Moi quand j'ai la cagne je fais un croque monsieur avec une salade. Temps de préparation: 10minutes, soit moitié moins qu'il n'en faut pour un aller/retour + temps d'attente chez le clown violeur d'enfant.
Hier soir dans le croque c'était double jambon fumé, gruyère de Savoie en quantité déraisonnable et petit mélange romarin/échalote/ail lié avec un tout petit trait d'huile d'olive...et piment d'Espelette bien sur.
Avec ça en plus je te promet une ceinture abdominale soyeuse et tendre comme un tournedos!
1.85 m, 92 kg
Objectif : retomber à 85 d'ici juillet. Je compte le faire en pente douce. Il va "juste" falloir que je me concentre sur la bouffe, je ne suis pas certain de pouvoir rajouter raisonnablement beaucoup plus d'exercice physique...
"L'Homme est la nature prenant conscience d'elle même." - Elisée Reclus
Anonyme
24659
596Posté le 31/12/2012 à 09:47:46
Je connais une meuf qui a perdu 17kg avec un régime hyper proteiné, c'est à dire bidoche, bidoche, bidoche (et éventuellement des crevettes et des oeufs durs)