Le topic des gens malades ou un truc du genre
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karloguan

voilà, on est le 26 décembre, la nuit dernière j'ai vomi tripes et boyaux et littéralement chié de la flotte. Vous l'aurez deviné, je suis victime d'une gastro-entérite.
Du coup je suis obligé de zapper le repas chez mes beaux-parents aujourd'hui, j'ai laissé femme et enfants y aller sans moi.
C'est la loose totale d'être tout seul, en tête-à-tête avec sa bassine et sa boîte de smecta un jour comme ça.
Et quand je vois l'inactivité sur le pub des gentlemen, ça me fout encore plus les boules.
ohéééééé, y'a quelqu'un ou bien ?!!!
Et s'il le faut j'emploierai de moyens légos !

Anonyme



Anonyme



G²

G² aka Gérard Germain, Gaspard Groseille, Gaston Garnier, Günther Gestapo
Vends ampli sono haute puissance ici.

W-Addict



le reverend

Il y a longtemps que ça m'était pas arrivé mais je me suis refait cette année ce que j'appelle une petite "fievre express". On a la termpérature qui monte, style 40°C en l'espace de quelques heures, ça commence en général le vendredi après-midi (détente = fin du stress = baisse des défenses immunitaires) et ça dure la soirée + la nuit. On mouille les draps direct avec la sueur, on tremble à ne plus pouvoir s'arréter, assez pénible comme fievre. En général le matin je suis crevé, courbattu de partout, mais plus malade.
Je croyais que c'était une sorte de grippe, mais le toubib m'avait dit que non, la grippe ça dure au minimum trois jours. Donc c'est un virus, on sait pas lequel, il se réveille de temps en temps. Parfait.
En plus cette année, c'est arrivé au moment ou je me suis niqué les cotes. Avoir des gros tremblements quand on a mal aux cotes, c'est priceless.
Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique ! :-( :-)

j-master

Je n'ai plus ça depuis des années et des années... à la place je fais des lumbagos

"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus

cyar


J_master: j'ai le dos en état douteux aussi, les 3 derniers disques lombaires abimés, mais depuis quelques mois ça va très bien grâce à 2 trucs. Des étirements réguliers, au moins une fois par jour. Changer ses habitudes vis à vis de l'utilisation de son dos (se baisser le dos bien droit, solliciter au maximum ses abdos et pas les lombaires, éviter à tout prix les postions en porte-à-faux,...)
[ Dernière édition du message le 11/08/2014 à 11:07:59 ]

le reverend

Ça m'arrivait régulièrement quand j'étais étudiant et jeune adulte.
voilà, je suis un jeune adulte.
en fait, ça m'arrivait tous les 3-4 ans, là ça devait faire 10 ans que j'avais pas eu.
Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique ! :-( :-)
[ Dernière édition du message le 11/08/2014 à 11:40:05 ]

le reverend

ça s'était doucement remis mais pendant 8 ans j'étais très fragile et tous les matins j'avais mal en me levant, une plaie. + des rechutes avec lombalgie quasi incapacitantes parfois...
J'ai eu l'occasion de me faire prescrire des séances de kiné pour un probleme de rotule (non, pas avec Seth, je m'étais déplacé une rotule en entrainement de volley), et j'avais demandé au medecin s'il pouvait pas rallonger la sauce pour le probleme de dos.
20 séances plus tard, avec les bons exercices à faire (abdos réguliers, et pas n'importe lesquels), le probleme a quasi disparu
plus bobo, plus mal en me levant, quasi plus jamais de rechute de lumbago (et même là je sais quoi faire et ça finit par passer en deux-trois jours)
Les problemes de lombaires, c'est souvent une insuffisance de la ceinture abdominale. Et les abdos que je faisais à l'époque parce qu'on m'avait dit d'en faire, ça ne renforçait pas la ceinture mais ça me déglingait la colonne. Bref, faut avoir le bon conseil.
Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique ! :-( :-)

Anonyme


purplebash

... AF ON, NO Audio out...

Urban Koala

Tu pourrais poster des liens, ça m'intéresse vivement!

le reverend

On peut mixer ça en touchant genou gauche avec le coude droit et réciproquement quand on décolle le haut du corps. A éviter absolument : tous les exercices ou on est parterre jambes tendues, les pieds coincés et où on releve le buste en se cambrant. Ça ça déglingue les lombaires (et c'est beaucoup ce que j'ai fait en club sport, ou en gym à l'école)
le gainage c'est bien aussi : se positionner a plat ventre par terre, et se mettre sur les coudes, avant bras au sol, tout le corps droit. Tenir le plus qu'on peut en respectant les consignes :
- ne jamais se cambrer ou sentir que le ventre pousse vers l'avant
- ne pas se plier en accent circonflexe, rester droit
- quand on commence à fatiguer, serrer les fesses et tout durcir au max
- quand on ne peut plus tenir la position, revenir à plat ventre
au départ on tient 1 min. puis 1'30" puis 2' etc...
pas besoin de jouer les records : 2" c'est déjà pas mal si on le fait souvent (au moins 2-3 fois par semaines : rien que ça ça consolide beaucoup la ceinture abdo.
Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique ! :-( :-)
[ Dernière édition du message le 12/08/2014 à 01:23:01 ]

Urban Koala


Anonyme


le reverend

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique ! :-( :-)

Anonyme


le reverend

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique ! :-( :-)

Anonyme

carte ?
papier/caillou/ciseau ?
1-2-3-soleil ?

Anonyme

Y a aussi la musculation des dorsaux qui est assez efficace.
Après un des pires trucs pour le dos, c'est la position assise prolongée, et une mauvaise position quand on est sur l'ordi, les 2 se cumulant souvent.
Faut jamais oublier que l'être humain a une morphologie qui le destine à être debout, et ne jamais hésiter à faire de loooongues marches.

le reverend

Putain, 22 ans que je traine sur AF : tout ce temps où j'aurais pu faire de la musique ! :-( :-)

W-Addict


Youtou t'as des exemples pour les dorsaux ? Genre en douceur ? Parce que je suis ultra preneur !

purplebash

... AF ON, NO Audio out...
[ Dernière édition du message le 12/08/2014 à 13:59:53 ]

Anonyme

Citation :
Youtou t'as des exemples pour les dorsaux ? Genre en douceur ? Parce que je suis ultra preneur !
Alors ce sont des exercices que je fais, en douceur c'est vite dit, mais à ne jamais faire en pleine crise douloureuse évidemment : tu te mets sur ton lit, sur le ventre, et tout simplement tu te penches et te relèves sur son bord.
Il est absolument impératif que le dos soit rectiligne, j'insiste, le mieux pour s'en assurer étant de faire ça devant une glace ou quelqu'un qui nous corrige.

W-Addict


Merci

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