends que tu prennes à nouveau des médocs. Perso je préfère le Ranitidin que les 2 médocs que t'as cités. L'omeprazole là, il donne des boutons, des démangeaisons je crois aussi...Chiant ça...Avec l'autre, j'avais pas eu ces problèmes. Gaviscon, je m'en souviens un peu, mais je le trouve pas terrible pour ma part de mémoire il me semble.

C'est vrai que ça doit pas être facile avec certaines personnes âgées des fois, oui.

La sophrologie te fait du bien donc aussi? C'est cool ça si c'est le cas.
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Vois un prof de chant en priorité, même pour quelques cours. J'ai fait plus de progrès en un cours qu'en un an en autodidacte ;)
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Ça fait plusieurs jours que j'prends le traitement, je remarque une minuscule amélioration certains jours, notamment avec gaviscon qui soulage sur le coup, mais je ne le prends pas trop car il paraît qu'il n'est pas très bon pour la santé (Alzheimer etc). Esomeprazole aussi n'est pas bon pour la santé... Je stresse un peu moins depuis quelques jours aussi, avec la venue du soleil qui me met de bonne humeur lol. Je mâche de la gomme de propolis Bio et je bois toujours du jus de carotte, et du jus d'aloe vera, en faisant attention à mon alimentation... Je ressens un léger mieux avec tout ça mais c'est pas encore assez, je ressens encore par moment l'irritation. Je vais essayer de mettre des cales que j'ai trouvé sous le lit ce soir pour voir (j'en trouvais pas). J'ai l'impression que j'en souffre surtout la nuit ou en position allongée. Je vais essayer de m'enregistrer cette semaine aussi puisque je ressens ce léger "mieux".

L-scarlett: j'y ai pensé figures-toi ^^ J'ai 1 mois de vacance cet été, je vais peut-être en profiter pour faire quelques cours avec un prof. Mon orthophoniste spécialisée en chant m'avait donné quelques conseils/exercices pour le chant (respiration, placement de voix, puissance, relaxation, échauffements...) mais ça fera pas de mal de voir un prof de chant aussi, car je pense que je me casse parfois la voix en faisant une mauvaise utilisation de celle-ci, avec le problème de reflux c'est la totale.

[ Dernière édition du message le 25/06/2019 à 18:32:14 ]

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Un orthophoniste va te donner des conseils généraux sur le chant.
Un prof de chant va t'écouter chanter et te dire ce qui ne va pas dans ton cas précis. La nuance est importante ;)
Je ne suis pas prof de chant mais si tu veux m'envoyer un enregistrement je verrai si je peux déceler quelques points améliorables facilement.
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Citation de oOoOSiciliana :
Ça fait plusieurs jours que j'prends le traitement, je remarque une minuscule amélioration certains jours, notamment avec gaviscon qui soulage sur le coup, mais je ne le prends pas trop car il paraît qu'il n'est pas très bon pour la santé (Alzheimer etc). Esomeprazole aussi n'est pas bon pour la santé... Je stresse un peu moins depuis quelques jours aussi, avec la venue du soleil qui me met de bonne humeur lol. Je mâche de la gomme de propolis Bio et je bois toujours du jus de carotte, et du jus d'aloe vera, en faisant attention à mon alimentation... Je ressens un léger mieux avec tout ça mais c'est pas encore assez, je ressens encore par moment l'irritation. Je vais essayer de mettre des cales que j'ai trouvé sous le lit ce soir pour voir (j'en trouvais pas). J'ai l'impression que j'en souffre surtout la nuit ou en position allongée. Je vais essayer de m'enregistrer cette semaine aussi puisque je ressens ce léger "mieux".

L-scarlett: j'y ai pensé figures-toi ^^ J'ai 1 mois de vacance cet été, je vais peut-être en profiter pour faire quelques cours avec un prof. Mon orthophoniste spécialisée en chant m'avait donné quelques conseils/exercices pour le chant (respiration, placement de voix, puissance, relaxation, échauffements...) mais ça fera pas de mal de voir un prof de chant aussi, car je pense que je me casse parfois la voix en faisant une mauvaise utilisation de celle-ci, avec le problème de reflux c'est la totale.


Cool tout ça.^^
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J'ai arrêté le traitement par esomepraole au bout de 7 jours (il y a 14 comprimés dans la boite que j'ai acheté), puis je comptais finir les 7 derniers en sautant des jours et en coupant en deux les cachets pour ne pas faire un choc à mon estomac. Hors, ça faisait 2 jours après la prise des 7 premiers cachets que j'avais oublié de prendre le reste, bah je vous dis pas l'effet "rebond", mon problème est revenu et c'est puissant, comme si j'avais rien fait. J'ai donc reprit les cachets depuis hier en les coupant en deux et je vais finir comme ça en sautant des jours pour "sevrer" l'estomac... Je pense que ça n'a servit à rien encore une fois. Gaviscon m'a quand même beaucoup mieux soulagé mais ce n'est que sur le coup.

Pour le prof de chant je suis d'accord avec toi. Je t'envoies le lien de ma chaîne Youtube en privé, tu pourras écouter plusieurs de mes reprises et me dire ce que t'en penses.

[ Dernière édition du message le 29/06/2019 à 15:30:36 ]

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Attention pour ce qui est des comprimés, généralement ils sont recouverts d'une couche permettant de maîtriser la vitesse à laquelle ils sont assimilés par l'estomac.
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Ah je ne savais pas, bon alors vos peut-être mieux prendre les comprimés entièrement mais décaler les prises de plus en plus.
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Ou alors voir s'il existe des dosages plus faibles avec ton médecin. Mais souffrir après un arrêt d'antiacides est normal. Quand on diminue le niveau d'acidité de l'estomac, il ne se laisse pas faire et il se met à en produire plus. Il faut un certain temps pour que ça se régule. Reste à confirmer si tu as un problème d'acidité ou pas. S'il y a reflux, ça cause constamment des lésions qui peuvent être dommageables à terme (pas juste niveau chant mais dans les cas extrêmes ça peut mener à un cancer par exemple). S'il n'y a pas d'excès d'acide eh bien... pas besoin de traiter :mdr:
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LE truc a faire c'est les cales sous les pieds du lit. Je faisais des laryngites a répétition même sous traitement IPP. Depuis que j'ai surélevé d'environ 15-20 cm ma tête de lit, je n'ai quasi plus aucun soucis. L'arrêt du gluten m'a pas mal aidé aussi et aujourd'hui je vis sans traitement.

Une fois ce souci réglé faudra clairement bosser ta technique, mais la base c'est d'arrêter de te cramer la gorge chaque nuit. Moi au bout d'une semaine a dormir a plat si je suis pas chez moi, la disphonie et la fatigue vocale reviennent...

Groupe : Austraal

Projet solo : Oboreal

Modibo, l'indispensable fou !