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aide demandée Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?

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Sujet de la discussion Stress, pression, culpabilité, perdition : pas facile de faire avec... Et vous ?
Un petit topic thérapie de plus...

Je ne sais pas trop pour vous mais moi dans mon boulot j'ai beaucoup de stress et de pression, à tel point que parfois je culpabilise, et quand ça arrive trop souvent, je me sens impuissant, perdu face à l'avenir immédiat, mes missions, même ma vie privée.

Ca vous arrive ? Quand ? Comment ? Vous faites quoi ?

En général, pour ma part il s'agit souvent de stress de l'inconnu : la peur du risque que l'on prend en allant sur un terrain pas toujours maîtrisé ou alors le stress de ne pas pouvoir avancer fautes de retours ou d'infos manquantes que d'autres sont sensés nous fournir, ou encore le manque de directives précises de la part de mon boss...

La pression, elle, c'est plutôt quand on me donne trop de responsabilité, je la gère mieux maintenant, avec l'expérience.

La culpabilité, elle, vient parce que je suis un peu trop "honnête", du coup même après avoir fait mes 35h + des heures supp dont je ne verrai jamais la couleur, je me retrouve le soir à la maison à me dire des trucs du genre : "j'aurais pu faire encore ça aujourd'hui, je pourrais commencer plus tôt demain, etc." et je n'arrive plus à sortir du taff, à me faire plaisir en faisant un truc qui me plait, à glander un peu, etc.

Dans certains moment tout ça se cumule avec une intensité assez perturbante et je passe des moments assez difficiles, par exemple depuis 2 semaines j'en chie à donf, ça m'obsède et je ne fais plus rien, on me croirait en dépression...

Bien sûr tout ça joue sur l'humeur, le couple, et tout...
Problème supplémentaire : dans mon boulot, mes collègues et patrons sont tous des amis donc je n'arrive pas à leur en parler de peur que ça leur en rajoute ou qu'ils me sous-estiment, ce genre de truc...

Et vous alors ?

Tant qu'il y aura des couilles en or, il y aura des lames en acier

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2361
Ca semble de plus en plus clair que la seule politique cohérente dès le début d'une pandémie annoncée est de tester tout le monde et de confiner les contagieux, laissant les indemnes et les immunisés batifoler et s'occuper de l'économie.

Le topic du rock exotique      

2362
Ouais mon Jisk, la mierda cette incertitude .
2363
Perdition/dépression en ce moment... Déjà parce que c'est la période anniversaire où certains très mauvais souvenirs me sont remontés comme des grenades à fragmentation en plein dans la gueule. Ensuite, parce que de nouveaux souvenirs remontent - qui n'ont rien à voir les autres heureusement - qui expliquent mes plus grosses déficiences, qui touchent en fait aux fondations même de ma personnalité.
Ça s'arrête jamais ce genre de chantier de reconstruction de l'être ? J'aimerais bien avoir la paix deux ou trois ans avant de me remettre en question à nouveau...

"La musique existe pour ceux qui ne savent pas s'exprimer avec des mots."

Chanteuse au sein de Grapehill et Alter Ego 60 - Autrice de poèmes et de nouvelles.

2364
Courage et sérénité à toi dans ce chemin.

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique !  :-( :-)

2365
La pente à gravir est ardue tout au long de l'existence mais avec le temps on a l'impression qu'elle s'aplatit...
#Raffarin

Et notre personnalité est toujours en construction, oui, je la vois comme la somme de nos identifications. Dis-toi que ces crises ou ces remémorations ont peut-être quelque chose de salutaire : en les acceptant, on peut s'en débarrasser et se sentir plus léger pour gravir la pente.

« La vie sans musique est tout simplement une erreur, une fatigue, un exil. », Friedrich Nietzsche. ♫

2366
Décidément c'est encore moi... Bon avec mon père en très mauvaise santé à l'hôpital (74 ans aujourd'hui) et rupture probable dans les mois qui viennent avec le père de ma fille (de ma volonté, y a des trucs que je supporte depuis trop longtemps)...
Présentement je m'éclate les tympans avec Papa Roach, Linkin Park et probablement un peu de Rammstein. Ce sont des musiques souveraines pour moi dans des moments comme ceux-là.

"La musique existe pour ceux qui ne savent pas s'exprimer avec des mots."

Chanteuse au sein de Grapehill et Alter Ego 60 - Autrice de poèmes et de nouvelles.

[ Dernière édition du message le 18/01/2023 à 17:28:03 ]

2367
Ouïch. Bon courage.

Pareil pour la musique, dans les moments durs, il me faut du violent. Ça me soutient, défoule et encourage. Perso, c'est plus Converge, Tool, RATM, Motörhead, Nostromo, un peu de Metallica, pour ceux qui reviennent depuis des années. Cela dit, je trouve ça bon d'alterner avec du très doux.

Ça ne va pas bien fort de mon côté, btw, plus une question de solitude, entre autre.

Ce morcif' m'a fait beaucoup de bien, yapa longtemps.

« La vie sans musique est tout simplement une erreur, une fatigue, un exil. », Friedrich Nietzsche. ♫

2368
Très belle cette version !

"La musique existe pour ceux qui ne savent pas s'exprimer avec des mots."

Chanteuse au sein de Grapehill et Alter Ego 60 - Autrice de poèmes et de nouvelles.

2369
Là, je me fais du bien avec de la soul. Cette compil précisément : https://www.musicme.com/Compilation/Ain%27t-Nothing-But-A-House-Party:-60s-and-Early-70s-Club-Soul-Classics-5021732019318.html

« La vie sans musique est tout simplement une erreur, une fatigue, un exil. », Friedrich Nietzsche. ♫

2370
En soul, j'ai une compilation des Impressions, le groupe de Curtis Mayfield dans les années 60 qui a toujours eu le don miraculeux de me remonter le moral.

Venez poster vos premiers enregistrements! Même et surtout s'ils ont été faits avec des moyens dérisoires!